Näyttelijä Antti Holma syö joka ilta puoli kiloa kanaa. Kuva: Henna Aaltonen
Näyttelijä Antti Holma syö joka ilta puoli kiloa kanaa. Kuva: Henna Aaltonen

Tämäkö on Kissi Vähä-Hiilarin vartalon salaisuus? Antti Holma syö joka ilta samaa ruokaa.

Putous-tähti Antti Holma kiinnitti katsojien huomion paitsi ennakkosuosikiksi muodostuneella sketsihahmollaan fitness-kaunotar Kissi Vähä-Hiilarina, myös omalla treenatulla vartalollaan.

Antti on paljastanut Me Naisille käyvänsä kuntosalilla neljä kertaa viikossa nostamassa painoja.

Lisäksi miehen ruokavalioon kuuluu yllättävä erityispiirre. Säästyäkseen päivittäiseltä ruoan miettimiseltä, Antti kokkaa joka ilta itselleen saman aterian: puoli kiloa kanaa ja Oriental-pata-ainespussin.

Siis samaa ruokaa. Jo-ka il-ta.

Kuulostaa hivenen yksipuoliselta, mutta mitä sanoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen?

Hanna kiinnittää yksipuolisuuden sijaan ensimmäisenä huomiota ruuan määrään.

– Puoli kiloa kanaa on käytännössä neljän hengen annos. Annoskoko on aika hurja. Mutta onhan hän isokokoinen mieskin, Hanna sanoo.

Hanna Partanen vinkkaa, miten Antin illallisesta saisi vähän terveellisemmän. Kuva: Susanna Kekkonen

Hänen mukaansa yksi toistuva ateria ei haittaa, jos ruokavalio pysyy muuten monipuolisena – syöhän moni päivittäin aamupuuronkin. Mutta pari parannusehdotusta hänellä olisi tarjota Antille:

– Pata-aineksesta saa terveellisemmän, jos joukkoon lisää tuoreita kasviksia tai vaikka pakastevihanneksia. Samalla annoksen suolaprosenttikin pienenee.

Hannan mielestä aterian huonoin elementti on pata-aineksen sisältämä valkoinen riisi.

– Ehkä Antin kannattaisi miettiä valmiiksi vaikka kolme eri ruokaa, joita voisi sitten vuorotella. Esimerkiksi valmiista kirjolohisuikaleista ja wokkivihanneksista syntyy helposti ja nopeasti hyvä vaihtoehto. Myös jauhelihakeitto tulee nopeasti. Keittovihannespusseissa on jo perunatkin valmiiksi kuorittuina. Keiton kanssa voisi sitten syödä pari viipaletta leipää leikkeleellä.

Lue myös:

Tällainen on uusi Putous-tähti Antti Holma

Tätä mieltä aito fitness-guru on Putous-hahmo Kissi Vähä-Hiilarista

Näin syntyi Antti Holman Putous-hahmo Kissi Vähä-Hiilari!