Kuten olette huomanneet, vaikka tämä minun blogini healthy-lifestyle-kategoriaan kuuluukin, ei viimeisimmät postaukset ole suinkaan käsitelleet varsinaisesti liikuntaa, treenejä, tai superterveellisiä ruoka-ohjeita.  Tosin eipä kai tämä sisällöltään koskaan pelkästään siihen suuntaan ole pyrkinytkään. Sillä jälleen on hyvä muistuttaa, että minulle terveellinen elämä on paljon muutakin. Terveys ei ole kaikille sama asia. Toisille se on kurinalainen bulkki tai vastaavasti dieetti, tai äärimmäisen puhdas ruokavalio. Minulle se on ennen kaikkea, elämästä nauttimista, kaikin puolin.

kesä2014
kesä2014

Terveys merkitsee minulle kykyä pystyä syömään ja nauttimaan syömisestä, (tätäkin oppi arvostamaan silloin kun viisaudenhampaani aikoinaan tulehtui, eikä syömisestä nauttiminen saatika siihen edes pystyminen ollutkaan itsestäänselvyys). Terveys on minulle myös kykyä nauttia liikunnasta, se on mahdollisuus ampaista kesäiselle juoksulenkille rannalle, (tämä taas ei ollutkaan enää ollenkaan itsestäänselvää, silloin viimeksi, kun ensimmäistä kertaa elämässäni loukkasin polveni, ja oli jalkatreenit  ja juoksemiset jätettävä väliin.) Tai silloin harvoin kun sairastun, paha flunssa tai kuume iskee, eikä saa liikkua.

1907700_809662465720284_4970308208647879162_n
1907700_809662465720284_4970308208647879162_n

Aina kun oma tai läheisen terveys, ja vapaus tehdä asioita, ei olekaan enää itsestään selvää, oppii asioita arvostamaan entistä enemmän ja uudelta kantilta. Asioita on hyvä pysähtyä joskus pohtimaan, myös ennen kuin jotain ikävää tapahtuu. Miksi emme voisi yrittää muistaa arvostaa terveyttämme jo ennen sitä?

10417535_796555447030986_5202963533066404735_n
10417535_796555447030986_5202963533066404735_n

10533714_809662452386952_3278534018669446993_n
10533714_809662452386952_3278534018669446993_n

10258698_809661482387049_2087410689593010468_n
10258698_809661482387049_2087410689593010468_n

Minulle terveys on juuri tällä hetkellä varsinkin, kesästä nauttimista, se sisältää myös paljon kesäherkkuja, ja vastapainoksi liikunnasta nauttimista. Se on ennen kaikkea stressitöntä laatuaikaa itseni, läheisteni ja ystävieni kanssa.

Kuten aikaisemmin olen kertonut, en itse henkilökohtaisesti kannusta ketään  tavoittelemaan niin sanottua "kesäkuntoa".  Oli se sitten kesäkunto taikka talvikunto, minulle se on yks hailee. Tärkeämpää on voida hyvin ja nauttia elämästä.

Kesäkunnon sijaan kannustan ihmisiä stressittömään kesään ja elämään, silloin lomakin tuntuu lomalta, eikä tämä suinkaan tarkoita sitä, etteikö voisi tai saati ettenkö muka itse haluaisi hikoilla ja nauttia liikunnasta sopivasti, tai syödä myös terveellisiä ruokia. Siihen aina pyrin, eikä kesä ole siinä poikkeus. Ehkä jätskiä ja grillin-antimia tulee popsittua tosin huomattavasti enemmän kuin yleensä, mutta mulle se on fine. Eikä sulje pois omaa tavoitteellista treenaamistani. Tavoitteenihan on voida hyvin.

1511415_809659162387281_7752424700562795877_n
1511415_809659162387281_7752424700562795877_n

Mutta nykyään minulta kysellään aivan liikaa ohjeita siitä, kuinka saada sixpack näkyviin. Sen sijaan, että keskittyisin vain sixpackin treenaamiseen tai pinnallisiin motiiveihin. Keskityn itse nauttimaan kesästä. Nauttimaan elämästä. En kannata kesäkuntoa vaan kestokuntoa. Minulle se tarkoittaa sitä, että olen terve, liikun ja syön säännöllisesti, myös herkuttelen, nautin ja voin hyvin. Rakastan rääkätä kroppaani terveellä tavalla, rankkkojen treenien avulla. Sekä tykkään hikoilla kunnolla.  Eikai sitä voi kieltää, etteikö olisi myös tärkeää, että viihtyy omassa kropassaan.

Toki olen myös sitä mieltä, että jos jollekin se kesäkunto toimii motivaattorina liikkua, ei siinäkään ole mitään pahaa. Liikunta on aina hyvästä, kunhan sitä harrastaa kohtuudella, myös levon ja ravinnon muistaen, ja nauttii elämästä.

kesäkuva2014
kesäkuva2014

Erika ja minä

Olen kiitollinen rakkaista  ja ennen kaikkea aidoista upeista ystävistäni. Kesä on ollut jo tähän mennessä täynnä ihania yhteisiä hetkiä, ikävöimistä, jälleen näkemisen riemua, naurua, ilon kyyneleitä, paljon mahtavia vanhoja ystäviä ja upeita uusia,  ja ennen kaikkea  se on ollut täynnä onnellisuutta. <3

10482390_796555753697622_23835169391778671_n
10482390_796555753697622_23835169391778671_n

Minä ja Wiineri

10410624_796556343697563_1812626136297015096_n
10410624_796556343697563_1812626136297015096_n

Nina, Wiineri, minä ja Tytti

10414566_796555697030961_5932150446135482317_n
10414566_796555697030961_5932150446135482317_n

Minä, Serveh, Tytti ja Karkki

10301518_796555510364313_5342631631553342971_n
10301518_796555510364313_5342631631553342971_n

Minä ja Oona

10489748_809660319053832_7482872522222125042_n
10489748_809660319053832_7482872522222125042_n

Jenny, Erika, Sara

10529430_809660375720493_1776491584_n
10529430_809660375720493_1776491584_n

10469681_809660279053836_8291212461454099904_n
10469681_809660279053836_8291212461454099904_n

Serveh ja minä

10514627_809660265720504_6274001372479418176_n
10514627_809660265720504_6274001372479418176_n

Nina ja Mulan

10525683_809659232387274_4276507648423883137_n
10525683_809659232387274_4276507648423883137_n

Minä ja Petra

10446593_809659182387279_6622302553235727422_n
10446593_809659182387279_6622302553235727422_n

Minä ja Mulan

10494547_809660245720506_7897293009474483532_n
10494547_809660245720506_7897293009474483532_n

10492462_809659272387270_7782992862824740121_n
10492462_809659272387270_7782992862824740121_n

10527301_809659212387276_5039701962190657003_n
10527301_809659212387276_5039701962190657003_n

10511341_809659112387286_4210386770122761711_n
10511341_809659112387286_4210386770122761711_n

1240053_809658695720661_4645209637098318110_n
1240053_809658695720661_4645209637098318110_n

Essi, minä ja Johanna

10408816_809658679053996_7099939323750431527_n
10408816_809658679053996_7099939323750431527_n

Johanna ja minä

10385282_809658605720670_877022631472411377_n
10385282_809658605720670_877022631472411377_n

10477262_809658595720671_4152134474648564580_n
10477262_809658595720671_4152134474648564580_n

Johanna, Erika, Marja, Essi ja minä

10492121_809658649053999_209256947519892733_n
10492121_809658649053999_209256947519892733_n

10547571_809658282387369_4347271775795785667_n
10547571_809658282387369_4347271775795785667_n

10352142_809658382387359_704145189170374510_n
10352142_809658382387359_704145189170374510_n

Rakkautta, valoa, iloa ja energiaa kaikille tasapuolisesti! Nautitaan!

<3:Venla

Kommentit (36)

paula

Kiitos taas kivasta kirjoituksesta! Vähän tuli parempi mieli kun itsekin ymmärsin että elämästä voi nauttia.. Olen tuntenut huonoa omatuntoa n. 2 kk koska salitreenit on jäänyt vähiin ja huonolle työtaakan vuoksi. Mut hei, eihän mun elämä kai silti ole menetetty :-D

Sun blogi on mulle sellanen kannustava ja herättelevä sekä uusia ideoita antava. Kiitos Venla, olet huippu!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voi kiitokset kannustuksesta! Nyt sait mulle hyvän mielen palautteellasi! :) Ei todellakaan tilannetta ole menetetty, olet ahkeroinut töissä, mikä on hienoa, ja toivottavasti ehdit myös rentoutua ja nauttia kesästä :)!

suuuskii

Mahtava kirjoitus :) tähän perään voisi sopia mun motto "Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway." (Earl Nightingale) Oon nyt potenut pienesti huonoa omaatuntoa, kun urheilu on jäänyt niin retuperälle, mutta toisaalta olen tehnyt (töiden lisäksi) kaikkea muuta mistä nautin, niin se vähän lievittää tätä pikkumorkkista :) Kyllä sinne kesä/kestokuntoon myöhemminkin pääsee, nyt pitää nauttia hyvistä säistä ja elämästä (:

Tarja

Ihanan kannustavia ovat siun kirjoitukset aina. Itse tavoittelen kiinteämpää ja lihaksikkaampaa kroppaa koittamalla syödä terveellisemmin, käymällä salilla n. Kerran viikkoon ja koiran kanssa juosten. Itseltäni en kuitenkaan tahdo mitään ruokaa täysin kieltää.

Vaikkakin kaikki kyselee vinkkejä timmiin vatsaan, on minunkin kyseltävä vielä vinkkejä kroppaan. Minulla suurimpana ongelmakohtana ovat sisäreidet. Olisiko niihin vinkkiä? Ei ole mukava olla kesällä hameessa kun reidet hinkkaavat toisiaan vasten :( saliohjelmaani kuuluu jalkaprässi, askelkyykku smithissä, lantionnostot.

kiitos ja aurinkoista kesää! (Kun siltä se pikkuhiljaa alkaisi vaikuttaa ;) )

Pirjo

Pakko kommentoida, että oot ihan mielettömän ihanan oloinen ihminen, ja sun postauksista tulee aina niin hyvä mieli joka kerta! :) Ihailen sua ja sun ajatusmaailmaa, ja ajattelen itsekkin että elämästä pitää nauttia ja siihen kuuluu kunnon treenamisen lisäksi terveellinen ruokavalio ja sopivasti herkkuja hyvällä omalla tunnolla! Ruoka on ehdottomasti yksi elämän suurimpia nautintoja :)

Jotenkin myös niin ihailtavaa kun oot niin luonnollinen eikä sulla oo mitään huulentäytteitä tai silikonitissejä niinkuin niin valitettavan monella tuntuu nykyään olevan!

Hyvää kesää ja jatka samaan malliin! :)

http://lifeofpipa90.blogspot.fi/?m=1
itse olen huomannut ihan saman, jos teen urheilusta liian vakavaa, ei se enää ole kivaa ja en nauti siitä. Joten en tarkkaile syömistä enää (tosin valmisruokaa en syö! ) ja urheilen kun tuntuu siltä (jos vain aikaa on :D). Nyt on kuitenkin aika nauttia auringosta ja kesästä!

Ihania ja todenmukaisia ajatuksia! Nuo kun saisi mahdollisimman monelle iskostettua päähän ja vielä toimintatapoihin, uskoisin että TULES-vaivat, turhat sairaslomat ja mielenterveyshäiriöt ja ihmisten paha olo puolittuisi :) Kesästä - ja elämästä - pitää nauttia - teki sen sitten grillaillen ja mässäillen ja/tai hiki pinnassa urheillen. Pääasia, että tekee sen itsensä vuoksi ja jotta voisi hyvin ja viihtyisi itsensä kanssa :) Ihania kuvia ja kadehdin todella kaveri-määrääsi; itse olen muuttanut niin monesti, etten kunnon kaveriremmiä ole minnekään ehtinyt kehittää ennen kuin olen jo vaihtanut maisemaa :/

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Hienosti sanottu, nimenomaan! " Mitä ikinä tekeekään, tekee sen itsensä ja oman hyvinvointinsa vuoksi. Koska tärkeintä on kuitenkin just se henkinen hyvinvointi! Mahtavaa kesää sulle :)

Selma

Vitsi, että rakastan tota sun asennetta! ❤️ Ärsyttävän moni on nykyään sitä mieltä, että pitäisi elää jollain paleo-ruokavaliolla, syödä hedelmiäkin vain jälkiruuaksi (koska sisältävät sokeria) ja salaattikin pitäisi vaihtaa pinaattiin, jotta voisi "olla terveellinen". Minulle terveellisyys tarkoittaa juurikin sitä, että urheilee sopivasti ja syö hyvää kotiruokaa Hesburgerin, Kotipizzan ym. sijaan. :) ja nauttii elämästä! Liian kireällä dietillä tai urheiluohjelmalla elämästä nauttiminen jää helposti toissijaiseksi.

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voi kiitos! Tärkeintä, että jokainen löytää sen oman balanssinsa ja nauttii elämästä! :) Ihanaa kesää sulle!

Anita

Sun blogi on yks parhaista! Sun kirjotuksista huokuu onnellisuus, ja sun tyyli kirjottaa on mieleenpainuva :) nautitaan elämästä, joka hetkestä<3

Petra

Ihana Venla! Itellä ollu kans morkkis kun ei ehtinyt/jaksanut urheilla pariin kuukauteen. Tää kirjoitus tuli niin oikeaan aikaan! Ja..AAaaAaAAWWwwWww!!! Pääsi ISO onnen tippa linssiin lirahtamaan!!! Ihan sydän hyppäs ja pomppas - kun enhän mä osannut tätä lukiessa odottaa että MÄ olisin ystäväkuvissa! <3 <3 *hämmentynyt* :´) Oot sä vaan niin kaunis ihminen sisältä ja päältä! Tyttö pelkkää kultaa :-*

hannajo-

Vau, upeita sanoja ja ajatuksia! Ne saa mut itsenikin ajattelemaan elämääni tällä hetkellä.. Minkärotuinen tuo teidän ihana karvapallero on? :) Olisko sulta mahdollista saaada jonkinnäköistä videopostausta? :))

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oii suuret kiitokset! :) Meidän karvapallero on amstaffi, valloittava tapaus<3 Katsotaan jos jossain välissä saisin videopostauksen aikaiseksi, kiitos vinkistä! :)

pauliina

Aivan pakko kommentoida ensimmäistä kertaa vaikka olen blogiasi kauan jo lueskellut ! Ihanaa kun painotat ettei itsensä kunnossa pitäminen tarkoita vain veren maku suussa treenaamista ja herkkujen totaalikieltäytymistä, näytät blogillasi esimerkkiä että vaikka välillä herkuttelisikin ja nauttisi elämästä ilman stressiä treenien määrästä voi pysyä kunnossa ! Mahtavaa ♡

T

Mua rupes itkettämään tää postaus ja kaikki ihanat kuvat, joissa näytät niin onnelliselta! Itse kaipaan tällä hetkellä juuri ystäviäni, joita ennen muuttoani pääkaupunkiseudulle näin päivittäin, mutta joita nykyään näen vain muutamia kertoja vuodessa. Aikani kuluu lähinnä töissä ja lomilla lähinnä sukulaisten luona, koska heitä on ns. velvollisuus nähdä, ja tietysti myös haluankin nähdä. Elämässäni kaipaan sitä, että voisin pistäytyä hyvän ystävän luona kahvilla ja vaihtaa samalla kuulumiset ilman hirveää suunnittelua ja aikataulujen sopimista + reissaamista etukäteen :/ oot ihana <3

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voi kiitos!!!<3 Ymmärrän mitä tarkoitat, toivottavasti pääset nauttimaan nyt kesällä myös ystävien seurasta, vaikka extempore visiitillä! :)

Essi

Liian usein tulee lueskeltua huippuhyviä blogeja ja postauksia jättämättä kommenttia, kun siihen ei mukamas tunnu olevan "aikaa". Postauksesi sai mut pysähtymään ja miettimään tosissaan miten upeaa on että säkin haluat jakaa positiivista energiaa blogisi välityksellä. Postaus nosti todellakin hymyn huulille ja sai miettimään, miten hyvin asiat omassa elämässä oikeasti on.

Kiitos Venla upeasta blogista, olet erittäin kaunis ihminen niin ulkoisesti, kuin sisäisestikin. Sulla on sydän paikallaan! Hyvää kesän jatkoa :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Voi kiitos, olen otettu, että nyt päätit kommentoida, se taas piristi mua! Joten kiitokset siitä! :) Levitit juuri itsekin positiivista energiaa!! Ja sitä meidän kaikkien pitäis enemmän tehdä! Nauttia omasta elämästä, ja toisten tuomitsemisen sijaan, tukea ja kannustaa muita nauttimaan omasta elämästään! Ihanaa kesän jatkoa sulle :)

Anni

Upea mimmi oot! :) Miten on elämä pennun kanssa rullannu? Itselläkin 4-kuinen pentu eli kiinnostais kovasti kuulla miten menee!

laalaa

sun blogi on paras!
Ootko muuten kattonu vanhoja salkkareita nyt kesällä, kun oot ihan sika pieni niissä? :D

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Oi KIITOKSET:)!!! En oo itse asiassa kattonu, mutta ystävä kerto, että kuulemma olen niissä kunnon babyface :´D

Anni

Oot sanonut, et sulla alko näkyy tulokset kun aloit syömään tarpeeks. Muutenki oot aika paljo painottanu et pitäis syödä hyvin. Voisitko joskus tehä sellasen postauksen mis kerrot kaikki sun päivän syömiset ?:) vaikka kuvaa joka ateriasta jonka päivän aikana syöt jne! :) ite urheilen paljon, käyn lenkillä, salilla, kahvakuulassa jne ja oon vähä epävarma et syönkö riittävästi vai jopa liiian paljon :D olis kiva verrata vähän siihe miten sä syöt :) ja se olis muutenki mielenkiintone postaus (: sul on mahtava bologi ja oot muutenki ihana !! Inspiroit mua <3

Tosi hyvä postaus! Tuli oikeaan aikaan, tuo on niin totta, että asioita oppii arvostamaan vasta kun ne menettää. Mä oon aina tykännyt liikkua, joskus tapellut senkin kanssa että mikä on liikunnan tarkoitus; hyvä olo vai hyvä kroppa. Nyt mä oon jo kauan huomannut treenaavani ilman kaloreiden kuvia silmissä. Mä oon treenannut siksi, että siitä tulee niin mahtava fiilis. Mä oon ymmärtänyt, että terveyden tärkein pilari on henkinen hyvinvointi. Alle pari viikkoa sitten mursin kuitenkin sääreni pahasti, ja joudun käyttämään keppejä 3 kuukautta. Sitä en tiedä milloin saan taas liikkua. Ainoat treenit ovat fysioterapeutin antamat jalkajumpat ja yläkropan treenit. Nyt sitä oikeasti tajuaa, että kuin suuri merkitys on sillä, että pystyy liikkua. Kaikki perusasiatkin ovat niin paljon helpompia. Oon kuitenkin huomannut myös sen, että kun tällaisiin vastoinkäymisiin asennoituu oikein, ne eivät tunnu yhtään pahoilta. Kyllä mä pian taas oon liikunnan parissa, siihen asti on kunnolla aikaa satsata hyvään oloon. :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Ihanaa, että olet löytänyt oman balanssisi, ja treenaat juuri siksi, että siitä tulee niin huippu fiilis, se on hienoa! Koska nimenomaan tärkeintä on se henkinen hyvinvointi, ja se tulisi jokaisen muistaa! Ja sekin on totta, että mahtavalla sinnikkäällä asenteella vastoinkäymisetkään ei tunnu niin pahoilta, aina oppii jotain! Toivotan sulle paranemisia ja ihanaa kesää! :)

Pitkästä aikaa pääsin lukemaan blogiasi sillä muuton vuoksi on netti ollut hetken poissa (: Mutta tuli taas niin hyvä mieli kun tänne pääsi, kiitos Venla !

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat

Instagram