Häh, voiko sängyssä tehdä jotain muutakin? Kuva: Shutterstock
Häh, voiko sängyssä tehdä jotain muutakin? Kuva: Shutterstock

Porno, sosiaalinen media ja työkiireet. Haluttomuuden yhtälö on monimutkaisempi kuin luulisi.

”Yleinen ajatus on, että seksi on se, joka tekee parisuhteesta onnellisen. Että seksiä kuuluu olla, ja haluttomuus on ongelma, joka pitää korjata.”

Näin sanoi tutkija Maiju Parviainen Itä-Suomen yliopistosta jutussamme vähän aikaa sitten.

On tosiaan totta, että yhdynnöissä mitattuna seksiä harrastetaan koko ajan vähemmän, ja etenkin nuorten aikuisten seksiaktiivisuus matelee pohjalukemissa.

Väitöskirjatutkija Parviaisen mukaan seksin väheneminen voi johtua ihan vain siitä, että naisten itsemääräämisoikeus on kasvanut. Toisaalta myös miehen rooli on vapautunut, eikä hänenkään ole pakko olla aina halukas.

– Enää ei harrasteta seksiä velvollisuudentunnosta vaan nautinnonhalusta. En ole huolissani asiasta! Parviainen totesi.

Sitten on tietenkin niitä käytännöllisempiä syitä seksin vähenemiseen. On kiire. Stressaa. Aikansa käyttää mieluummin harrastuksiin.

Mutta ovatko ne todellisia syitä siihen, ettemme harrasta seksiä? BBC:n tuoreessa jutussa pohditaan yleisimpiä seksintappajia – tai asioita, joita ainakin syytetään rakastelun vähenemisestä. Mikä on niistä pahin?

Ruutuaika

Vanha mutta monelle niin tuttu virsi: mieluummin sitä räplää kännykkäänsä kuin puolisoaan. Sosiaalinen media koukuttaa, minkä vuoksi aikaa seksille jää vähemmän. Jo aiemmin on tutkittu, että myös televisio pariskunnan makuuhuoneessa vähentää heidän seksuaalista aktiivisuuttaan huomattavasti.

Lisäksi on vielä nettiporno, jota syytetään epärealistisuudesta. Sen vuoksi suorituspaineet saattavat kasvaa, eikä niin sanottu vaniljaseksikään enää tunnu oikein miltään.

BBC:n analyysissä kuitenkin todetaan, että ongelma on monimutkaisempi. Vuonna 2015 Sexual Medicine -julkaisun artikkelissa kerrottiin, että säännöllinen pornon katselu ei suinkaan lisännyt erektiohäiriöiden määrää. Se lisäsi miesten seksihaluja.

Pornon katselu lisäsi seksihaluja.

Myös sosiaalisella medialla on mahdollisuutensa seksielämän virkistäjinä, sillä esimerkiksi deittisovellukset parantavat sinkkujen seksimahdollisuuksia huomattavasti verrattuna vaikkapa kotona mököttämiseen. Lisäksi eroottisilla viesteillä voi tuoda lisää vipinää myös parisuhdearkeen.

Työ

Miten tässä mitään seksiä ehtisi harrastaa, kun on niin paljon töitä? Eikä rankan päivän jälkeen jaksaisikaan.

Myös työelämää ja sen aiheuttamaa stressiä ja väsymystä on syytetty seksin vähenemisestä, mutta tutkimustulokset ovat osoittaneet toista. Esimerkiksi Journal of Family Psychologyn vuonna 1998 julkaisemassa tutkimuksessa todetaan, että kotona olevien, osa-aikaisten ja täyttä päivää tekevien naisten seksuaalisuudessa halukkuudessa ja aktiivisuudessa ei ollut eroja.

Työn laadulla on määrää enemmän vaikutusta seksielämään.

Amerikkalaistutkijoiden maaliskuussa julkaisemassa tutkimuksessa puolestaan havaittiin, että kiireistä työelämää viettävät itse asiassa harrastivat seksiä muita useammin.

Työn määrän sijaan laadulla on kuitenkin merkitystä, sillä tuoreen tutkimuksen mukan huono työ on mielenterveydelle pahempi juttu kuin työttömyys. Sen aiheuttama stressi on todellinen uhka seksille.

Elämäntyyli

Tälle ajalle tyypillistä on epävarmuus. BBC:n mukaan se näkyy esimerkiksi lisääntyneinä mielenterveysongelmina. Olemme onnettomia, masentuneita ja ahdistuneita, mikä vähentää myös seksuaalisia haluja. Haluttomuus on myös masennuslääkkeiden yleinen sivuvaikutus.

Olemme onnettomia, masentuneita ja ahdistuneita, mikä vähentää myös seksuaalisia haluja.

Toisaalta mikäpä olisi parempi lääke onnettomaan oloon kuin seksi. Sen lisäksi, että seksi on kivaa ja saattaa lujittaa parisuhdetta, se esimerkiksi vähentää stressin vaikutuksia ja kipuja, tekee hyvää sydämelle ja parantaa unen laatua.

Yhtälö on kuitenkin vaikea, sillä seksi jää ihan ymmärrettävästi taka-alalle, kun on muita huolia. Ehkä seksikin alkaisi kiinnostaa, jos joku ratkaisisi nyt vaikka alkajaisiksi työelämän murroksen, ilmastonmuutoksen ja asuntopulan. Tai ehkä y-sukupolven on hyväksyttävä, että seksi saa odottaa, kun tässä on nyt vähän muitakin ongelmia.

Naisen orgasmiin liitetään edelleen paljon vääriä käsityksiä, eikä siitä puhuta tarpeeksi. Siksi pyysimme neljää naista kertomaan rehellisesti, miltä nautinnon huippu tuntuu. 

Naisen orgasmi on pitkään ollut tutkijoille ja jopa naisille itselleen varsin mystinen asia. Joiltain naisilta orgasmi vaikuttaa tyystin kadonneen, ja jotkut taas väittävät, ettei naisen orgasmilla ole mitään väliä. Kaiken päälle naisen mielihyvästä ja kliimaksista on tehty melko vähän tutkimusta.

Neurotutkija Nicole Prause on yksi niistä harvoista, jotka ovat keskittyneet naisen orgasmin tutkimisen. Hänen mukaansa moni nainen on melko lailla ulalla siitä, mikä orgasmi on.

– Moni nainen, joka kertoi saaneensa orgasmin, ei kuitenkaan saanut mitään siihen liitettäviä fyysisiä vaikutuksia, kuten supistelua, hän kertoi The Telegraphille alkuvuodesta.

Lue lisää aiheesta: Luulitko saaneesi orgasmin? Tutkijan mukaan et ehkä sittenkään saanut

Naisen orgasmiin liitetään edelleen paljon vääriä käsityksiä, eikä siitä puhuta tarpeeksi. Tätä mieltä ovat myös asiantuntijat

Puhumattomuuden takia moni nainen kasvaa luulemaan, että orgasmi on jotain ihan muuta kuin mitä se todellisuudessa on. Esimerkiksi Skam-sarjassa Vilde kuvailee orgasmia aivastukseksi alapäässä. Jokainen orgasmin kokenut tietää, ettei aivastus ihan kuvaa olotilaa.

Miten ihmiset voisivat ymmärtää paremmin, millainen tuntemus orgasmi on naiselle? Tietenkin lukemalla todellisia kuvailuja siitä.

Pyysimme neljää naisia kuvailemaan omaa orgasmiaan:

”Kuin joku rapsuttaisi pahaa kutinaa”

”Orgasmi tuntuu sen 10–20 sekunnin ajan siltä, että kroppa käy tavallaan ylikierroksilla. Silloin kaikki tuntuu hyvältä. Siis ihan kaikki hengittämisestä kosketukseen. Mihinkään ei satu, vaikka vartti sitten olisi ollut maailman pahin migreeni.

”Mihinkään ei satu, vaikka vartti sitten olisi ollut maailman pahin migreeni.”

Ehkä sitä tunnetta voisi verrata siihen, kun on kutittanut vaikka selkää ihan kamalasti ja lopulta joku rapsuttaa. Vähän samanlainen helpotuksen tunne siitä tulee.” Saara, 23

”Välillä saattaa kikattaa, välillä purskahtaa itkuun”

”Parasta on se hetki, kun tietää, että lopullinen kliimaksi on tulossa ihan sekunnin päästä. Sitä ihanaa, pientä paineen ja suuren mielihyvän tunnetta voisi jatkaa ikuisuuksiin. Sen vuoksi usein yritänkin viivyttää orgasmin tuloa.

Samalla alapään lihakset alkavat supistella, ja laukeamisen hetkellä niiden supistelurytmi on vilkkaampaa. Koko keho, varsinkin jalat, saattavat täristä ja orgasmin jälkeen ne ikään kuin suuren jännityksen kautta valahtavat ihan rennoiksi.

”Koko keho, varsinkin jalat, saattavat täristä.”

Orgasmeja on erilaisia. Klitorisorgasmi tulee helpommin, mutta tuntuu voimakkaammalta kuin emätinorgasmi. Yhtä aikaa kiihotettuna saa täydellisen räjäytyksen. Sen jälkeen sitä leijuu vain jossain omassa mielihyvähormonitaivaassa. Välillä sitä saattaa kikattaa ja välillä purskahtaa itkuunkin orgasmin saadessaan.” Orvokki, 37

”Kun se on pyyhkäissyt yli, olo on tutiseva”

”Kun aloitin seksielämäni, luulin tietäväni ihan tarkalleen, miltä orgasmi tuntuu. Se tuntuu hyvältä, kuin lämpimältä tuulahdukselta seksin aikana.

Vasta parikymppisenä ymmärsin, että kokemani tuntemus ei ollut orgasmi. Se oli vain mielihyvän piikki, ei huippu. Muistan vieläkin sen hetken, kun sain ensimmäisen kerran orgasmin. Olo oli käsittämättömän hyvä ja silmissä sumeni.

”Juuri ennen orgasmia kaikki veri tuntuu pakkautuvan alapäähän.”

Minun orgasmini on kokonaisvaltainen tuntemus. Parhaimmillaan se tuntuu siltä, kuin kroppani sisäpuolen läpi kulkisi sulaa vahaa – hyvällä tavalla. Tunne alkaa varpaista ja lehahtaa aina päähän saakka. Se saa kehon ihan veteläksi, paitsi tietenkin alapään. Juuri ennen orgasmia kaikki veri tuntuu pakkautuvan alapäähän. Kun huipun saavuttaa, emättimen lihakset alkavat supistella. 

Joskus orgasmi on niin voimakas, että se tuntuu selkärangassa asti ja pakottaa rangan kaarelle. Toisinaan tunne on laimempi, kuin kipristys alavartalossa, joka laukeaa tuoden mielihyvää. Kun orgasmi on pyyhkäissyt yli, olo on tutiseva. Sen jälkeen ei pysty tekemään hetkeen yhtään mitään.” Marja, 27

”Koko keho saattaa vavahdella supistusten voimasta”

”Orgasmi ei ole minulle mikään yksiselitteinen juttu. Olin ehtinyt tutustua seksin saloihin jo muutaman vuoden ajan, ennen kuin hieman alle parikymppisenä koin sen ensikerran. Olin jo ehtinyt ajatella, että en ole ”orgasmityyppiä”.

Koettuani ensimmäisen orgasmin tiesin heti, että tämä se nyt on. Omituista tapauksessa on se, että ensiorgasmini tuli aamuyöstä unessa. Näin seksuaalisesti virittynyttä unta, jonka huippukohdassa tunsin alavatsassani ja haarojen välissä tietynlaisen tiukentumisen ja jännittymisen tunteen.

Orgasmissa jokainen alapään lihas aktivoituu samanaikaisesti, ja jännite kasvaa aaltomaisesti suuremmaksi. Sitten tulee taitekohta, jonka jälkeen alapää alkaa supistella ja sykkiä. Tunne on sanoinkuvaamattoman miellyttävä. Tunsin oloni onnekkaaksi: saan sittenkin kokea, miltä orgasmi tuntuu.

”Olen oppinut, että orgasmi voi tuntua hyvin erilaiselta päivästä riippuen.”

Myöhemmin olen oppinut, että orgasmi voi tuntua hyvin erilaiselta päivästä riippuen. Joskus jännitteen kertyminen jää ikään kuin kesken ja varsinainen taitekohta tulee nopeasti. Silloin orgasmi voi tuntua laimeammalta, ja se rajoittuu fysiologisesti pienemmälle alueelle.

Parhaalta orgasmi tuntuu silloin, kun jännitteen on pystynyt kasvattamaan mahdollisimman suureksi ja se kestää mahdollisimman pitkään. Silloin koko keho saattaa vavahdella supistusten voimasta.” Kirsti, 32

Saaran, Orvokin, Marjan ja Kirstin nimet muutettu.

mies 43

Ei, se ei ole kuin aivastus alapäässä – Saara, Orvokki, Marja ja Kirsti kertovat, miltä naisen orgasmi oikeasti tuntuu

Miehenä, itselleni, orgasmi tuntuu aikalailla juurikin tuolta. Kaikki kuvaukset sopivat. Ejakulaatio on toki yleensä se kliimaksi, vaan ei välttämättä kiihottavinta aina. Toiselle tyydytyksen tuottaminen on niin ihana asia, että itse voi olla ilmankin ja nauttia. Ja! Mies VOI saada orgasmin ilman ejakulaatiota ja ejakulaation ilman orgasmia. Mieskin voi saada useita orgasmeja, mutta harvinaisempaa se taitaa olla kuin naisilla. (Ja naiset: jos mies sanoo orgasmin jälkeen, että älä koske vielä,...
Lue kommentti
YxVanhaÄijä

Ei, se ei ole kuin aivastus alapäässä – Saara, Orvokki, Marja ja Kirsti kertovat, miltä naisen orgasmi oikeasti tuntuu

Vanhana äijänä, yksisenä seksisenä itselläni, hienohieronta ja kehollisen "Elikkoni" hyväilyt tuntuvat, ajoittain ja eri kerroin, kaikilta tuollaisilta kuin tuntemuksistaan kauniisti kertoneilla nuorilla naisillakin. Luulen, ehkä ymmärränkin, omat tuntemukseni kuitenkin paljon vähäisempinä (koko ikäni liikutuksia ja tunteisiin uppoamisia tahdonvoimallani ankarasti vastustaneena uroona). Kaikki kuvaukset kuitenkin antavat hyvän mielikuvan ja tuntuvat luontaisille mielihyväilmaisuille. Kaikkein...
Lue kommentti

Sarjaorgasmeja. Parempia yöunia. Pirteämpiä aamuja. Sinkkuna elävä 39-vuotias naistestaaja yllättyi vibraattorin hyödyistä.

”Varo vaan, ettet jää koukkuun!” Näin ystäväni sanoi, kun kerroin kahden viikon vibraattorihaasteestani. Naurahdin: miten se voisi olla edes mahdollista?

Kun elin vielä parisuhteessa, hieromasauvani olivat ahkerammassa käytössä yhteisissä lemmenleikeissä tai yksinäisinä aikoina, kun puolisoni oli poissa maisemista. Nyt viimeisen parin vuoden aikana leluni ovat hautautuneet yhä syvemmälle kaappiin, enkä todellakaan edes aina muista niiden olemassaoloa.

Kahden viikon lomallani ajattelin virittää seksileluni uudelleen käyttöön ja haastaa itseni: miltä tuntuisi saada orgasmi joka päivä sen avulla? Vaikka en tarvitsekaan vibraattoria mielihyvän saamiseksi, halusin testata, mitä hyötyjä seksilelu tuo. Vai onko siitä sittenkin enemmän haittaa?

Lue lisää! Voiko vibraattorista tulla riippuvaiseksi? Seksologi suosittelee yhdistelmäkikkaa

1. Täydellistä mindfulnessia

Ennen haasteen alkua vaihdoin vanhan sauvani uudemman teknologian vibraattoriin, jonka voi ladata uudelleen ja uudelleen. Lisäksi se kestää vettä sekä on sen verran kaunis, että voin pitää sitä esillä kylpyhuoneessani – ja muistan varmasti käyttää sitä.

Ensimmäisillä kerroilla vietän vibraattorihetkeni sängyssä. Suljen puhelimeni. Laitan hyvää musiikkia taustalle, sillä haluan peittää pienesti surisevan seksileluni äänet sekä lisätä rentoutumistani kivoilla rytmeillä.  Jo tällainen järjestely eli oma aika tuntuu luksukselta, jota pitäisi olla jokaisessa päivässä. Vieläpä kun panen harhailevat ajatukseni kuriin ja keskityn pelkästään fantasioihini sekä omaan kehooni, saan iltaisesta vibra-ajastani parasta mindfulnessia.

”Saan iltaisesta vibraattorihetkestäni parasta mindfulnessia.”

2. Aikaa jää muuhunkin

Selvimpänä hyötynä huomaan, että vibraattorilla saan selvästi voimakkaamman orgasmin kuin käsin. Ja se tulee paljon nopeammin. Heti ensimmäisellä kerralla. Ilman liukuvoidetta ja jopa alhaisimmalla vibralla.

Uusi tehovimpaimeni stimuloi niin sopivalla voimakkuudella yhtä aikaa g-pistettäni ja vaginaani, että kun normaalisti masturboin orgasmin noin 15 minuutissa, uuden vibraattorini avulla laukean ensimmäisellä kerralla viidessä minuutissa. Ja miten räjähtävä orgasmini onkaan! Se tuntuu myös jatkuvan ikuisuuden, ja pientä kivaa tykytystä alapäässä kestää monta tuntia. En ole sellaisia tuntemuksia saanut omalla kädelläni.

Selvää on sekin, että vibraattorini on myös ajankäytön säästäjä, sillä mielihyvän tavoittelemiseen kuluu sen avulla vähemmän aikaa kuin koskaan.

Suosittelemme! Mitä tarkoittaa sexfullness?

3. Uudenlaisia nautintoja

Iloitsen todella paljon siitä, että vibraattorikliimaksi tulee nopeasti ja kestää pitkään. Viiden päivän jälkeen yllätyn uudestaan: saan jo sarjaorgasmeja. En ole koskaan sellaista saanut aiemmin – tai sitten en ole osannut tehdä eroa moninkertaisen orgasmin ja sen pitkän keston välillä. Enkä ole uskonut, että lopullisen huipentuman jälkeen voisin saada vielä yhden lisää tai useampia, erittäin intensiivisiä kliimakseja, mutta nyt senkin olen todistanut mahdolliseksi.

Kun oikeasti keskityn nautintooni sekä valitsen fantasioistani kiihottavimman, orgasmitykitykseni kestää jo ensimmäisen viikon loppupuolella minuutteja. Välillä käytän voimakkainta värinää, toisinaan taas aloitan pehmeämmästä. Kun saan ensimmäisen orgasmini matalalla värinätasolla, kestän vielä useamman kiihottumisen heti sen jälkeen.

Ensimmäistä kertaa koskaan masturboinnin aikana huomaan myös ejakuloivani!
Lue lisää: Nainen, tiesitkö että sinäkin voit ejakuloida? Tässä 4 vinkkiä harjoitteluun

4. Älyttömästi lisää energiaa

Yhtenäkään iltana minulla ei ole parisuhteesta tuttua ”tänään ei haluta” -fiilistä. Kun tulen kotiin illalla, juoksen portaat ovelleni ja valmistaudun takuuorgasmiini nopeasti.

En ole nukkunut aikoihin niin syviä unia, käynyt pitkiä lenkkejä ja jaksanut opiskella sekä puunata kotia yhtä tarmokkaasti. Olen toki lomalla vibraattorihaasteeni aikana, mutta harvemmin olen viettänyt yhtä aktiivista vapaata kotosalla. Moninkertaiset orgasmini vaativat aivojen energiatankkausta, joten niiden jälkeen illalla nukahdan melkein heti, jos vain annan itselleni siihen luvan.

5. Mihin katosi makeanhimoni?

Ennen ja jälkeen jokaisen käytön puhdistan vibraattorini huolellisesti sille tarkoitetulla aineella. Tietenkin huolehdin myös omasta hygieniastani.

Pakko on kuitenkin myöntää, ensimmäisten päivien jälkeen alapääni on hellä ja vähän kivuliaskin. Olo on kaksi päivää suorastaan epämukava. Aluksi se oli muistutti tunnetta, joka enteilee virtsatietulehdusta. Mutta fiilis meni ohi heti, kun otin vibraattorini esiin. Olen mieltynyt uuteen leluuni niin, että jo sen näkeminen saa hyvälle mielelle. Ja kahdessa päivässä kivut ovat poissa! Myös pms-oireeni helpottuvat myöhemmin selvästi, enkä myöskään kaipaa yhtään makeita herkkuja.

”Olen mieltynyt uuteen leluuni niin, että jo sen näkeminen saa hyvälle mielelle.”

6. Vapautuneempi lantio ja tanssijalka

Viikon käytön jälkeen alan pohtia, että miksi vietän päiväni hekumallisimman hetken vasta illalla. Miksi en siis käyttäisi vibraattoriani jo aamulla? Onko mitään parempaa tapaa aloittaa uusi päivä kuin minuutin orgasmilla? Vieläpä kun sen voi saada siltä seisomalta kylpyhuoneessa kahdessa minuutissa?

Vibraattoriorgasmi on aamulla kuin tehomeditaatio, joka herättää ja tekee mieleni pirteäksi sekä erittäin tyytyväiseksi. En kaipaa enää aamuteetäni ja hymyilen niin leveästi, että vibrahaasteesta tuntemattomat tuttavani luulevat minun rakastuneen. Huomaan, että olen myös vapautuneempi esimerkiksi tanssiessani ja joogassa lantioni taipuu paremmin.

”Miksi vietän päiväni hekumallisimman hetken vasta illalla?”

Kahden viikon kokeilu on saanut mielihyvähormonit hyrräämään sekä kehossani että aivoissani niin voimakkaasti, että en halua luopua tästä kiireisessä arjessanikaan. Ehkä olen vimpainkoukussa, mutta mitä sitten. Onhan paljon terveellisempää tarttua seksileluun kuin suklaapatukkaan – ja positiiviset vaikutuksetkin kestävät lyhyttä herkkuhetkeä pidempään.

Kysely

Käytätkö säännöllisesti vibraattoria?

Yhdyntäkivut voivat johtua monista syistä. Yksi yleisimmistä vaivoista on vulvodynia.

Seksin kuuluisi olla ihanaa ja miellyttävää, mutta kivut yhdynnän aikana latistavat huomattavasti tunnelmaa. Moni nainen kärsii yhdyntäkivuista, ja ne voivat johtua lukemattomista eri syistä.

Ongelmia voi tulla pelkästä ihoärsytyksestä useiden seksikertojen jälkeen, jolloin lyhyt tauko saattaa tehdä terää. Independent-sivusto kertoo, että kipujen taustalla voi kuitenkin myös olla ”masentunut vagina” eli vulvodynia.

Terveyskirjasto kertoo, että vulvodyniaa esiintyy jopa 15 prosentilla naisista. Sen oireisiin lukeutuvat esimerkiksi kipu ja kirvely vaginan koskettelun ja yhdynnän aikana, ja kipu voi jatkua myös seksin jälkeen. Kivun määrä voi lisäksi vaihdella esimerkiksi kuukautiskierron mukaan, ja joskus epämiellyttävä tunne alapäässä on jatkuvaa.

Kuulostaa tosiaan siltä, että alakerta on jonkinlaisen masennuksen vallassa, eikä siksi toimi ihan kunnolla. Varsinainen syy sille, että vaivaa kutsutaan masentuneeksi vaginaksi, on se, että yhtenä hoitomuotona on masennuslääkkeiden syöminen. Lääkkeitä käytetään hoitoon toisinaan sen takia, että ne nostavat kehon kipukynnystä ja auttavat siten hallitsemaan kipua.

Ihan ensimmäiseksi ei kuitenkaan kannata rynnätä lääkäriin hakemaan masennuslääkkeitä. Koska yhdyntäkipu voi johtua monista tekijöistä, ennen lääkäriin menoa voi kokeilla neljää hoitokeinoa kotona:

  1. Hoitoöljyt ja -voiteet. Apteekista saatavat öljyt ja voiteet voivat auttaa pahimpiin ongelmiin.
  2. Lantiopohjan lihasten treeni. Kun oikeita lihaksia oppii hallitsemaan, voi niitä rentouttamalla myös helpottaa kipuja.
  3. Liukasteet ja puudutegeelit. Seksistä tulee miellyttävämpää, kun kitkaa vähentää esimerkiksi liukasteella. Myös puuhutegeelit voivat hillitä kipua yhdynnän aikana.
  4. Perusasiat kuntoon. Alapää kannattaa pestä vedellä noin kerran päivässä. Lisäksi liian tiukkoja alusvaatteita tulee välttää, ja nukkua voi täysin ilman pikkareita. Pikkuhousunsuojia kannattaa käyttää vain silloin, kun on tarve, jotta välttyy turhalta hankaukselta.

Jos omat hoitokeinot eivät auta, on hyvä turvautua esimerkiksi gynekologin apuun.

Vierailija

Kärsitkö sinäkin ”masentuneesta vaginasta”? Näin sitä voi hoitaa itse

Osalle tulee kutinaa ja kipua alapäähän nälkäisenä. Ei saa raapia. Syö ruisleipä, odota 15 min ja tarkista jatkuuko kutina. Jos olet raapinut, kipu voi jatkua syömisestä huolimatta. Seksi siis voi sattua vähemmän jos on juuri syönyt. Syöminen ja kahvi rentouttaa ja vapauttaa mielihyvähormoneita, joita on hyvä olla ennen seksiä. Sulje kaikenlaiset stressitilat (nälkä, jano, jännitys) pois niin seksi sujuu paremmin.
Lue kommentti

Kaikki naiset eivät tutkimusten mukaan voi saada orgasmia, mutta taitoa voi kyllä kehittää.

Naisen orgasmi tuntuu edelleen olevan yksi maailman suurista mysteereistä. Joidenkin tutkijoiden mukaan osa naisista ei tiedä ensinkään, mikä orgasmi on. Jotkut ovat puolestaan tulleet siihen tulokseen, että moni nainen kaipaisi orgasmikoulua, jotta oppisi laukeamaan.

Riippuu myös paljon naisesta, millaisin keinoin voi saavuttaa orgasmin. Osa saa sen vain itsetyydytyksen avulla, osa saa orgasmeja jopa jumpatessaan.

Mutta mitä jos orgasmia ei yrityksistä huolimatta kuulu kumppanin kanssa? Voisiko siihen jollain konstilla kuitenkin päästä?

Erityistason seksuaaliterapeutin (NACS) Marja Kihlströmin mukaan useimmiten kyllä voi.

– Tutkimukset kertovat, että on naisia, jotka eivät voi saada ollenkaan orgasmia. Mutta jos sen on joskus jollakin keinolla saanut, sen voi yleensä saada myös kumppanin kanssa.

Kysyimme häneltä parhaat vinkit, joilla se voi onnistua:

1. Aseta orgasmi prioriteettilistalle.

”Orgasmin saamisessa tärkeintä on se, että nainen itse kokee asian tärkeäksi. Osa naisista erehtyy suomalaiseen vaatimattomuuteen ja ajattelee kainosti, että ei se ole niin tärkeää. Jumalauta, ei näin! Jos haluat sen saada, kyllä siihen kannattaa suhtautua päämäärätietoisesti ja unohtaa epäitsekkyys.”

”Osa naisista erehtyy suomalaiseen vaatimattomuuteen ja ajattelee kainosti, että ei se ole niin tärkeää. Ei näin!”

2. Opi ymmärtämään, että olet haluttava.

”Jos seksuaalinen itseluottamus on hukassa, orgasmin saaminen voi olla vaikeaa. Kyse on siis siitä, kuinka haluttavana ja hyvänä pidät itse itseäsi sängyssä. Sillä on paljon merkitystä siinä, miten helposti saa orgasmin. Jos et pidä itseä kauniina ja haluttavana, nauttiminen ei välttämättä onnistu.

”Jos et pidä itseä kauniina ja haluttavana, nauttiminen ei välttämättä onnistu.”

Aina seksuaalinen itsetunto ei löydy hetkessä. Esteenä voi olla monia asioita, kuten erimerkiksi kehonkuva. Jos nauttiminen tuntuu vaikealta, on hyvä vaihtoehto kääntyä seksuaaliterapeutin avun puoleen.”

3. Päästä irti kontrollista.

”Laukeamisessa on tärkeää, että osaa keskittyä hetkeen. Nautinnon ja orgasmin kannalta on tärkeää päästää irti kontrollista.

Älä siis pelkää sitä, että lotisee, on hikistä, ähkit oudosti tai naapurit kuulee. Lapsiperheillä tämä voi tuottaa erityisesti haasteita, koska minkäs teet, kun on pienempiä lapsia tai teinejä on viereisessä huoneessa. Silloin kontrollin päästäminen voi olla erityisen vaikeaa, kun pitää olla hiljaa.

”Älä siis pelkää sitä, että lotisee, on hikistä, ähkit oudosti tai naapurit kuulee.”

Joskus tilanteeseen auttaa ainoastaan se, että etsii itselleen uuden paikan. Erään teinin äiti sanoi minulle kerran hyvän neuvon: ’Pakkohan se on joskus ottaa hotellihuone.’ Siellä ei tarvitse murehtia lapsia tai likaista keittiönpöytää. Kumppanin kanssa on hyvä yrittää viettää aikaa kaksin edes joskus.”

4. Opasta kumppaniasi.

”Vasta näiden kohtien jälkeen orgasmissa on kyse kumppanin tekniikoista. Jokaisen kannattaa opettaa toista siitä, mistä tykkää. On sinun vastuullasi viestittää toiselle, mikä toimii sinun kohdallasi. Seksuaalisuus myös muuttuu elämän mittaan, ja kumppanille kannattaa kertoa uusista toiveista pitkässä suhteessa.

”Aina ei tarvitse puhua, vaan voit ohjata kumppanin käsiä ja vartaloa.”

Aina ei tarvitse puhua, vaan voit ohjata kumppanin käsiä ja vartaloa. Jutustelu voi toki auttaa. Avoin keskustelu seksistä vaikuttaa siihen, kuinka hyvää se on. Se on tutkittu juttu.”

5. Vuorotelkaa aloitteiden tekemistä.

”Naisen orgasmissa on tärkeää myös se, että molemmat kumppanit tekevät aloitteita. Se viestii kummallekin, että seksiä halutaan. Se on hyvin tärkeää nautinnon kannalta.”

Ota tämä huomioon:

Jos et ole koskaan saanut orgasmia edes itsetyydytyksen avulla, Marja Kihlström kehottaa hakeutumaan seksuaaliterapeutin vastaanotolle.

– Tutkimusten mukaan noin 10 prosenttia naisista kertoo, ettei ole saanut orgasmia koskaan edes itsetyydytyksen avulla. Uskon, että tilanteelle voidaan tehdä kuitenkin jotain, jos orgasmin saamattomuus vaivaa sinua. Tällaisessa tilanteessa kehotan ehdottomasti hakeutumaan seksuaaliterapiaan, jossa asiaa voidaan kartoittaa.