Sivut

Kommentit (52)

Täsmällisyyttä ravintopuheesee...

Kuinka paljon on " kourallinen" ? Kaikki ravitsemusasiantuntijat näyttävät käyttävän tätä epämääräistä ja epätieteellistä mittaa.

Vara parempi

"– En näe sitä minään superhedelmänä. Lisäksi siinä on paljon energiaa."

Hienoa Hanna, parempi Suomalaisten onkin pitäytyä Hk lenkissä ja leka leijonaa kyytipojaksi.

Vierailija

"Ravitsemusterapeutti"... miksi näitä pseudotieteilijöitä kuunnellaan ja lainataan mediassa jatkuvasti? Eikö lehdistön budjetti riitä oikeiden lääkäreiden tai biologien haastattelemiseen?

Hyväfiilis

Parasta laittaa heviosastolta kaikkea monipuolisesti ja vähän silppuriin ja päräyttää se tuhannen silpuiksi. Tulee maistuvat ja terveellinen hevipommi ja sinne voi sekoittaa joukkoon myös oliiviöljyä, pähkinöitä ja siemeniä. Kaikkea kohtuudella. Älä lämmitä koska hyvät entsyymit katoavat vaan syö raakaravintona. Lisätä voi ananasmurskaa, avokadoa, raejuustoa ja vaikka viinirypäleitä siihen ruokaan. Se kilahtaa nuppiin kun tulee niin hyvä olo. 

Hyväfiilis

Parasta laittaa heviosastolta kaikkea monipuolisesti ja vähän silppuriin ja päräyttää se tuhannen silpuiksi. Tulee maistuvat ja terveellinen hevipommi ja sinne voi sekoittaa joukkoon myös oliiviöljyä, pähkinöitä ja siemeniä. Kaikkea kohtuudella. Älä lämmitä koska hyvät entsyymit katoavat vaan syö raakaravintona. Lisätä voi ananasmurskaa, avokadoa, raejuustoa ja vaikka viinirypäleitä siihen ruokaan. Se kilahtaa nuppiin kun tulee niin hyvä olo. 

severus

"Kourallinen" on hyvä termi, koska se oikea suositeltava määrä tietysti vaihtelee ihmisen koon mukaan. Se, mikä riittää 50-kiloiselle naiselle on turhan vähän 100-kiloiselle miehelle, eli grammamääräisiä suosituksia ei kannata antaa. Sen sijaan kourallinen on yleispätevä mitta- kaikilla on itselle sopiva mitta koko ajan mukana.

Salaattisisko

Eikös se ole kourallinen? Minä käytän kylläkin lusikkaa tai muuta otinta = lehtikaalia, pinaattia, versoja, yrttejä ja viereen tomaattia, kurkkua, avokadoa. Joskus heitä vihreät tehosekoittimeen, lisään siemeniä ja vettä. Salaatti smoothien muodossa:))

huh huh

Ruokailutottumuksia pitäisi vaihtaa lähes joka päivä, jos haluaisi elää sen "asiantuntijan" ohjeiden mukaan, joka juuri tänään ohjeitansa jakaa. Tänään suositellaan ja huomenna sama asia on jo pannassa.

Kaksi hölmöyttä jutussa

Nämä ravitsemusperäteippien.. anteeksi, ravitsemusterapeuttien lausunnot tulee lukea kriittisellä silmällä, niin usein niissä on kaikenlaista puppaa.

Tämäkin suositteli ristikukkaisia, siis kaalikasveja ja juureksia, syötäväksi raakoina. Niistä nyt vain eivät ravinteet kuitenkaan irtoa kunnolla, ellei niitä syö
a) kypsennettyinä
b) runsaan rasvan kera

Vain selkeästi salaattivihannesten kaltaiset kasvikset, idut ja kurkku kannattaa syödä raakoina, kaikesta muusta saa parhaiten ravinteet irti siis kypsänä ja rasvan kanssa.

Kotimaiset marjat ovat oivallinen osa tuota puolta kiloa, mutta ravintoterapeutin artikkelissa suosittelemat modernit hedelmät ovat vain vitaminoituja sokerinkantotelineitä. Kohtuudella - vähän karkkipäivänomaisesti - niitä kyllä sopii syödä, mutta kolme englantinlaista eläintarhaa joutui lopettamaan hedelmien antamisen apinoille, koska apinaparat alkoivat niiden vuoksi sairastua tyypin 2 diabetekseen sekä sydän- ja hammasvaivoihin. Jos ikinä olet maistanut oikeasti villiä hedelmää, tiedät että moderni jalostettu hedelmä on siitä hyvin kaukana sokeripitoisuuden osalta. Ei siis todellakaan kannata syödä puolta kiloa hedelmiä päivässä, ainakaan sellaisia hedelmiä joiksi ne kaikki tavallisesta ruokakaupasta löytyvät on nykypäivänä jalostettu. Kotimaisia marjoja vain naamaan senkin edestä, niin keho ja sokeriaineenvaihdunta kiittää!

Vierailija

Mikä tämänkin ns. asiantuntijan pätevyys on? Esillä olo, seurustelu julkun kanssa vai muu vastaava?
Tyhjää täynnä tämäkin artikkeli.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat