Vaikka pornoteollisuuteen liittyy paljon ikäviä piirteitä ja ihmiskauppaa, löytyy filmeistä myös rakentavampaa materiaalia ja omalle seksuaalisuudelleen avoimia ihmisiä, Minna Marsh kirjoittaa Intohimo-kirjassaan. Kuva: Sanoma-arkisto / Rami Marjamäki

Minna Marshilla meni 45 vuotta, että hän vapautui seksuaalisesti. Nyt hän haluaa auttaa myös muita.

Nelikymppisenä Minna Marsh, 49, huomasi, että värit ovat kadonneet hänen elämästään. Hän ei nauranut eikä tuntenut juuri ollenkaan iloa. Parisuhteista hän oli myös saanut tarpeekseen. Seksi ei kiinnostanut, ja Minna elikin neljä vuotta selibaatissa.

– Sitten elämääni tuli eräs mies. Hän haastoi minua älyllisesti, ja hänen tapansa olla mies kiinnosti minua naisena. Hän räjäytti minut seksuaalisesti eloon, vaikka meillä ei ollut fyysistä suhdetta, Minna Marsh kertoo.

Miehen tapaamisen jälkeen Minnalla alkoivat hormonit hyrrätä. Hän alkoi miettiä, millaista loppuelämä voisikaan olla, jos hän uskaltaisi olla seksuaalisesti se, joka on sisimmissään.

– Aloin nähdä itseni uudella tavalla. Ymmärsin, etten olekaan se väritön nainen, joka pukeutuu liian isoihin vaatteisiin. Siitä elämänmuutokseni alkoi.

”45-vuotiaana päätin, että nyt todella opettelen tyydyttämään itseäni.”

Masturbointi ja porno auttoivat

Seksuaalisessa heräämisessä Minnaa auttoi se, että hän opetteli tyydyttämään itseään.

– 45-vuotiaana päätin, että nyt todella opettelen tyydyttämään itseäni. Ennen sitä se oli tuntunut vastenmieliseltä ja vaikealta. Siihen liittyi häpeää, ja se tylsistytti. Kun tutustuin omaan vartalooni, aloin myös hyväksyä sen entistä paremmin.

Myös pornon katselusta oli apua.

– Porno auttoi minua kiihottumaan ja jatkamaan itsetyydytyksen opettelua. Sen avulla opin erottamaan, mikä toimii minulle seksissä, mikä ei.

Minna kirjoittaa myös anaaliseksistä tuoreessa kirjassaan Intohimo – sytytkö?  Kirja on myös syy, miksi Minna haluaa nyt kertoa omasta seksuaalisesta vapautumisestaan. Hänestä asiasta puhutaan liian vähän. Lisäksi naisten itsetyydytys, pornon katselu ja anaaliseksi ovat yhä tabuja.

”Puhuimme kustantajani kanssa siitä, ovatko ihmiset valmiita kuulemaan avointa puhetta.”

– Puhuimme kustantajani kanssa siitä, ovatko ihmiset valmiita kuulemaan avointa puhetta. Mutta ajattelin myös, että jos minulla ei ole kanttia heittäytyä ja kirjoittaa rehellisesti ja avoimesti, en voi elää itseni kanssa. Jos kirjoitan intohimosta ja yritän lietsoa ihmisiä etsimään sitä elämäänsä, niin totta kai minun itse pitää olla suora. Pyrin myös kirjoittamaan kokemuksistani asiallisesti ja kauniisti. Vaikka olen kuvaillut kirjassa esimerkiksi anaaliseksikohtauksen, niin en tietenkään oleta, että kaikki pitäisivät samoista asioista.

Jos seksi ahdistaa, syyt kannattaa selvittää

Minna haluaa kannustaa ihmisiä vapautumisen lisäksi löytämään oman juttunsa seksissä. Hän tietää ihmisiä, jotka pitävät seksiä vastenmielisenä, häpeävät masturbointia eivätkä saa orgasmia, mutta eivät tee asialle mitään.

– On ihan ookoo, jos seksi ei kiinnosta, mutta usein taustalla on kipua ja traumoja. Sellaisille ihmisille, jotka pitävät seksiä vastenmielisenä, haluaisin sanoa, että kannattaa oman loppuelämänsä takia yrittää selvittää, mistä se johtuu. Jos opettelemme tyydyttämään itseämme ja arvostamaan kehoamme, sitä helpompaa orgasmin saamisesta voi tulla oman kumppanin kanssa. Eikä seksuaalinen vapautuminen tarkoita sitä, että harrastaa paljon seksiä kaikkien kanssa, vaan sitä, että on vapaa valitsemaan ja nauttimaan seksistä.

Työssään mentaalivalmentaja Minna on huomannut myös sen, että liian monen ihmisen elämästä intohimo on kadonnut.

– Kun aloin vapautua seksuaalisesti, huomasin, että moni mies yritti houkutella minua rakastajattaren rooliin. Kysyin, että minkä takia, kun sinullahan on parisuhde. On surullista, että monet keski-ikäiset miehet – ja myös naiset – hakevat intohimoa parisuhteensa ulkopuolelta. He haluavat tuntea edes hetken suurta paloa tai saada hyvää seksiä, ja sitten he palaavat siihen turvalliseen suhteeseensa.

”Lapsuuden perheessäni oli monentasoista väkivaltaa ja vinoutuneita asetelmia.”

Intohimo-kirjassa Minna kertoo omista kokemuksistaan, mutta antaa myös tehtäviä lukijalle. Kirjassa on esimerkiksi tehtäviä, joiden avulla lukija voi oppia tunnistamaan mieltymyksensä sekä löytämään omat kipupisteensä ja kohtaamaan traumansa. Minna kertoo kirjassa lyhyesti myös omista traumoistaan, jotka ovat vaikuttaneet siihen, että oli seksuaalisesti jumissa yli 40 vuotta.

– Lapsuuden perheessäni oli monentasoista väkivaltaa ja vinoutuneita asetelmia. Tänä päivänä olen kuitenkin sinut lähtökohtieni, elämäni ja itseni kanssa. Olen esimerkki siitä, että minunkaan tieni ei ole ollut helppo, mutta olen selvinnyt rankoistakin asioista. Voin auttaa ihmisiä siinä, että he eivät esimerkiksi lähde hakemaan intohimoa syrjähypyillä, vaan voivat löytää sen muilla tavoin.

Minna Marsh: Intohimo – sytytkö? (Gummerus) ilmestyi tammikuussa.

Minna Marsh

Mentaalivalmentaja, joka on valmentanut monia urheilijoita ja yritysjohtajia.

Julkaissut aikaisemmin kirjat Mentaaliherätys! (2015) ja Miksi maali ei synny? (2014).

Granny

Neljän vuoden selibaatin jälkeen räjähtävää seksiä: Minna Marsh löysi intohimon 46-vuotiaana itsetyydytyksen ja pornon avulla

Uskon, että näistä asioista puhumisesta on monelle ihmiselle ihan todellista hyötyä. Ei kaikkia tikanpoikia luonto puuhun vedä, vaan moni joutuu käymään pitkät, erinäköiset vaiheet elämänsä varrella, myös seksuaalisuuden suhteen. Ja tämän sanon vanhana, monenlaisia kokemuksia omaavana naisena.
Lue kommentti

Ristisanatehtävien lisäksi myös seksi saattaa olla aivoille hyödyllistä ajanvietettä, kun ikää kertyy.

Ei välttämättä ole ihan sama, loppuuko seksi iän myötä vai ei. Tuoreen tutkimuksen mukaan ne kypsään ikään ehtineet, joilla oli säännöllisemmin vipinää vällyjen välissä, pärjäsivät paremmin verbaalisiä kykyjä sekä visuaalisten objektien ja niiden välisen tilan hahmottamista mittaavissa testeissä.

Coventryn ja Oxfordin yliopistojen toteuttaman tutkimuksen julkaisi Journals of Gerontology. Tutkimukseen osallistui 73 ihmistä, jotka olivat iältään 50–83-vuotiaita.

Lue myös: Tutkimukset vahvistavat: seksi vain paranee, kun vanhenee

Tutkittavilta kysyttiin, kuinka usein he olivat harrastaneet seksiä viimeisen vuoden aikana. Lisäksi he vastasivat kysymyksiin terveydestään ja elämäntyylistään. Sen jälkeen he osallistuivat erilaisiin aivojen kykyjä mittaaviin testeihin.

Viikoittain seksiä harrastavat pärjäsivät parhaiten testeissä, joissa heidän piti luetella minuutin aikana niin monta eläintä kuin he ehtivät sekä sanoa niin monta f-kirjaimella alkavaa sanaa kuin he keksivät. He menestyivät myös testissä, jossa piti kopioida monimutkainen kuvio sekä piirtää kellotaulu ulkomuistista.

Sen sijaan säännöllinen seksin harrastaminen ei ollut yhteydessä keskittymiseen, muistiin tai kielellisiin taitoihin.

Tutkimus on jatkoa viime vuonna tehdylle tutkimukselle, jossa kävi ilmi, että seksuaalinen aktiivisuus vaikuttaisi olevan yhteydessä parempiin kognitiivisiin kykyihin. Nyt tutkijat halusivat selvittää asiaa tarkemmin.

Selvitettävää kuitenkin riittää vielä tämänkin tutkimuksen jälkeen, sillä biologiset mekanismit seksin ja aivotoiminnan välillä ovat tutkijoille yhä arvoitus.

– Voimme vain spekuloida, ovatko syynä sosiaaliset fai fysiologiset tekijät, tutkimusta johtanut tohtori Hayley Wright toteaa tiedotteessa.

Hänen mielestää aiheen tutkiminen on tärkeää, koska ihmiset eivät yleensä mielellään ajattele sitä, että vanhanakin harrastetaan seksiä.

– Se käsitys tulee kyseenalaistaa yhteiskunnan tasolla, ja pitää selvittää, millainen vaikutus seksuaalisella aktiivisuudella on 50-vuotiaisiin ja sitä vanhempiin, muutenkin kuin seksuaaliterveyden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta.

Onko peggingin harrastaminen normaalia? Seksuaaliterapeutti vastaa kiusallisiin seksikysymyksiin.

Seksiin liittyy paljon epäselvyyksiä ja kummallisuuksia, joista vaietaan. On asioita, jotka eivät ole tuttuja ihmisille tai aiheuttavat kiusaantuneisuutta.

Jokaisella meistä on omat kysymyksemme – mitä olemme aina halunneet tietää, muttei keltään ole kehdannut kysyä. Oudot sänkypuuhat mietityttää, ja niistä voi olla vaikea löytää tietoa.

Keräsimme 8 kiusallista seksikysymystä, joihin Sexpon erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström vastaa – suoraan ja rehellisesti.

Voiko emätin ”muurautua umpeen”, jos sitä ei käytä pitkään aikaan? Voiko immenkalvo kasvaa jopa takaisin, kun jotkut vuotavat verta harrastettuaan seksiä pitkästä aikaa?

Immenkalvo ei kasva takaisin, eikä emätin voi kiristyä itsestään. Itsetyydytys ylläpitää lantiopohjan lihaksia ja pitää limakalvot hyvinä. Jos ei ole harrastanut seksiä pitkään aikaan, kannattaa aloittaa itsetyydytyksellä. Mikäli emätin vuotaa verta, esileikkiä ei välttämättä ole ollut. Synnyttäneillä ja iäkkäillä naisilla limakalvot voivat olla ohuet, joka saattaa aiheuttaa verenvuotoa. Jos epäilee, että kaikki ei ole kunnossa, kannattaa mennä gynekologille.

 Suhteessa on tärkeää, että seksuaalisista toiveista voidaan puhua.

Mitä ”pegging” on? Onko sen harrastaminen normaalia? Ovatko monet miehet kiinnostuneita siitä, mutta sitä ei uskalleta pyytää? Miten siitä voisi puhua kumppanin kanssa?

Pegging tarkoittaa sitä, että miestä penetroidaan, ja se on täysin normaalia. Osa miehistä on kiinnostuneita siitä, mutta osa ei uskalla sanoa sitä ääneen. Tähän vaikuttaa stereotyyppinen ajattelu homoista, että vain homomiesten anaaliin voidaan työntää asioita. Pegging voi olla äärimmäisen nautinnollista miehelle.

Tällaisista asioista kannattaa yrittää puhua kumppanin kanssa vaatteet päällä. Suhteessa on tärkeää, että seksuaalisista toiveista voidaan puhua. Jos on paljon sanomattomia toiveita, seksi käy tylsäksi. Seitsemän vuoden suhteen jälkeen voi olla vaikeaa pyytää kumppania työntämään sormea pyllyyn. Hyvä kysymys on myös, että mitä toiselle voi tehdä ilman että se rikkoo omia rajoja?

Onko anaaliseksiä okei harrastaa tai edes ehdottaa ensimmäisellä seksikerralla?

Aina voi ehdottaa, mutta silloin täytyy ottaa avomielisesti vastaan toisen kieltäytyminen. On naisia, jotka nauttivat anaaliseksistä enemmän kuin emätinseksistä. Kun ehdottaa, tärkeää on miten ehdottaa ja miten ottaa vastauksen vastaan. Naisen aloitteellisuus anaaliseksiin on normeja rikkovaa, mutta se ei ole vain miesten mielessä pyörivä kysymys. 

Kumppanin pitää olla rento ja liukastetta ei sovi unohtaa.

Onko anaaliseksin harrastaminen vaarallista? Voiko siitä aiheutua jotain haittoja, kuten peräreiän venyminen?

Anaaliseksi ei ole vaarallista, jos se tehdään oikein. Anaaliseksissä edetään hitaasti: alkuun kunnon esileikki, jossa hyväillään peräaukkoa, esimerkiksi sormilla tai pienellä anaalitapilla. Kumppanin pitää olla rento ja liukastetta ei sovi unohtaa. Jos pelkää kipua, se myös lisää kipua, sillä peräaukko pysyy supussa ja se sattuu. Kipu on kehon signaali siitä mikä on hyvä. Iso virhe on aloittaa anaaliseksi takaapäin, jolloin mies työntää helposti liian rajusti.

Anaaliseksi voi olla vaarallista, jos työntää sisään isoja esineitä kuivana. Oikein tehtynä peräaukon ei pitäisi venyä, ellei käytä vuosia suuria anaalitappeja. Seksillä on vaikea saada muutoksia aikaan. Anaaliseksi on kuin autolla ajaminen – aina voi sattua jotain, mutta sitä silti tehdään.

Pystytkö kiihottumaan ilman pornoa?

Kuinka paljon on okei katsoa pornoa ja tyydyttää itseään?

Sinä itse olet tärkein mittari. Häiritseekö pornon katselu ja itsetyydytys sinua? Pystytkö kiihottumaan ilman pornoa? Jos pystyy hoitamaan työt, harrastamaan ja näkemään kavereita, niin kaikki on kunnossa. Kunhan porno ja itsetyydytys ei häiritse muuta elämää. Ota tarvittaessa yhteys seksuaaliterapeuttiin, mikäli asia häiritsee sinua.

Mikä alistamisessa/alistetuksi tulemisessa oikein viehättää? Sehän kuitenkin etäisesti muistuttaa ikävää ja jopa väkivaltaista tilannetta, miksi ihminen haluaa leikkiä sitä?

Ihmisillä on paljon fantasioita vaarallisuudesta. Vaarallinen seksi kiihottaa ihmisiä, kunhan sen voi keskeyttää ja sen tekee tutun kanssa. Hyvä kysymys onkin, tarvitseeko täysin ymmärtää vai pitäisikö keskittyä vain nauttimaan? Liika selittäminen ei ole tarpeen.

Alkuun tarvitaan riittävästi esileikkiä.

Fisting – miten se on edes mahdollista?

Fisting tarkoittaa nyrkkiseksiä, eli kumppania tyydytetään työntämällä koko käsi sisään. Alkuun tarvitaan riittävästi esileikkiä, ja fistaus aloitetaan yksi sormi kerrallaan. Käsi pidetään supussa, eikä auki. Tärkeintä on rentoutua. Rentoutumiseen voi auttaa, jos kumppani hyväilee samalla klitorista. Parin pitää käyttää riittävästi liukastetta, muutakin kuin emättimen omaa. Tärkeää on myös kiinnittää huomiota kynsien pituuteen. Kun fistaa, pitää seurata ja kuunnella kumppania, eikä kipu saa olla epämiellyttävää.

Saunassa voi päästä nauttimaan muustakin kuin löylyistä.

Ahh, sauna. Monen suomalaisen mielestä paras osa juhannusta – ja samalla oleellinen osa itse sitä suomalaisuuttakin.

Mutta. Mitä saunassa oikeastaan saa edes tehdä? Pitääkö siellä olla aina alasti, onko sekasaunominen sallittu ja millaisella metodilla tulee parhaat löylyt? Näihin kutkuttaviin kysymyksiin haimme vastauksia kesäkuun alun aikana saunakyselyssämme.

Tässä jutussa keskitymme siihen, saako saunassa harrastaa seksiä.

Kyselymme vastaajien mielipide on selkeä: tottahan toki. 

Nyt kun alasti jo ollaan

82 prosenttia vastaajista ajattelee, että lemmenleikkien siirtäminen lauteille on täysin hyväksyttävää. Moni vastaaja pitää saunaa eroottisenakin paikkana. Koska lauteilla istutaan usein nakuna, on luontevaa, että mieleen juolahtaa ajatuksia seksuaalisesta kanssakäymisestä.

Yhdelle vastaajalle sauna on ainoa paikka, jossa pystyy lempimään kumppanin kanssa. 

”Meille sauna on pakopaikka. Kun lapset pyörivät jaloissa, välillä on vaikeaa löytää se sopiva hetki missään muualla”, hän kertoi.

Sauna voi olla myös optimaalinen paikka hakea seksiin vaihtelua.

Eräs vastaajista kertoo harrastavansa saunassa mieluusti seksiä sen takia, että siellä on erikorkuisia tasoja. Hänen mielestään se auttaa löytämään seksiin niin sanotusti ”uutta näkökulmaa”.

Kyllä sauna on saunomista varten!

Kaikki eivät kuitenkaan ole sallivaa sorttia. Tiukka viidennes vastaajista ajattelee, ettei sauna ole sovelias seksipaikka.

Moni perustelee näkemystään sillä, että sauna on paikkana pyhä ja varattu ihan toisiin rituaaleihin. Monelle suomalaiselle sauna on rentoutumisen tyyssija. Se on puhdistautumisen ja rauhoittumisen keidas. Kuuman kosteassa ilmastossa mieli lepää.

”Sauna on puhdistautumista, peseytymistä ja rentoutumista varten. Ei lisääntymisrituaalia varten”, eräs napauttaa ilman sen kummempia perusteluja.

Osa vastaajista vastustaa ajatusta saunaseksistä, koska sauna ei ole yksityinen tila.

”Minusta sauna on sellainen paikka, missä useampi ihminen käy. Siksi en harrastaisi seksiä saunassa. Se voi olla toisille epämiellyttävää”, eräs vastaaja kiteyttää.

Meidän täytyy keksiä säännöt saunaseksille...

Vaikka ehdoton valtaosa vastaajista hyväksyy saunaseksin, moni kieltäytyy siitä itse. Yleisin syy pidättäytymiseen piilee saunan syvimmässä olemuksessa: siellähän on usein varsin lämmin.

”Jokainen saa harrastaa seksiä missä haluaa. Itselleni tulee kuitenkin löylyssä helkutin kuuma. Mieluummin hoidan hommat ulkopuolella”, eräs toteaa.

Moni suopea myös ohjeistaa varustautumaan saunaseksiin oikein. Vastaajien kommenteissa toistui kolme reunaehtoa:

  1. Hoida homma omassa saunassa. ”Seksi ei ole ok yleisissä saunoissa.”
  2. Varo sydänkohtausta. ”Liika kuumuutta kannattaa varoa, ettei aiheudu onnettomuuksia. Kuumuus voi helposti käydä pumpulle liian raskaaksi.”
  3. Siivoa jälkesi. ”Kunhan kuuraa mahdolliset roiskeet itse pois, ei ole estettä.”

Punaiset posket ja venyneet löylyt

Millaista seksiä saunassa harrastetaan? No esimerkiksi tällaista:

”Saaressa kylmenevässä mökkisaunassa himot olivat niin huipussaan, ettei enää parempaa paikkaa ehditty etsimään. Siinä punaiset poskeni maastoutuivat saunan punaisuuteen.” Nainen

”Anoppilan mökkisaunassa kerran vähän vierähti. Meitä odottaneet ihmetteli löylyjen pituutta. Selitimme kaikki puusaunan hienouden piikkiin.” Nainen

”Paras kokemus oli pienessä saunassa, jossa ei ollut paljoa tilaa. Onnistuin saamaan jalkani aivan mustelmille. Mutta seksi oli silti ihan mahtavaa.” Nainen

”Kun olin nuori, harrastin poikakaverini kanssa mahtavaa seksiä saunassa. Kaikki asennot onnistuivat, koska oli korokkeita ja askelmia. Kyllähän siinä huono olo tuli, mutta oli se sen arvoista! Vieläkin muistelen kaiholla.” Nainen

”Mökkisaunassa aloimme hipelöidä kumppanini kanssa toisiamme sieltä täältä. Asiat etenivät nopeasti kuumaakin kuumemmiksi. Lopulta harrastimme seksiä löylyssä, suihkutilassa ja saunan terassilla. Mökkimme on onneksi keskellä ei mitään. Vain metsä kuuli ja näki kiihkomme.” Nainen

”Naispuolisen hyvän ystäväni kanssa tapaamme pari kertaa vuodessa ja lähes joka kerta saunomme yhdessä. Ystävyyteemme ja saunomiseemme kuuluu myös seksi. Joskus se jää pelkkään hyväilyyn, koska ystävyytemme seksissä ei aina yhdyntä ole tärkeintä. Seksi hyvän ystävän kanssa on nautinnollista myös saunassa.” Mies

Me Naisten saunakyselyyn vastasi 390 henkilöä.

Juhannussalko pystyyn ja nautiskelemaan!

K-ryhmä kertoi tänään, että ehkäisyvälineiden myynti kasvaa K-ruokakaupoissa kesä- ja heinäkuussa selvästi. Vuonna 2016 juhannusaaton aattona ostettiin enemmän ehkäisyvälineitä kuin minään muuna yksittäisenä päivänä koko vuoden aikana. Grillimakkaroiden ja keskikaljojen lisäksi kärryyn kipataan siis kortsuja. Eniten juhannuskondomeja ostetaan Pohjanmaalla.

Suomalaiset pitävät ehkäisystään huolta, ja hyvä niin. Mutta itse aktistakin pitäisi suoriutua smoothisti. Juhannus tunnetaan lemmenjuhlana, joten aika voi käydä otolliseksi mitä yllättävämmässä paikassa, ja silloin on toimittava nopeasti.

 Lue tästä, mihin mökkisekstailussa kannattaa varautua.

Ja tästä voit ottaa vinkit juhannusheilan selättämiseen.

Kun viikonlopun odotetuin kohokohta vihdoin koittaa, kuinka kortsun saa sutjakkaasti päälle ilman ylimääräistä häslinkiä? No me kerromme!

  1. Jos saantia on tiedossa, varma pelaaja asettaa kondomin paikoilleen jo aamuisen hammaspesun yhteydessä. Olet valmiina spontaaniin juhannusseksiin joka tilanteessa, eikä kondomin kanssa tarvitse itse tiukan paikan tullen sählätä. Suorilta sisään, ja kumppani kiittää!
  2. Järjestä kondomin asettaminen "osaksi" esileikkiä ja anna naisen hoitaa. Työnnä kääreet naiselle ja nosta kädet selän taakse. Saat itse rentoutua, kun nainen väkertää alapäässä ja hoitaa epämieluisat velvollisuudet. Kun nainen panikoi kortsun rullaamisen kanssa, voit keskittyä sataprosenttisesti nautinnon antamiseen.
  3. Tai sitten vaan voit pitää kondomia lähettyvilläsi koko illan ja oikealla hetkellä kaivaa sen taskusta. Tee kulmaan pieni repeämä, jotta saat kääreet helposti ja nopeasti auki. Jos paikoille asettaminen ei käy luonnostaan sulavasti, harjoittelu tekee mestarin. Innokas juhannusheilasi kyllä malttaa hetken, kun pian on sitä hyvää tiedossa!

Hyvää keskikesää ja rakkauden pääpäivää!