Kuva: Shutterstock
Kuva: Shutterstock

Aamuvirkku, pidä hyvästä tavastasi kiinni.

Kukkuu! Onko kukaan muu hereillä?

Jos heräät joka päivä pirteänä peipposena aamuaurinkoon, olet yksi onnekkaista. Women's Health -lehden artikkelin mukaan aikaisin herääminen tekee hyvää terveydelle.

Aamuvirkut ...

... eivät luista urheilusta toisin kuin yöllä myöhään kukkuvat. Uuden tutkimuksen mukaan iltaihmisillä on vaikeuksia saada mahdutettua urheilu elämäänsä.

... ovat onnellisia, iloisia ja toimeliaita. 

... syövät myöhään nukkuvia terveellisemmin, siis vähemmän roskaruokaa ja enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan aamuvirkut syövät päivän aikana 248 kilokaloria vähemmän.

... sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen.

Lähde: Women's Health

Lue myös:

Oletko aamu- vai iltaihminen? Tällainen aamupala sopii sinulle

5 aamuista vinkkiä täydelliseen päivään