Toisen luukun aika! Nyt kyseessä on helppo Aurinkotervehdys A rutiini, jossa on joukko hyviä asanoita ja ripaus kiireisen päivän jälkeen rauhoittumista. Jos en itse keksi aamuisin muuta tai en ehdi käymään aamulenkillä tms. niin teen yleensä pari kierrosta aurinkotervehdyksiä, että kehoa saa edes hieman liikkeelle. Lisää itse videolla!

Ja jos et ehtinyt vielä tehdä luukkua yksi niin näistä kahdesta videosta saat yhdessä loistavan 20-minuutin treenin jos teet ne peräjälkeen!

 

Kommentit (0)

Seuraa 

Marinka Essel
Harrastan joogaa päivittäin ja tubetan, minkä vuoksi en enää vain vloggaa vaan olen myös Suomen ensimmäinen v-joogaaja ja pyrin inspiroimaan muitakin rakentamaan parempia vatsalihaksia ja mielenrauhaa yhtäaikaisesti. #ABSandPeace

Muita hallitsevia aiheita liikunnan ohella niin blogissani, että arjessani ovat ihonhoito, muoti ja matkustaminen.

 

OTA YHTEYTTÄ
info@marinkaessel.com

 

Seuraa myös muualla SoMessa!


 

Teemat

Blogiarkisto

2015
Kesäkuu