”Daven kuolema muutti minua perustavalla tavalla”, vuosi sitten leskeksi jäänyt Sheryl Sandberg kertoi opiskelijoille.

Facebook-johtaja Sheryl Sandberg, 46, menetti aviomiehensä ja lastensa isän reilu vuosi sitten, kun tämä sai sydämen rytmihäiriön kuntosalilla.

Sandberg tunnetaan erityisesti kirjastaan Lean in – naiset ja menestymisen tahto. Siinä hän antaa uraohjeita naisille, jotka haluavat menestyä työelämässä.

Hiljattain Sandberg piti puheen valmistuville Kalifornian yliopiston Berkeleyn opiskelijoille. Puheessaan hän kertoi ensimmäistä kertaa julkisesti, mitä kuolema hänelle opetti.

Daven kuolema muutti minua perustavalla tavalla. Opin surun syvyydestä ja menetyksen julmuudesta. Mutta opin myös, että kun elämä vetää sinut pohjalle, voit potkaista sieltä jälleen vauhtia ja nousta pintaan hengittämään.

Sandbergin mukaan ilo ja elämän tarkoitus ovat valintoja. Surun keskellä sitä voi olla vaikeaa uskoa, joten puheessaan Sandberg antoi opiskelijoille myös työkaluja, joiden avulla vaikeita hetkiä voi ymmärtää ja niistä voi selviytyä.

”Kun Dave kuoli, syytin itseäni. Hän kuoli sekunneissa rytmihäiriöön.”

– Toivon, että voitte oppia asiat, jotka minä opin vasta kohdattuani kuoleman, Sandberg totesi.

Sandberg kertoi opiskelijoille psykologi Martin Seligmanin kolmen P:n teoriasta. Kukin P-kirjain, jotka tulevat sanoista personalization, pervasiveness ja permanence, auttaa ymmärtämään sitä, miten ihminen suhtautuu takaiskuihin ja myös selviää niistä.

1. Älä ota henkilökohtaisesti asioita, joihin et voi vaikuttaa

– Kun Dave kuoli, reaktioni oli hyvin tyypillinen eli syytin itseäni. Hän kuoli sekunneissa rytmihäiriöön, Sandberg kertoi puheessaan.

Hän kertoi pohtineensa, mitä olisi voinut tai mitä hänen olisi pitänyt tehdä estääkseen miehensä kuoleman, mutta kolmesta P:stä kuultuaan hän hyväksyi, ettei olisi voinut tehdä mitään. Personalization, suomeksi personalisaatio, tarkoittaa sitä, että epäonnistumisen hetkellä kaikki tuntuu omalta syyltä, vaikka niin ei olisikaan.

”Hänen lääkärinsä eivät olleet huomanneet hänen sepelvaltimotautiaan. Olen opiskellut taloutta, miten minä olisin voinut?”

”Se, ettei ota epäonnistumisia henkilökohtaisesti mahdollistaa paranemisen – ja jopa kukoistamisen.”

2. Kaikki tuntuu kamalalta – muttei ole

Miehen kuolema sai Sheryl Sandbergin tuntemaan, ettei millään ole enää merkitystä. Että kaikki on kauheaa. Pervasiveness eli kokonaisvaltaisuus kuvaa hyvin tunnetta, jonka kuolema herättää.

”Pystyin ajattelemaan vain: Mistä kaikki puhuvat ja miten sillä voisi olla mitään väliä?”

”Lastenpsykologi kehotti palaamaan takaisin rutiineihin mahdollisimman pian, joten kymmenen päivää Daven kuoleman jälkeen lapset menivät kouluun ja minä palasin töihin. Muistan istuneeni ensimmäisessä Facebookin tapaamisessani sankassa, sankassa usvassa. Pystyin ajattelemaan vain: Mistä kaikki puhuvat ja miten sillä voisi olla mitään väliä?”

Sitten Sandberg uppoutui hetkeksi keskusteluun ja unohti huolensa pieneksi hetkeksi.

”Se lyhyt sekunti auttoi minua huomaamaan, että elämässäni on muita asioita, jotka eivät ole kauheita. Lapseni ja minä olimme terveitä. Ystäväni ja perheeni olivat rakastavia ja kantoivat meitä – joinakin hetkinä melko kirjaimellisesti.”

3. Surun loppumista on vaikea nähdä

Permanence eli pysyvyys viittaa siihen, että surun hetkellä tunne tuntuu ikuiselta.

”Kuukausia, riippumatta siitä mitä tein, tunsin, että musertava suru tulee aina olemaan läsnä.”

Sandbergin mukaan tunteet tulee hyväksyä ja sen jälkeen pitää muistaa, etteivät ne kestä ikuisesti.

”Tunsin, että musertava suru tulee aina olemaan läsnä.”

Loppukevennyksenä hän mainitsee neljänneksi P:ksi pizzan.

– Mutta toivon, että olisin tiennyt kolmesta P:stä teidän ikäisenänne. On ollut niin monta hetkeä, joina niistä olisi ollut apua, Sandberg sanoi opiskelijoille.

Kursivoidut sitaatit ovat Sandbergin valmistujaispuheesta. Puheesta kirjoitti VentureBeat, ja se on kokonaisuudessaan luettavissa VentureBeatin artikkelista. Videona puheen voi katsoa tästä:

 

Oman äidin neuvo siitä, että työ on paras lääke, auttaa Aira Samulinia surussa.

Aira Samulinin, 91, tytär on kuollut.

– Tyttäreni Pirjo on kuollut. Kaikki on kesken, hautajaiset ja muut, Aira kertoo.

Pirjo-tytär sairasti pitkään skitsofreniaa. Hän menehtyi muutama viikko sitten. Tuolloin Aira ei päässyt paikalle, koska oli matkoilla. 

– Me elettiin yhdessä 71 vuotta, hän kuitenkin sanoo.

Tytär sai skitsofreniadiagnoosin teini-iässä ja oli laitoshoidossa 50 vuotta. Vuosien aikana Aira vieraili hänen luonaan aktiivisesti. Kuukausittaisista visiiteistä kertyi ainakin 500, ehkä jopa tuhat kertaa, Aira laskee.

Työ jatkuu

Hiljattaisen suru-uutisen johdosta tunteet ovat vielä sekavat.

– Turha yrittää muutamalla sanalla kuvailla.

”Äiti sanoi aina, että työ on paras lääke.”

Menetys ei ole vierasta Airalle. Hänen oman äitinsä kahdeksasta lapsesta vain kolme kasvoi aikuisiksi.

– Äiti sanoi aina, että työ on paras lääke. Hoidan työni ja käyn tilaisuuksissa, Aira toteaa Specsaversin tilaisuudessa.

Hänen kesänsä on kulunut Hyrsylänmutkassa sijaitsevan matkailuyrityksen parissa.

Tanssikoulu pystyyn yhdessä

Aira kertoo, että Pirjo-tytär oli hänen elämässään ”mahdottoman vaikuttava” henkilö.

– Hän viitoitti mun tieni. Läksin tekemään töitä hänen kanssaan, ja sitten hänen mielensä murtui. Minä olen jatkanut, Aira viittaa tanssikouluunsa.

Airalla on myös poika Jari, joka hänkin on kärsinyt mielenterveyden ongelmista.

Huomio! Juttu sisältää paljastuksen Vain elämää -sarjan tulevan jakson biisikattauksesta.

Tällä viikolla Vain elämää -ohjelmassa vietetään Anne Mattilan päivää. Annen päivänä muusikkojoukko versioi yli 20 vuotta uraa tehneen iskelmätähden kappaleita, joilla on vahva asema suomalaisen musiikin kaanonissa.

Päivän hauskimman version Annen kappaleesta tekee räppäri Pyhimys eli Mikko Kuoppala. Hän esittää oman versionsa Annen hittikappaleesta Perutaan häät.

Anne on innoissaan Pyhimyksen biisivalinnasta. Jo jakson alkupuoliskolla hän toteaa odottavansa, että joku vetää kyseisen kappaleen.

– Minulla on ollut viha–rakkaus-suhde tähän biisiin. Tämä on todella bilebiisi! Mihin vain menen ja tuo biisi tulee, kaikki osaavat sen ulkoa. Se on biisi, josta en pääse eroon, enkä haluakaan, Anne kertoo.

Pyhimyksen kanssa biisin tulee vetämään räppärit Heikki Kuula ja Voli. Kolmikko muodostaa yhdessä Teflon Brothers -rap-yhtyeen.

– Teflonit on Suomen keski-ikäisin poikabändi. Heti, kun kuulin, että Anne on tässä, tämä oli mulle ihan selkeä, että tämä biisi pitää tehdä ja nimenomaan Tefloneilla, Pyhimys kertoo.

”Teflonit on Suomen keski-ikäisin poikabändi.”

Teflon Brothersin versiota varten Pyhimys on laittanut Annen kappaleen sanoitukset uusiksi. Kaikista hauskin uudelleenversiointi löytyy tarttuvasta kertosäkeestä, joka menee alkuperäisversiossa näin: 

Perutaan häät, perutaan yhteinen hautapaikka

Perutaan siitä välistä kaikki mistä voisi matkalla murheita kantaa

Perutaan häät, perutaan kakku ja veljesi bändi

Tefloneiden versiossa suurin osa sanoista vastaa alkuperäistä, mutta veljen bändin sijasta perutaan ”mikä lie Anneli Mattila onkaan, kun ei meistä ollutkaan siihen hommaan.”

Säkeistö on selkeä silmänisku Annen siskoja Annelia, Anniinaa ja Anittaa kohtaan. Hekin tekevät musiikkiuraa, ja jaksossa Anne myös kertoo, että hänet toisinaan sekoitetaan siskoihinsa. Jaksossa Anne myöntää, että se on ärsyttävää.

Katso Tefloneiden hulvaton versio Annen biisistä jutun yläpuolelta!

Vain elämää -ohjelma Nelosella perjantaisin klo 20.00. Nelonen ja Me Naiset kuuluu samaan Sanoma-konserniin.