Vinyasassa hengitys ja liike yhdistyvät ja lopputuloksena on kokonaisvaltainen jooga flow. Sisäänhengityksellä tapahtuu jotain ja heti seuraavalla uloshengityksellä tapahtuu jo jotain muuta. Hengitys aloittaa aina uuden liikkeen. Tekeminen on siis paljon nopeatempoisempaa, mutta riippuen tietysti oman hengityksen tahdista. Nyt kun haasteessa ollaan jo loppusuoralla niin kokeile tänään kuinka hyvin yhdistät hengityksen ja liikkeen!

 

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu