No ei sohvalla köllöttäminen libidoa varsinaisesti nosta, mutta sopiva määrä liikuntaa saattaa nostaakin. Kuva: Shutterstock
No ei sohvalla köllöttäminen libidoa varsinaisesti nosta, mutta sopiva määrä liikuntaa saattaa nostaakin. Kuva: Shutterstock

Tai ainakin se saattaa vähentää niitä tuoreen tutkimuksen mukaan.

Liikunta lisää seksihaluja! Näin meille on jo vuosia kerrottu. Mutta ei asia olekaan näin mustavalkoinen, kertovat esimerkiksi The Times- ja New York Times -lehdet. Pohjois-Carolinan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ahkera treenaaminen ei nimittäin tee välttämättä hyvää miesten seksihaluille.

Tutkimukseen osallistui 1 100 aktiivisesti liikuntaa harrastavaa miestä. Tutkijat pyysivät miehiä kuvailemaan heidän liikunnallisuuttaan sekä treenien kestoa ja rankkuutta. Miesten piti kertoa myös seksielämästään. Lisäksi tutkimuksessa otettiin huomioon miesten ikä ja mahdolliset lääkkeet. Vastausten perusteella tutkijat huomasivat, että ne miehet, jotka treenasivat kohtuullisesti tai kevyesti, heillä oli korkeampi libido kuin niillä, joiden treenit olivat pitkiä ja rankkoja.

Treenin ja seksihalujen välillä löydettiin siis selkeä yhteys, mutta täysin varmaa tietoa ei saatu siitä, johtuuko alhainen libido pelkästään rankasta treenistä. Tutkimusta johtaneen Anthony Hacknen mukaan kyse saattaa olla siitä, että rankan treenin jälkeen sekä fyysinen väsymys että alhaiset testosteronitasot alentavat seksihaluja.

Mitä tästä opimme? Ehkä joskus voi pikkasen löysätä treeneissäkin.

Sarjaorgasmeja. Parempia yöunia. Pirteämpiä aamuja. Sinkkuna elävä 39-vuotias naistestaaja yllättyi vibraattorin hyödyistä.

”Varo vaan, ettet jää koukkuun!” Näin ystäväni sanoi, kun kerroin kahden viikon vibraattorihaasteestani. Naurahdin: miten se voisi olla edes mahdollista?

Kun elin vielä parisuhteessa, hieromasauvani olivat ahkerammassa käytössä yhteisissä lemmenleikeissä tai yksinäisinä aikoina, kun puolisoni oli poissa maisemista. Nyt viimeisen parin vuoden aikana leluni ovat hautautuneet yhä syvemmälle kaappiin, enkä todellakaan edes aina muista niiden olemassaoloa.

Kahden viikon lomallani ajattelin virittää seksileluni uudelleen käyttöön ja haastaa itseni: miltä tuntuisi saada orgasmi joka päivä sen avulla? Vaikka en tarvitsekaan vibraattoria mielihyvän saamiseksi, halusin testata, mitä hyötyjä seksilelu tuo. Vai onko siitä sittenkin enemmän haittaa?

Lue lisää! Voiko vibraattorista tulla riippuvaiseksi? Seksologi suosittelee yhdistelmäkikkaa

1. Täydellistä mindfulnessia

Ennen haasteen alkua vaihdoin vanhan sauvani uudemman teknologian vibraattoriin, jonka voi ladata uudelleen ja uudelleen. Lisäksi se kestää vettä sekä on sen verran kaunis, että voin pitää sitä esillä kylpyhuoneessani – ja muistan varmasti käyttää sitä.

Ensimmäisillä kerroilla vietän vibraattorihetkeni sängyssä. Suljen puhelimeni. Laitan hyvää musiikkia taustalle, sillä haluan peittää pienesti surisevan seksileluni äänet sekä lisätä rentoutumistani kivoilla rytmeillä.  Jo tällainen järjestely eli oma aika tuntuu luksukselta, jota pitäisi olla jokaisessa päivässä. Vieläpä kun panen harhailevat ajatukseni kuriin ja keskityn pelkästään fantasioihini sekä omaan kehooni, saan iltaisesta vibra-ajastani parasta mindfulnessia.

”Saan iltaisesta vibraattorihetkestäni parasta mindfulnessia.”

2. Aikaa jää muuhunkin

Selvimpänä hyötynä huomaan, että vibraattorilla saan selvästi voimakkaamman orgasmin kuin käsin. Ja se tulee paljon nopeammin. Heti ensimmäisellä kerralla. Ilman liukuvoidetta ja jopa alhaisimmalla vibralla.

Uusi tehovimpaimeni stimuloi niin sopivalla voimakkuudella yhtä aikaa g-pistettäni ja vaginaani, että kun normaalisti masturboin orgasmin noin 15 minuutissa, uuden vibraattorini avulla laukean ensimmäisellä kerralla viidessä minuutissa. Ja miten räjähtävä orgasmini onkaan! Se tuntuu myös jatkuvan ikuisuuden, ja pientä kivaa tykytystä alapäässä kestää monta tuntia. En ole sellaisia tuntemuksia saanut omalla kädelläni.

Selvää on sekin, että vibraattorini on myös ajankäytön säästäjä, sillä mielihyvän tavoittelemiseen kuluu sen avulla vähemmän aikaa kuin koskaan.

Suosittelemme! Mitä tarkoittaa sexfullness?

3. Uudenlaisia nautintoja

Iloitsen todella paljon siitä, että vibraattorikliimaksi tulee nopeasti ja kestää pitkään. Viiden päivän jälkeen yllätyn uudestaan: saan jo sarjaorgasmeja. En ole koskaan sellaista saanut aiemmin – tai sitten en ole osannut tehdä eroa moninkertaisen orgasmin ja sen pitkän keston välillä. Enkä ole uskonut, että lopullisen huipentuman jälkeen voisin saada vielä yhden lisää tai useampia, erittäin intensiivisiä kliimakseja, mutta nyt senkin olen todistanut mahdolliseksi.

Kun oikeasti keskityn nautintooni sekä valitsen fantasioistani kiihottavimman, orgasmitykitykseni kestää jo ensimmäisen viikon loppupuolella minuutteja. Välillä käytän voimakkainta värinää, toisinaan taas aloitan pehmeämmästä. Kun saan ensimmäisen orgasmini matalalla värinätasolla, kestän vielä useamman kiihottumisen heti sen jälkeen.

Ensimmäistä kertaa koskaan masturboinnin aikana huomaan myös ejakuloivani!
Lue lisää: Nainen, tiesitkö että sinäkin voit ejakuloida? Tässä 4 vinkkiä harjoitteluun

4. Älyttömästi lisää energiaa

Yhtenäkään iltana minulla ei ole parisuhteesta tuttua ”tänään ei haluta” -fiilistä. Kun tulen kotiin illalla, juoksen portaat ovelleni ja valmistaudun takuuorgasmiini nopeasti.

En ole nukkunut aikoihin niin syviä unia, käynyt pitkiä lenkkejä ja jaksanut opiskella sekä puunata kotia yhtä tarmokkaasti. Olen toki lomalla vibraattorihaasteeni aikana, mutta harvemmin olen viettänyt yhtä aktiivista vapaata kotosalla. Moninkertaiset orgasmini vaativat aivojen energiatankkausta, joten niiden jälkeen illalla nukahdan melkein heti, jos vain annan itselleni siihen luvan.

5. Mihin katosi makeanhimoni?

Ennen ja jälkeen jokaisen käytön puhdistan vibraattorini huolellisesti sille tarkoitetulla aineella. Tietenkin huolehdin myös omasta hygieniastani.

Pakko on kuitenkin myöntää, ensimmäisten päivien jälkeen alapääni on hellä ja vähän kivuliaskin. Olo on kaksi päivää suorastaan epämukava. Aluksi se oli muistutti tunnetta, joka enteilee virtsatietulehdusta. Mutta fiilis meni ohi heti, kun otin vibraattorini esiin. Olen mieltynyt uuteen leluuni niin, että jo sen näkeminen saa hyvälle mielelle. Ja kahdessa päivässä kivut ovat poissa! Myös pms-oireeni helpottuvat myöhemmin selvästi, enkä myöskään kaipaa yhtään makeita herkkuja.

”Olen mieltynyt uuteen leluuni niin, että jo sen näkeminen saa hyvälle mielelle.”

6. Vapautuneempi lantio ja tanssijalka

Viikon käytön jälkeen alan pohtia, että miksi vietän päiväni hekumallisimman hetken vasta illalla. Miksi en siis käyttäisi vibraattoriani jo aamulla? Onko mitään parempaa tapaa aloittaa uusi päivä kuin minuutin orgasmilla? Vieläpä kun sen voi saada siltä seisomalta kylpyhuoneessa kahdessa minuutissa?

Vibraattoriorgasmi on aamulla kuin tehomeditaatio, joka herättää ja tekee mieleni pirteäksi sekä erittäin tyytyväiseksi. En kaipaa enää aamuteetäni ja hymyilen niin leveästi, että vibrahaasteesta tuntemattomat tuttavani luulevat minun rakastuneen. Huomaan, että olen myös vapautuneempi esimerkiksi tanssiessani ja joogassa lantioni taipuu paremmin.

”Miksi vietän päiväni hekumallisimman hetken vasta illalla?”

Kahden viikon kokeilu on saanut mielihyvähormonit hyrräämään sekä kehossani että aivoissani niin voimakkaasti, että en halua luopua tästä kiireisessä arjessanikaan. Ehkä olen vimpainkoukussa, mutta mitä sitten. Onhan paljon terveellisempää tarttua seksileluun kuin suklaapatukkaan – ja positiiviset vaikutuksetkin kestävät lyhyttä herkkuhetkeä pidempään.

Kysely

Käytätkö säännöllisesti vibraattoria?

Yhdyntäkivut voivat johtua monista syistä. Yksi yleisimmistä vaivoista on vulvodynia.

Seksin kuuluisi olla ihanaa ja miellyttävää, mutta kivut yhdynnän aikana latistavat huomattavasti tunnelmaa. Moni nainen kärsii yhdyntäkivuista, ja ne voivat johtua lukemattomista eri syistä.

Ongelmia voi tulla pelkästä ihoärsytyksestä useiden seksikertojen jälkeen, jolloin lyhyt tauko saattaa tehdä terää. Independent-sivusto kertoo, että kipujen taustalla voi kuitenkin myös olla ”masentunut vagina” eli vulvodynia.

Terveyskirjasto kertoo, että vulvodyniaa esiintyy jopa 15 prosentilla naisista. Sen oireisiin lukeutuvat esimerkiksi kipu ja kirvely vaginan koskettelun ja yhdynnän aikana, ja kipu voi jatkua myös seksin jälkeen. Kivun määrä voi lisäksi vaihdella esimerkiksi kuukautiskierron mukaan, ja joskus epämiellyttävä tunne alapäässä on jatkuvaa.

Kuulostaa tosiaan siltä, että alakerta on jonkinlaisen masennuksen vallassa, eikä siksi toimi ihan kunnolla. Varsinainen syy sille, että vaivaa kutsutaan masentuneeksi vaginaksi, on se, että yhtenä hoitomuotona on masennuslääkkeiden syöminen. Lääkkeitä käytetään hoitoon toisinaan sen takia, että ne nostavat kehon kipukynnystä ja auttavat siten hallitsemaan kipua.

Ihan ensimmäiseksi ei kuitenkaan kannata rynnätä lääkäriin hakemaan masennuslääkkeitä. Koska yhdyntäkipu voi johtua monista tekijöistä, ennen lääkäriin menoa voi kokeilla neljää hoitokeinoa kotona:

  1. Hoitoöljyt ja -voiteet. Apteekista saatavat öljyt ja voiteet voivat auttaa pahimpiin ongelmiin.
  2. Lantiopohjan lihasten treeni. Kun oikeita lihaksia oppii hallitsemaan, voi niitä rentouttamalla myös helpottaa kipuja.
  3. Liukasteet ja puudutegeelit. Seksistä tulee miellyttävämpää, kun kitkaa vähentää esimerkiksi liukasteella. Myös puuhutegeelit voivat hillitä kipua yhdynnän aikana.
  4. Perusasiat kuntoon. Alapää kannattaa pestä vedellä noin kerran päivässä. Lisäksi liian tiukkoja alusvaatteita tulee välttää, ja nukkua voi täysin ilman pikkareita. Pikkuhousunsuojia kannattaa käyttää vain silloin, kun on tarve, jotta välttyy turhalta hankaukselta.

Jos omat hoitokeinot eivät auta, on hyvä turvautua esimerkiksi gynekologin apuun.

Vierailija

Kärsitkö sinäkin ”masentuneesta vaginasta”? Näin sitä voi hoitaa itse

Osalle tulee kutinaa ja kipua alapäähän nälkäisenä. Ei saa raapia. Syö ruisleipä, odota 15 min ja tarkista jatkuuko kutina. Jos olet raapinut, kipu voi jatkua syömisestä huolimatta. Seksi siis voi sattua vähemmän jos on juuri syönyt. Syöminen ja kahvi rentouttaa ja vapauttaa mielihyvähormoneita, joita on hyvä olla ennen seksiä. Sulje kaikenlaiset stressitilat (nälkä, jano, jännitys) pois niin seksi sujuu paremmin.
Lue kommentti