Poppi soimaan, sillä se lievittää kipua, poistaa stressiä ja auttaa treenaamaan.

Musiikin kuuntelulla on terveysvaikutuksia, oli Spotifyn suosikeissasi sitten Bachia tai Apulantaa. PlaisirsSanté.ca ja Greatist.com listasivat parhaat syyt jamitteluun.

1. Musiikki toimii stressinpoistajana yhtä hyvin kuin hieronta, toteaa amerikkalainen tutkimus. Ei paha. Mitäs sitten, jos yhdistäisi molemmat?

2. Musiikin kuunteleminen vähentää näläntunnetta. Aika kivuton dieettiniksi.

3. Musiikki saa sinusta irti parempia urheilutuloksia. Se nyt käy järkeen. Tutkimusten mukaan tanssittava, nopeatahtinen musa on parasta treenaamiseen.

4. Univaikeuksiin voi löytyä apu musiikista. Erityisesti klassisen musiikin kuuntelemista suositellaan ennen petiin menoa. Että Mozart kehiin vaan.

5. Musiikilla lievitetään myös kipua. Kokeile vaikka päänsärkyn iskiessä.

6. Jännittääkö? Työhaastatteluun valmistautuessa kannattaa kuunnella lempibiisejään. Tutkimukset osoittavat, että itsensä psyykkaaminen musiikin avulla toimii.

Lue lisää:

Napit korviin – nämä ovat parasta juoksumusaa

Hyvä taustamusiikki auttaa oppimaan