Jos haluat välttää kesäkiloja, noudata Jutta Gustafsbergin kolmea ohjetta.

Jutta ja puolen vuoden superdieetit -ohjelman juontaja Jutta Gustafsberg kertoo, miten kesäkiloilta voi välttyä. Fitnessguru luottaa kolmeen helppoon ohjenuoraan.

1. Katso, mitä grillaat

– Grillaa muutakin kuin rasvaista makkaraa, vaikka marinoimaasi kanaa tai lihaa. Syö grilliruuan kanssa tuoretta salaattia, perunaa ja vihanneksia. Ruokaan saa aina makua grillatessa, Jutta kertoo.

2. Jatka liikuntaa

– Älä laita kuntosalikorttia jäähylle kesän ajaksi, Jutta varoittelee.

– Jos et halua mennä kuntosalille, etsi joku toinen kiva tapa liikkua vaikka ulkona. Syksyllä on ikävä taas aloittaa nollasta.

3. Älä tissuttele joka päivä

– Jos alkoholia lipittää joka päivä, se jää vyötärölle. Viikonloppuna voi relata, mutta tissuttelusta ei saisi tulla jokapäiväistä tapaa, Jutta sanoo.

Lue myös:

Vielä viisi kiloa! Asiantuntijat neuvovat, kuinka onnistut painonpudotuksessa

Jutta Gustafsberg vinkkaa: Tämä juoma poistaa turvotuksen