ME NAISET
Viesti
Millä syketasolla pitää liikkua, jotta kunto kohoaa?
Ja seitsemän muuta kysymystä sykkeestä.
Lue artikkeli >>1/2
Ensisijaisesti kannattaa valita lajeja, joista nauttii ja joiden avulla saa itsensä motivoitua liikkumaan kolmisen kertaa viikossa.
[quote author="Vierailija" time="29.01.2011 klo 05:58"]
Ensisijaisesti kannattaa valita lajeja, joista nauttii ja joiden avulla saa itsensä motivoitua liikkumaan kolmisen kertaa viikossa.
[/quote]2/2
Vaikka kovatehoisessa liikunnassa suorituksen aikana energiaksi muutetaan lähinnä hiilihydraatteja, palaa rasvaa suorituksen jälkeen selvästi normaalia enemmän jopa useamman tunnin ajan.
http://www.rasvanpoltto.net/
[quote author="Vierailija" time="16.06.2012 klo 03:01"]
Vaikka kovatehoisessa liikunnassa suorituksen aikana energiaksi muutetaan lähinnä hiilihydraatteja, palaa rasvaa suorituksen jälkeen selvästi normaalia enemmän jopa useamman tunnin ajan.
http://www.rasvanpoltto.net/