Tässä tulee muutamien viimepäivien arkiruoka-pläjäys kuvien muodossa.

IMG_7757
IMG_7757

IMG_7187
IMG_7187

IMG_7364
IMG_7364

IMG_7370
IMG_7370

IMG_7376
IMG_7376

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_9329
IMG_9329

IMG_8024
IMG_8024

IMG_8206
IMG_8206

IMG_7961
IMG_7961

IMG_7993
IMG_7993

IMG_8007
IMG_8007

IMG_8021
IMG_8021

Saan paljon kyselyitä ruokavaliostani. Kuten kuvat kertovat syön aika perinteisiä puhtaita itsetehtyjä kotiruokia, en osta valmiiksi marinoituja lihoja tai kanoja, vaan maustan ruoat itse. Pidän huolen, että syön myös todella paljon kasviksia ja kalaa. Aamupalaksi ja iltapalaksi uppoaa usein iso lautasellinen puuroa tai pari palaa leipää ja 1 rahka, kookosöljyä, leseitä ja marjoja tai rahkan sijasta omeletti lisukkeineen. Välipalaksi saatan leipoa protskupannareita ja napostella pähkinöitä. Jälkiruoaksi arkena hedelmiä, uusin lempparini on litsi. Silloin tällöin ostan myös soyajogurttia ja superfoodmarjoja. En hifistele tai dieettaile, mutta pyrin syömään tarpeeksi paljon ja säännöllisesti.

Viikonloppuisin voikin sitten syödä 2 päivää munkkeja! ;)

Maukasta keskiviikko-iltaa kamut!

<3:Venla

Kommentit (44)

Henzu

Uijuij, kiitos tästä postauksesta! Ruuat näyttää todella hyvältä. :P

Mielenkiinnosta kysyn, että käytätkö itse tehdyissä lihapullissa ihan ''normi'' aineksia kuten kananmunat ja korppujauhot? Ja sitten nuo lohkoperunat laitatko öljyä ja sitten mausteet? Haluaisin niihin uuusi vinkkejä. :)

Saisko protskupannariin ohjetta? :D

Kiiiitos etukäteen, jos jaksat/kerkiät vastaamaan ja postaus oli huippu! :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Kiitos kiva kuulla!
Lihapullissa käytän kananmunia, paljon sipulia, joskus kermaviiliä, en oikeestaan käytä korppujauhoa.

Lohkoperunoihin perus himalajan ruususuolaa, pippuria, öljyä. Joskus tacomaustetta :P

Ansku

Hei mistä oot löytäny litsejä? Ne on superhyviä! Mä en oo ku kerran löytäny niitä joskua lidlistä.

eeeeva

Itsekin toivoisin reseptejä näistä! :) olisi myös kiva tietää kuinka maustat ruokia kun itse olen siinä niin äärettömän huono -.-

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Käytän monissa ruoissa aika perinteisiä mausteita: himalajan ruususuolaa, pippuria, chilijauhetta, kurkumaa ja tuoreita yrttejä kuten basilikaa, timjamia.. :)

Jenna

Olikohan ajatus kuitenkin se, että viitenä päivänä Venla syö perusterveellisesti ja viikonloppuna voi syödä sitten vaikka niitä munkkeja...

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Juurikin se oli pointtini, arkena perus puhtaasti ja viikonloppuna herkuttelen, jos mieli tekee. En siis laske kaloreita. :)

:)

Hei oli ihan pakko tulla sen verran vaan kommentoimaan, että oot ihana! :) Sun positiivinen ja terve asenne ruokaan, treeniin ja ylipäätänsä elämään saa mut aina hymyilemään!

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Siinä on kanaa, vihreää pestoa, punasipuleita, pinjansiemeniä, kirsikkatomaatteja, rucolaa ja parmesaania. :)

JH

Olisi kiva jos voisit postata jonkun päivän ruokapäiväkirja tyyppisesti :)Olisi kiva tietää kuinka usein syöt ja miten. Itselläni on juurikin vaikeuksia siinä etten muista syödä säännöllisesti, koska en tunne nälkää juurikaan muutakuin aamuisin eli aika pakkopullaksi se menee. Olisiko mitään hyviä vinkkejä antaa? :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Syön kahden-kolmen tunnin välein: eka runsas aamupala, seuraavaksi välipala, sitten lounas, taas välipala ja sitten päivällinen ja lopuksi iltapala. :) Yritän tehdä tarkemman postauksen myöhemmin :) Kannattaa syödä aina ennen kuin tuntee edes nälkää, itselläni on periaattena, että syön säännöllisesti vaikkei olisi juuri nälkäkään. Se on ainoa tapa, miten jaksan olla energinen koko päivän ajan. Jos jäisin odottelemaan hirveää näläntunnetta, venyisivät ruoka-ajat liian pitkälle ja tulisi helpommin kerralla syötyä enemmän. Jos säätää esim puhelimeen muistuksen piippaamaan, että tulee syötyä säännöllisesti, se voi jeesata :)

Hei! Teetkö esim salaatin niin että teet ison annoksen josta riittää monelle päivälle vai teetkö salaattia kerralla vain yhden annoksen?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Tuoreita salaatti-aineksia ostan kaupasta paljon kerralla, mutta annoksen teen aina erikseen, ettei salaatista tule vetistä. Mutta kypsennettäviä kasviksia teen usein isomman satsin kerralla uunissa, josta riittää monelle aterialle. :)

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Nimenomaan! :) Kun kaapista löytyy paljon ravinteikkaita aineksia, tulee helpommin syötyä säännöllisesti ja suhteellisen terveellisestikin.

ulla

Moikka Venla !! Ja taas sulla jotain niin mahtavaa.. noi kuvat ! Vau. Ja NAM . Kyll osaat herkutella :P Ja jaksatte kokkaa. :O)

joku vaan

Heii!! Mä kattelin noita sun vanhoja postauksia ja tuli tässä sellane kyssäri mielee et oliks sul saunassaki iha ripsaria ja meikkiä ku näytti sun ripset nii huiman pitkiltä !?

Mietin muutenki et onks sulla noissa joulu postauksien kuvissa ollu meikkiä?

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Joulupostauksen kuvissa ei muistaakseni ollu kyllä meikkiä, jos oli jotain, niin varmaan poskipunaa ja aurinkopuuteria, ne on mun vakkarit. :D Mulla on ripsienpidennykset, niin meikkiä tulee käytettyä muutenkin juhlatilanteita lukuunottamatta tosi vähän. :)

marakatti

Moi! :) Toi 5:2 dieetti -otsikko, niin ne ateriat jotka syöt niinä kahtena paastopäivänä niin kai ne on sen 500 kaloria? Musta tä otsikko ja ruokakuvat oli aika harhaanjohtavat.. Sen ideahan on, että viitenä päivänä viikossa saa syödä normaalisti ja kahtena päivänä naiset vaan 500 kaloria ja miehet 600 kaloria. Nyt sain postauksesta sen käsityksen, että syöt 5 päivää normaalisti ja kahtena herkuttelet? :D

Venla Savikuja
Liittynyt20.4.2017

Sait siis juurikin aivan oikean käsityksen, arkena syön perus puhtaasti ja viikonloppuna herkuttelen, jos mieleni tekee. Siksi otsikossa lukikin 5:2 dieetti VENLAN SILMIN. En siis dieettaile :)

sanna

Hei! Pakko kysyä, että mitä sä käytät sitten kastikepohjana esim. lihapulla- tai kanakastikkeessa? Ja maustamisesta ehdottomasti lisää ;) Ihailtava asenne!

Marika

Tervehdys Venla!

Olen joskus pari vuotta sitten sattumoisin eksynyt blogiasi tutkailemaan, mutten sinne palannut uudemman kerran. Nyt kun olen taas löytynyt blogisi uudestaan, niin hemmetti kuinka paljon diggaan tuosta sinun meiningistä. Vaikka treenaat todella paljon, niin et postaa pelkästään treenaamisesta. Ja ennenkaikkea sähän syöt ihan normaalisti ja annat ittellesi luvan herkutella. Itseeni on ruvennut todella ärsyttämään ainainen fitnes hömpötys jokaikisessä blogissa, mutta blogissasi se ei ärsytä ollenkaan!

Tänne eksyessä tulee aina semmonen kiva fiilis.. ja ennen kaikkea kirjoituksiasi on nasta lukea!

Onneksi löysin blogisi uudelleen :)

Ihanaa uutta vuotta! :)

Terhi

Hei!
Onko tuo pekonia salaatin päällä?Namin näköistä:)
Komppaan tuota Marikan kommenttia eli sinun elämä ei ole liian kontrolloitua,siksi blogisi on mukavaa luettavaa.Terveelliset elämäntavat ja herkutteluhetket ovat hyvä perusta normaalille elämälle.Ainut "fitness-blogi",jota tulen seuraamaan,sillä löysin tämän vasta äskettäin.

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogissa pohditaan elämän ihmeellisyyttä ja haastetaan lukija herättelemään omia ajatuksiaan. Toisinaan tartutaan ajankohtaisiin aiheisiin, paneudutaan syvemmin joihinkin elämän osa-alueisiin ja puntaroidaan mm. eettisiä ja ekologisia asioita. Teksteissä pysähdytään ihailemaan auringonlaskuja, nauttimaan arjen pienistä iloista ja etsitään tasapainoa kulttuurista, matkustelusta, luonnosta sekä urbaaneista betoniviidakoista. 

Blogiarkisto

2016
2015
2014
2013
Tammikuu

Kategoriat