Kiireinen viikko vaatii toki sitäkin paremmat eväät, jotta jaksaa viilettää paikasta toiseen. Jos aikaa kokkailuun ei viikolla ole, suosittelen satsaamaan esimerkiksi viikonloppuna yhteen tai muutamaan kauppareissuun, jolloin aineksia saa roudata kassikaupalla jääkappiin, jotta ruokia voi valmistella etukäteen eväiksi ja arjen säännöllinen ruokailurytmi on helpompi toteuttaa. Tällöin säästää usein myös aikaa sekä rahaa, kun ei tarvitse rampata lähikaupassa jatkuvasti.

Ajattelinkin näin lukijoiden toiveesta toteuttaa pitkästä aikaa MY FOOD DIARY- tyyppisen postauksen, jotta näette mitä meikäläinen on viime aikoina popsinut.

Kuten kuvistakin paljastuu, en itse ole gluteenittomalla, enkä maidottomalla, mutta en kuitenkaan koe olevani mikään överi rahkojen suurkuluttaja, sillä vaihtoehtoisesti teen myös esimerkiksi munakkaita. Leipääkään en popsi nälkään ateriaksi, vaikka sitäkin löytyy vaihtelevasti sen sijaan aamupala- ja iltapalalautaselta puuron lisäksi. Lounaaksi ja päivälliseksi pyrin kuitenkin syömään kunnon tuhdin salaatin tai lämpimän aterian kasviksien kera. Kohtuus kaikessa -linjalla mennään siis edelleen.

Minä saan energiani perinteisestä suhteellisen puhtaasta itsetehdystä kotiruoasta, sen kummemmin hifistelemättä. Minun aterioideni pitää myös oikeasti maistua hyvältä, nautiskelija kun olen. Ruokia en punnitse, vaan kasaan annokset silmämääräisesti. Unenlaatuni on ollut hyvä, iho ja hiukset voivat hyvin, olo on ollut virkeä ja energinen, joten koen, että jälleen oman kehon kuuntelu on paras mittari siihen, olenko saanut riittävästi ravintoaineita. Näillä siis on menty viime päivät, ja virkeystasosta päätellen tuskin kovin metsään. ;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ikkunasta loistavat auringonsäteet ja pyödällä maljakossa kukoistavat leikkokukat kruunaavat oman arkeni aamupalahetket.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

luomuruispaloja avokadolla, juustolla ja voilla, nam.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vanhemmilta viimejouluna lahjaksi saatu Dualitin -leivänpaahdin on miellyttänyt niin sisustussilmää, kuin makunystyröitä, toimii siis käytössä paremmin kuin hyvin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

poronkäristystä, puolukkahilloa ja perunamuussia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

kanasalaattia

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

bataattia, pinaattia, lihasuikaleita ja luumukirsikkatomaatteja.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

uunilohta, kasvisgratiinia ja salaattia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

tacoja

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ribsejä, bataattia ja raikas viinirypäle-paprika-salaatti.

Se pitänee vielä mainita, että jos tunnen, että olen ollut erittäin aktiivinen päivän ajan, ja nälkä ei lähde yhdellä annoksella, niin santsaan usein myös kuvissa esiintyvän annoskoon tuplana, joten siinäkin mielessä kuuntelen siis kehoa ja mahaani, enkä lukkiudu liian tarkasti tiettyyn annoskokoon. Syön siis erittäin paljon, vaikka moni ei tunnu sitä aina jostain syystä uskovan ja ymmärtävän. :D Aktiivisen ihmisen on todella tankattava runsaasti ja säännöllisesti.

Maukasta torstaipäivää rakkaat lukijat!

Mistä teidän tämän viikon arkiruoat ovat koostuneet? Lisää maukkaita ja yksinkertaisia ruokavinkkejä saa mielellään laittaa jakoon kommenttiboxiin, kiitos!

Nyt menoksi masu täynnä!

<3:Venla

Kommentit (53)

Miisa

Bataattia ja avokadoa pitäisi joskus kokeilla. Ja nam miten herkullisen näköisiä ruokia :) tällä viikolla minulla on on ollut yksi ruoka ylitse muiden, nimittäin täytetyt paprikat! Täytteiksi sopii mitä vain ja aina maistuu hyvältä:)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kannattaa ehdottomasti, bataatti ja avokado on molemmat niin makoisia! Nam, täytetyt paprikat on kyllä hyviä! :)

Suvi

Oi, että nälkähän tätä postausta lukiessa tuli :D
Suosittelen Venla hummusta, jos et ole kokeillut.
Toimii niin ruoan lisukkeena, levitteen korvikkeena.

Ihana herkku välipala/lounas
Kananmuna,hummusta,avocadoa (sitruunamehua loraus makua korostamaan)

Lemppari keitot: Lehtikaali keitto, kesäkurpitsa keitto.

paula

Kiitos! Taas! Nyt kiteytit hyvin yhteen lauseeseen juuri sen mitä olen paljon miettinyt! Eli pärjään myös ilman ravintolisiä. Saan ruuasta mahdollisimman paljon sitä mitä kroppa vaatii. Parturini juuri tänään sanoi hiusteni kiiltävän, iho on kunnossa ja itsekin voi hyvin ja olen terve.

Olen itse kaurapuuron ystävä, siitä en luovu. Mutta suosittelen myös kvinoasta tehtyä puuroa. Proteiininsa vuoksi nälkä todella pysyy pois. Samanlai laitan sekaan raejuustoa ja mehukeittoa, aivan kuin kaurapuuroonkin. Kookosmaito antaa kivaa makua ja kookosöljyä pitää aina olla :-D

eilen tuli tv1:ltä ohjelma, jossa ikävään sävyyn vaan kerrottiin, kuinka ahkeraan ja paljon liikuntaa harrastavat kärsivät sitten jossain kohtaa kun nilkat tai polvet rasittuu... Hmmm. Miksi ei mainittu että epäterveellinen elämä ja vähäinen liikunta ylipainon kanssa voi olla vielä pahempi.. no onneksi minä tiedän mikä on mulle hyväksi;-)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hahah hyvä pointti! :) Nimenomaan, todella paljon treenaavalla protskulisät ja palkkarit voi joskus toimia kätevänä apuna arkeen, jos on esim. kiire tai on muutoin vaikea saada tarpeeksi energiaa. Mutta juurikin näin, mitä sinäkin sanoit, ennemmin satsaan itsekin puhtaaseen kotiruokaan ja säännölliseen ruokailurytmiin, koska koen, että sillä on suurempi painoarvo hyvinvointiani ajatellen, kuin ravintolisien kanssa hifistelyllä. :)

liisi

Kauniita ruokakuvia! Niin värikkäitä ja herkullisia...;P

Mukavaa että suhtaudut ruokaan avoimesti ja nautit siitä. Ulkonäöllisesti olet erittäin kaunsis ja terveen näköinen nuori nainen!! Mukavaa kevättä sinulle Venla! ♡

Laura

Olenkin monesti miettinyt, että mistähän ruokavaliosi ja arkinen ruuanlaittosi koostuu ja tässä tuli vastaus heti! Suureksi ilokseni huomaan, että syöt kuin "normaalit" ihmiset! Ruokien punnitseminen jollain tapaa järkyttää minua, mielestäni ihmisen tulisi syödä, jos on nälkä! Simple as that! Ja ihanaa nähdä, että vedät kunnon pottumuusia! :'D Kuten sinusta näkyy, ihminen voi syödä melkein mitä tahansa ja olla hyvässä kunnossa, sillä kohtuus kaikessa ratkaisee! Ruokapostaukset on kivoja ja niistä saa itsellekin hyviä vinkkejä, we want more! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mukava kuulla, kiitokset! Joo minä syön juurikin aivan perus kotiruokaa muusineen, bataatteineen ja kasviksineen. :)

henna

Olisipa minullakin varaa ostaa noin monipuolisesti ruokaa:) Näyttää tosi hyvältä! Harmi ettei esimerkiksi opiskelijalla ei yleensä ole varaa syödä noin hyvin

toinen henna

Nyt on pakko kommentoida, etta kylla opiskelijallakin on varaa syoda "hyvin". En ole mistaan hyvatuloisesta perheesta, joten vanhemmat eivat tosiaankaan maksaneet menojani. Opiskeluaikana kavin toissa opiskelujen ohella (en edes tehnyt mitaan huimia tuntimaaria viikkoon) ja pakollisten menojen (vuokra, laskut, koulumatkat yms.) jalkeen minulla jai viela hyvin rahaa ostaa terveellista ja monipuolista ruokaa. En ikina kituuttanut viikkoja makaronilla. Kyse on pitkalti valinnoista ja tietysti siita mihin haluaa rahansa kayttaa.

Opiskelija myös

Itse olen pian valmistumassa oleva opiskelija ja voin myös kumota tän "ei ole varaa" väitteen. En ole missään vaiheessa käynyt töissä opiskelujen aikana (paitsi kesällä) ja olen viisi vuotta elänyt ihan kelan opintotuella. Hyvin riittää vaikka minkälaisiin ruokiin. Se on todella valintakysymys ostaako lohta vai käyttääkö rahat yhtenä viikonloppuna baarissa.

nibs

Minunkin pakko avata opiskelijana suuni. En saa opintotukia, en käy töissä. Vanhempani antavat rahaa ruokaan kun tarvitsen, ostan normaalsiti kerralla viikon ruoat. Se on todellakin valintakysymys mihin haluaa rahansa käyttää!!

Reetta_h

Olen niin onnellinen, että löysin blogisi. Tuntuu melkein synniltä nykyään syödä maitotuotteita tai gluteenia sisältäviä ruokia, mutta ihanaa nähdä, että se ei todellakaan tarkoita, että energinen ja hyvinvoiva kroppa on edellytys tiukalle hifistelyruokavaliolle, josta karsitaan pois kaikki mahdollinen.

Olet mielettömän hyvässä kunnossa ja ihailen sun pirteää asennetta. Jos ''tavallisella'' ruokavaliolla on mahdollista saavuttaa tuollaiset vatsalihakset ja hauikset niin seuraan kyllä sun jalan jälkiä! Pitkään olen pohtinut, että pitäisikö itsekin siirtyä gluteenittomalle tai maidottomalle dieetille, kun niin tuntuu tekevän kaikki ''terveellisesti'' syövät fitnessihmiset, vaikka en ole kokenut gluteenin aiheuttavan mulle vatsa- tai ihoongelmia. Sun esimerkin ansiosta tajusin, että terveellinen ruoka voi koostua myös ''tavallisesta'' pöperöstä. Ja kuten sanoit, A ja O on, että kohtuus kaikessa :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Nimenomaan, säännöllinen ruokailurytmi ja suhteellisen puhdas perinteinen kotiruoka toimii, ei kaikkien tarvitse jättää ruokavaliostaan jotain pois. Toki asia olisi erikseen, jos kokisi niiden aiheuttavan kropalle ikäviä vaivoja. Siksi minusta onkin tärkeintä jokaisen muistaa tässä erilaisten ruokavalio-trendien viidakossa kuunnella ennen kaikkea omaa kroppaansa, sillä se mikä toimii toiselle, ei toimi toiselle. :)

Anna

Moi!

Olen seurannut blogiasi jo useamman vuoden ajan. Kirjoituksesi saavat aina hyvälle tuulelle ja motivoivat itseä laittamaan enemmän kotiruokaa ja liikkumaan. Olen myös löytänyt täältä paljon uusia hyviä ruokaideoita!

Nyt olen seurannut fitnespäiväkirjoja ja olet minun ehdoton suosikki siellä! Olet uskomattoman kaunis ja luonnollinen. Muissa häiritsee, kun he ovat usein treeneissäkin todella meikattuja. En ole koskaan ymmärtänyt kunnon meikkikerroksen laittamista salille. Arvostan sinussa myös paljon sitä, että olet oma itsesi, etkä yritä olla jotain muuta. Kiitos näistä huononkin päivän pelastavista blogikirjoituksista ja hyvää kevättä! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtava kuulla Anna, jos blogini on voinut inspiroida löytämään liikunnan ilon ja olet saanut uusia ruokavinkkejä, kiitokset. Ihanaa kevättä sulle! :)

Oon aiemmin lukenut silloin tällöin blogiasi ja nyt löysin sen Fitnesspäiväkirjojen myötä (jes näkyy ulkomailla!:). Olin ennen ohjelmaa aloittanut terveelliset elämäntavat mutta sen myötä olen ehdottomasti saanut lisätsemppiä tähän. Mä niin tykkäsin niistä sun treenivaareista, ihania!!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mahtavaa, että sarjaa voi seurata ulkomaillakin! Sitäkin ihanampaa on kuulla, että olet löytänyt liikunnan ilon! Kiitos kommentista! :)

Sonja

Hei! Kiitos hyvistä ruokavinkeistä :) Pidän blogistasi, koska se keskittyy terveellisen elämään oman hyvinvoinnin vuoksi eikä siihen, että pitää treenata kisoihin ja syödä gramman tarkkuudella! Kuitenkin minua kiinnostaisi, että käytätkö palautusjuomia, jos niin minkälaisia ja millaisten treenien jälkeen?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitos Sonja, todella mukava kuulla! Viime aikoina en ole juuri käyttänyt ravintolisiä, syön säännöllisesti kunnon kotiruokaa ja välipaloja. Toisinaan proteiinilisät ovat kätevä apu kiireisempään arkeen, jos on muutoin vaikea saada paljon liikkuvana tarpeeksi energiaa. Raskaan salitreenin jälkeen tulee silloin tällöin juotua palkkareita. :)

Miisa

Sun blogi on ihan mahtava!! Tykkään tosi paljon lukea tätä:)
Mulla olis myös kysymys: Aiemmin sun postaama vatsalihastreeni postaus... Niin jos ne yhdistää lenkkeilyyn ja tekee 3 kertaa viikossa lenkin ja päälle nuo vatsat niin näkyykö tuloksia ? :-)

kaisa

Tuohon täytyy vielä lisätä terveellinen ruokavalio ja tarpeeksi matala rasvaprosentti. Vatsalihakset tehdään lopulta keittiössä!

Henzu

Ihania ruokakuvia, hyvin onnistunut kuvat! :)

Hienoa nähdä, kuinka voi syödä perinteistä itsetehtyä kotiruokaa ilman, että tarvitsee punnita jokainen grammalleen ja silti pysyä noin upeassa kunnossa kuin sinä olet.

Itse olen ollut huonot tekemään ruokaa, koska en oikeasti osaa, mutta parempaan päin ollaan menossa ja reseptit/ohjeet on aina tervetulleita mulle!! :D
Syötkö aamuisin yleensä mitä kaikkea puuroa tai rahkaa? Syötkö jotain muutakin aamusella? Ja bataattia mun on tehnyt mieli kokeilla pidemmän aikaan, joten mitä laitat noihin bataatteihin mausteiden lisäksi vai tarviiko muuta? :)

Ps. Mitä ihanaa noissa kulhoissa on missä on marjoja jne, onko rahkaa tai jtn jogurttia? :)

Oikein mukavaa loppuviikkoa ja ihanaa viikonloppua!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mukavaa kuulla, että olet innostunut ruoanlaitosta. Kannattaa ehdottomasti kokeilla bataattia, se on tosi hyvää, ihan vaikka pelkästään niin, että kuorii ja pilkkoo ne pellille, heittää päälle vähän oliiviöljyä, suolaa ja pippuria, ja laittaa uuniin kypsentymään. Noissa kulhoissa taisi olla ihan rahkaa. :)

Eeva

Aiemmin en oo sun blogiin kommentoinu, vaikka jokapostauksen jälkeen oon iha fiiliksissä kuinka hyvä asenne sulla on liikuntaan ja elämään ylipäätä!! Nykyään tuntuu et fitnekset,kuntosalit ja maidottomat ja gluteenittomat elämäntavat tulee joka tuutista korvista ulos.. Ihanaa et on vielä tommosiiki jotka ei hifistele turhia ja puhuu hyvinvoinnin puolesta!:) Fitnesspäiväkirjoijaki oon kattonu ja erotut siitä porukasta kyl sika hyvin, ja pelkästään positiivisesti!

pauliiiinah

Ihan ensiksi pakko sanoa, että oon koukussa tän blogin lukemiseen! Tää on aivan huippu ja jokasesta postauksesta tulee niin hyvälle mielelle, sekä saa uusia hyviä vinkkejä parempaan arkeen! :)

Itse oon kunnon hedelmäfriikki ja pakko on kysyä, että mistä ootte hommannu ton ilmeisesti mandariinipuun, joka on ton leivänpaahtimen kanssa samassa kuvassa (jos se on edes aito ;D) ?
Himoitsisin just tommosta, kun haluisin parvekkeelle tehä oman pienen kasvimaan/yrttitarhan, johon vois sitte laittaa vähän kasvamaan kaikkea syötävää mitä vaan pystyis. Ruoanlaitossa olis sit kiva käyttää oman kasvimaan antimia. :)

Kiitos jo etukäteen ja ihanaa kevään jatkoa sinne! <3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihan mahtava kuulla, jos postaukseni voivat ilahduttaa ja niistä voi inspiroitua! Kiitokset siis sulle kannustavasta kommentista! Make löysi tuon puun muistaakseni ihan Ikeasta. Aurinkoista kevättä sinne suunnalle! :)

Emilia

Täytyy kyllä kommentoida, että oot inspiroinut tällä blogilla. Ihania kuvia ja ajatuksia herättäviä tekstejä. :) Tämän viikon ruokalistaan on kuulunut mm. kylmäsavulohta ja salaattia, kanaa ja pinaattiperunamuusia sekä kanaa ja uunijuureksia. Oli vähän kanapainotteinen viikko. Viikonloppuna valmistuu jotain sienistä, mutta en vielä tiedä, että mitä. :D Aamupalalla/iltapalalla on ollut joko puuroa ja marjoja tai rahkaa+mehukeittoa+banaania+marjoja. Ihanaa viikonloppua sulle!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihana kuulla, jos postaukseni ovat voineet inspiroida, kiitos palautteesta Emilia! Oi sun ruokalista kuulosti todella herkulliselta, tuli aivan nälkä! Mahtavaa kevättä sulle! :)

Rimpsa

Oi onpa ihana saada ruokapostaus, syöminen, ja ennen kaikkea terveellinen sellainen, kun on niin kivaa puuhaa tosiaan :) Olet maininnut, ettet laske kaloreita syömisistä, ja mielestäni se onkin ihan hyvä asia, ellei mitään erityistä syytä ole. Jatkuva tarkkailu ja laskeskelu helposti vie sen rentouden, ilon ja nautinnon koko touhusta. Olisiko sinulla kuitenkin heittää jonkinlainen arvio keskimääräisen päivän energiansaannistasi? Olisi todella hienoa saada hyvältä näyttävältä, terveeltä ja hyväkuntoiselta urheilevalta naiselta jonkinlainen vertailuarvo omaan touhuuni nähden. Olisi kiva alkaa saamaan vähän omaankin peppuuni pyöreyttä ja lihaksiin muotoa palkinnoksi treenistä. Paino ei tunnu nousevan, vaikka tuntuu että syön riittävästi. Jokainen on tietysti yksilö kulutuksen ja syömisen tasapainon suhteen, mutta luulen että jonkinlainen suuntaa-antava arviosi voisi olla avuksi. Liikutaanko esimerkiksi noin 2000 kcal paikkeilla, vai yli/alle? Kiitos jo etukäteen! :)

Helppoja ruokavinkkejä kaipailevana pakko heittää tähän eilinen kokkailupäähänpistoni. Tein itämaista kookoskanaa täysjyvänuudeleiden sekä salaatin kera. Perusmausteisiin kuului chiliä, tuoretta korianteria, limen mehua, currya, valkosipulia. Mutta se mikä tästä kokeilusta teki uutta ja jännittävää, oli että perinteisen kookosmaidon sijaan loihdin ruokaan kookoksen maun Star Nutrition Kookoksen makuisen herajauheen avulla (sekoitettuna n. 5-10 grammaa nuudeleiden ja kanan joukkoon)! Olin hieman ennakkoluuloinen kokeiluni suhteen, mutta yllätyin kyllä positiivisesti! Nams! Onneksi samaa on tänäänkin vielä :P

Lopuksi vielä toivottelen Mulanille mukavaa Koirienpäivää (huomasin aamuhesaria lukiessani, että tänään näyttää olevan sellainen), sekä iloista alkavaa viikonloppua sulle Venla! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Mulan kiittää! <3 Sun kokkailu kokeilu kuulostaa mielenkiintoiselta ja makoisalta! En tosiaan laske kaloreita, mutta uskoisin että 2000 plussan puolella selkeästi. :)

joy

Enpä ole koskaan kommentoinut tätä sun blogia vaikka oon jo pitkään lukenut innolla, mutta nyt tuli sellainen fiilis että on pakko kommentoida.
Tää sun ruokapostaus ja ruokavalio on niin jotain muuta kuin ihmiset luulee. Tää ei oo mitään hipistelyä ja gramman tarkkaa punnitsemista, vaan terveellistä syömistä, puhdasta ja raikasta perus ruokaa. Ihmettelen noita fitness ruokavalioita missä syödään vaan kanaa, kasviksia ja raejuustoa. Ei kukaan normaali ihminen pysty sellaista ruokavaliota pitämään koko loppu elämäänsä. Ja sehän tässä just on se pointti. Ruokavalio ja liikunta pitää olla sellaisessa kuosissa että sitä pystyy pitämään koko loppu elämänsä.
Itse olen sellainen "laiha läski", eli koko nuoruuden haukuttiin anorektikoksi vaikka söin ihan mitä tahansa. Lihasta ei ollut missään ja keski-iän ylitettyäni ja lapset saatuani rasvaa alkoi kerääntymään nimenomaan vatsanseudulle. Edelleen kaikki sanovat laihaksi, mutta itse tuntee olevansa läski. Ei siinä sitten mitään muuta kuin puntille 3 krt viikossa ja sokerit pois. Johan lähti tulemaan tulosta, ja paino lähti nousuun. Rasva paloi ja lihaksia kertyi. Siinähän se. Laihasta läskistäkin voi tulla normaalipainoinen ;) Kiitti ihanasta blogistasi.

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihana kuulla, että olet pitkäaikainen lukijani ja suuret kiitokset kun kommentoit nyt! Oon samaa mieltä siitä, että kausittaisten jojoilu-dieettien sijaan, olisi olennaisempaa löytää semmoinen hyvinvoinnin oma keskitie, jota voi toteuttaa elämäntapana. Aurinkoista kevättä sulle! :)

ha, suurperheen äiti

Hei kiitos, mulla oli jo muutenkin nälkä! :D Aivan ihanan näköistä. :) Miten nuo bataatit on tehty? Ja mitä kasvisgratiinissa on? Aurinkoista viikonloppua sulle Venla! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hahah kiitos! Bataatit tein tällä kertaa niinkin simppelisti, että kuorin ja pilkoin ne pellille, heitin päälle oliiviöljyä, suolaa ja pippuria ja laitoin uuniin kypsentymään. Kasvisgratiinin loihti Make, joten sitä en tähän hätään muista. :D Ihanaa kevättä teidän koko perheelle! :)

Mielettömän herkullisia ruokakuvia! :) Arkena on niin helppo jumiutua tylsiin perusruokiin, mutta näistä sun räpsyistä on kyllä persoonattomuus kaukana. Kiitos inspiksestä, tää köökkinoita aikoo ens viikolla satsata oikein kunnolla arjenkin ruokalajeihin.

t. Linnea
http://linnealisa.blogspot.fi/

Tony

Moi Venla! Saataisko me sun innokkaimmat fanit jotka kovasti jo odotellaan sun seuraavaa treenauspostausta, niin se tälle sunnuntai päivälle ja joku kiva vaatetus ;)

lillamy

Tosi hyvännäköinen ja tasapainoinen ruokavalio sulla! Sain tästä paljon ideoita omiin syömisiinkin, kiitos :)

Sofia

Itsekin olen ymmärtänyt ettei hyvä olo (ainakaan itseni kohdalla) tarkoita jatkuvaa kieltäytymistä tai erityisruokavalioita, vaan perusruualla pärjää enemmän kuin hyvin. Oodi perussapuskalle! :D

Kaisa

Hei!
Nyt on pakko kommentoija, on niin palio positiivisia patoutumia mielesä. Katoin yhen jakson fitnesspäiväkirjoja ja näin ulospäin tuntuu siltä, että nämä muut naiset on jotenki pinnallisen olosia ja mun makuun 'esittävät' alias ovat teennäisiä. Sulla on kumminki jotenki luonnollinek ote elämään. Tämä huomio vaan ihan mutuna, asiahan voi olla toki toisinki.
Toinen asia, mitä arvostan sun elämäsä, on tavallisuus. Joskus tämmöstä mahollisimman tavallista ihimistä raukasee, ko yrittää vähä tsempata ruokavaliosa ja urhheilusa ni ohjeita tulee kaiken maailman goji-marjojen ja muiden jauheiden ja rouheiden käyttöön. Yleensä ne maksaa vielä hunajaa. Enkä usko niiden antavat jokapäivästä ruokaa mulle, miehelle ja meän kolmelle lapselle. Arvostan siis suuresti sitä,että sulta saa OIKIASTI hyviä ruokavinkkejä, koska et harrasta gluteenitonta, maidotonta ja mitälie tonta vaan sun ruokavalio kuulostaa JÄRKEVÄLTÄ.
Että kiitos siitä!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihana kuulla, jos olet saanut postauksistani uusia ruokaideoita! Todella mukavaa, jos oot tykännyt myös Fitnesspäiväkirjoista! Kiitos palautteesta. Aurinkoista kevättä teidän koko perheelle! :)

Iina

Rakastan lukea blogiasi ja näytät oikeasti ajattelevan asioita ja muuten jaankin monta samaa mielipidettä kanssasi, mutta vielä en ole pannut merkille että ottaisit kantaa ekologisiin ongelmiin. En tietenkään sano, että kaikkien bloggaajien pitäisi, mutta olisi hienoa jos joku tunnetumpikin bloggaaja avaisi näitä asioita ja ottaisi jotenkin kantaa :) Aihe tuli vain mieleeni ruokapäiväkirjan laajasta lihojen kirjosta, sillä jos jokin niin lihantuotanto kuluttaa luontoa ja luonnonvaroja, samalla kun miljoonat ihmiset näkevät nälkää. Olisi mielenkiintoista kuulla mielipiteitäsi asiasta, sillä yleisesti vaikuttaa, että bloggaajat sivuuttavat aiheen kokonaan, koska eivät itse voi sanoa elävänsä niin ympäristöystävällisesti kuin voisivat :)♡

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa