Kuva: Shutterstock
Kuva: Shutterstock

Kautta aikojen tiettyjä ruoka-aineita on pidetty lemmennostattajina.

Niin kutsutut afrodisiakit poistavat estoja, lisäävät energiaa, parantavat yleistä hyvinvointia, vähentävät uupumusta ja lisäävät viriliteettiä.

Mitä jos tänään kattaisit pöytään todellisen lemmenlautasen?

Avokado
Sensuellin muotoinen hedelmä sisältää hyviä rasvoja ja esimerkiksi kaliumia, joka on tärkeä sydämen, hermoston ja lihaksiston toiminnalle.

Banaani
Fallistinen hedelmä sisältää C-vitamiinin ja foolihapon lisäksi runsaasti kaliumia ja fosforia ja vain hyviä rasvoja.

Chili
Saa sydämen sykkimään ja veren virtaamaan.

Hunaja
Fyysistä energiaa antava lemmenmauste, jonka sanotaan myös lisäävän elimistön vastustuskykyä.

Kaviaari
Ravintoaine hermosoluille, täynnä erotiikkaa ja vireyttä edistävää omega-3-rasvahappoa.

Lakritsi
Uskotaan lisäävän erityisesti naisten haluja.

Maa-artisokka
Sisältää hermostolle hyvää tekevää kaliu­mia sekä kalsiumia ja fosforia.

Mansikka
Viriliteettiä kohottava terveysmarja.

Nilviäiset, äyriäiset ja osterit
Uskotaan nostavan potenssia ja tarmoa.

Pähkinät, mantelit ja pistaasit
Sisältävät hyviä rasvahappoja.

Selleri
Voimistaa haluja.

Sipuli
Lisää haluja.

Tumma suklaa
Tuottaa mielihyvää, sisältää mm. kaliumia ja rautaa.

Viikunat
Rakkauden ja hedelmällisyyden symboli.

Lue lisää:

Ystävänpäivän menu tuo lempeä lautaselle

Kaikki ystävänpäivään liittyvät jutut löydät täältä.

Pääskysestä päivää! On oikea hetki tarkistaa, tunnistatko aivan tavalliset pikkulinnut.


 

Ei, se ei ole sama asia kuin päänsärky.

Migreeni on mahdollisesti kaikista vaarattomista vaivoista maan päällä se pirullisin. Sen kourissa kärvistelee Terveyskirjaston mukaan yksi kymmenestä aikuisesta. Riesa on kolme kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä.

Migreenittömien voi olla mahdotonta ymmärtää, millaista rajujen kipukohtausten kanssa on elää. Tiede on kantanut kortensa kekoon, esimerkiksi tällä migreenin oireita havainnollistavalla videolla.

Jotta rinnakkaiselo migreenistä kärsivien ja siltä välttyneiden välillä sujuisi sutjakkaammin, on tiettyjä lausahduksia parempi välttää.

Pyysimme migreenipotilaita kokoamaan listan asioista, joiden heille ei kannata sanoa:

1. ”Tuo sinun päänsärkysi…”

Tehdäänpä yksi asia selväksi heti kättelyssä: päänsärky on ikävää. Migreeni on pikemminkin visiitti Tuonelaan ja takaisin.

2. ”Ärsyttävää! Päätä särkee jo toista tuntia. Onkohan minullakin se migreeni?”

Tällä repliikillä keräät sympatian sijaan katseita, jotka säikäyttäisivät hunnilauman hiljaiseksi.

3. ”Ei kai se nyt oikeasti voi tuosta johtua...”

Kyllä voi. Migreenin voi laukaista melkein mikä vain. Kynttilänvalo, lumesta heijastuva aurinko, stressaava palaveri. Lista on loputon.

4. ”Mikset ota särkylääkettä?”

Migreeniä sairastava toverisi on luultavasti aihepiirin ekspertti ja käynyt läpi kaikki mahdolliset lääkkeet, meditaatiotekniikat ja kuppaukset helpotusta etsiessään. Emme suosittele ehdottamaan Buranaa.

5. ”Onneksi se on vain migreeni. Ajattelepa niitä, joilla on…”

Aina voisi olla pahemmin, tiedetään. Migreenikohtauksen uhrille on kuitenkin turha puhua motivaatiojulisteiden iskulauseita. Suosittelemme kokeilemaan uudestaan vähemmän tulenarkana ajankohtana.