Sport

Liikunnan ammattilainen arvostaa erityisesti superkosteuttavia voiteita.

 

Ryhmäliikunnanohjaaja Lilli Länsimies, 30. Hyvinvointikeskus Huuma, Kotka

"Herään joka aamu puoli viiden maissa ja töihin olen matkalla jo ennen kuutta. Aamut jäävät niin lyhyiksi, että käytän ajan mieluummin puuron syömiseen kuin meikkaamiseen. Tummat silmänaluset vaativat kuitenkin pientä ehostusta. Jos pitäisi valita vain yksi tuote, se olisi ehdottomasti Max Factorin peitevoide! Ilman sitä en pärjäisi.

Meikkivoidetta en arkena käytä, sillä se vain tukkisi ihohuokoset hikoillessa. Huuhtelen kasvot niin monta kertaa päivän aikana, että ihon meikkaaminen olisi muutenkin turhaa.

Kasvojen pesuun käytän Dermosilin Vitamin E -sarjan puhdistusvaahtoa. Silmämeikin poistan Nivean voidemaisella silmämeikinpuhdistusaineella, joka ei kuivata ja poistaa myös vedenkestävän meikin. Paksu koostumus on kätevä, koska vanulappuja ei tarvitse kantaa mukana.

Kun haluan oikein hemmotella itseäni, käytän Body Shopin superkosteuttavaa vartalovoita, joista mansikantuoksuinen versio on ikisuosikkini. Rakastan myös Nivean kookoksentuoksuista huulivoidetta, joka kosteuttaa hyvin.

En pese joka päivä hiuksiani, vaan käytän toisinaan pelkkää hoitoainetta. KC:n sävyttävät Color Mask -hoitoaineet ovat loistavia kirkastamaan väriä kampaamokäyntien välillä. Tangle teezer -hiusharja on ehdoton – samoin hiuspuuteri.”

 

Lillin suosikkituotteet:

1.	Omega-rasvahappoja ja mansikansiemenöljyä sisältävä vartalovoi hemmottelee kaikkia aisteja. The Body Shop Body Butter Strawberry, 19,50 e/200 ml.  2.	Vedenkestävä kulmakynä kestää koko pitkän päivän. IsaDora Brow Pencil, 11,70 e.  3.	Hiusväri säilyy kirkkaana sävyttävällä hoitoaineella. KC Professional Color Mask Pearl, 16,50 e/ 200 ml.    4.	Hellävarainen putsari silmämeikille. Nivea Essentials Waterproof Eye Make-up Remover, 4,25 e/ 125 ml.   5.	Selvittää haastavimmatkin takut! Tangle Teezer Original Candy Cane -harja, 17,90 e.  6.	Peitevoide levittyy tasaisesti eikä kuivata. Max Factor Mastertouch All Day Concealer, 11,50 e.
1. Omega-rasvahappoja ja mansikansiemenöljyä sisältävä vartalovoi hemmottelee kaikkia aisteja. The Body Shop Body Butter Strawberry, 19,50 e/200 ml. 2. Vedenkestävä kulmakynä kestää koko pitkän päivän. IsaDora Brow Pencil, 11,70 e. 3. Hiusväri säilyy kirkkaana sävyttävällä hoitoaineella. KC Professional Color Mask Pearl, 16,50 e/ 200 ml. 4. Hellävarainen putsari silmämeikille. Nivea Essentials Waterproof Eye Make-up Remover, 4,25 e/ 125 ml. 5. Selvittää haastavimmatkin takut! Tangle Teezer Original Candy Cane -harja, 17,90 e. 6. Peitevoide levittyy tasaisesti eikä kuivata. Max Factor Mastertouch All Day Concealer, 11,50 e.

 

 


Personal trainer, ravintovalmentaja Sara Luukkanen, 32. Liikuntakeskus Poseidon, Nummela.

"Personal trainerin ammatissa olen paljon esillä. Haluan olla aina huolitellun näköinen, mutta en käytä kohtuuttomasti aikaa meikkaamiseen. Acon kevyesti päivettävä kosteusvoide on lempparini: se levittyy helposti, antaa luonnollista väriä eikä jätä ikäviä rajoja. Sen lisäksi vahvistan hieman kulmia ja laitan ripsiväriä.

Minulla on asiakkaita ja valmennettavia usein aamusta iltaan. Lisäksi ohjaan tunteja. Vartalotuotteiden hinnasta olen tarkka, sillä niitä tulee lotrattua. Uusin suosikkini on Vaselinen Cocoa Radiant -vartalovoide, joka kosteuttaa ihanasti muttei jätä ihoa tahmeaksi.

Tätä työtä ei voi tehdä hikoilematta! Doven deodorantti pitää hien hajun loitolla. Luotan Doveen myös hiustenhoidossa: öljypohjainen sampoo silottaa sopivasti ja hoitoaine tekee hiuksista ihanan kiiltävät.

Pitäydyn vanhoissa hyviksi havaituissa suosikeissani. Yksi niistä on L’Oréal Parisin puhdistusemulsio ja kasvovesi, jotka sopivat herkällekin iholle. Viimeisin hurahdukseni ovat Eosin huulirasvat.

Juhliin on kiva laittautua enemmän. Italialaisen Karajan meikkejä en voi tarpeeksi hehkuttaa.”

Saran suosikkituotteet:

1.Kosteuttava päivävoide antaa kasvoille hetkessä luonnollisen, päivettyneen ilmeen. Aco Soft Bronze Day Cream, 11 e/50 ml.  2.Pigmenttirikas huulikiilto kestää käytössä pitkään. Karajan Sweet Elixir, 19 e. 3. Mansikkasorbettia vai passionhedelmää? Eosin herkulliset huulivoiteet koukuttavat, 8 e. 4. Hyvästi kuivat kutrit! Macadamiaöljyä sisältävä Dove Pure Care Dry Oil -sampoo, 4,25 e/200 ml.  5. Puhdistusmaito vie iholta meikin ja jättää posket pehmeiksi. L’Oréal Paris Sublime Soft -puhdistusemulsio,  5 e/200 ml.  6. Vaseliini voitelee myös vartalon. Vaseline Cocoa Radiant -voide, 3,50 e/200 ml.
1.Kosteuttava päivävoide antaa kasvoille hetkessä luonnollisen, päivettyneen ilmeen. Aco Soft Bronze Day Cream, 11 e/50 ml. 2.Pigmenttirikas huulikiilto kestää käytössä pitkään. Karajan Sweet Elixir, 19 e. 3. Mansikkasorbettia vai passionhedelmää? Eosin herkulliset huulivoiteet koukuttavat, 8 e. 4. Hyvästi kuivat kutrit! Macadamiaöljyä sisältävä Dove Pure Care Dry Oil -sampoo, 4,25 e/200 ml. 5. Puhdistusmaito vie iholta meikin ja jättää posket pehmeiksi. L’Oréal Paris Sublime Soft -puhdistusemulsio, 5 e/200 ml. 6. Vaseliini voitelee myös vartalon. Vaseline Cocoa Radiant -voide, 3,50 e/200 ml.

Ihokarvat veks, mutta miten? Lue parhaat tekniikat ja tuotteet Sportin numerosta 5/17! Tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/lehti/539/sport-05-2017

 

Halpa ja herättävä pikahoito!

Jääpalahoito on nerokas niksi niihin aamuihin, kun peti meinaa peitota puntin. Pakasta jääpalamuottiin vihreää teetä tai erilaisia yrttihaudukkeita. Kiedo jääpala aamulla kankaan sisään ja paina ihoa vasten. Hiero kasvoja jääpalalla aloittaen yläluomilta ja silmänalusista. Etene leukaan ja kaulaan ulospäin suuntautuvilla liikkeillä. Hiero lopuksi otsa. Aamuinen viilennys supistaa ihohuokoset ja turvotus on hetkessä historiaa. Eikä kurista kukkaroa!

Vinkki on Katja Kokon kirjasta Aidosti kaunis – lempeän tehokasta ihonhoitoa.

Sport

Testaa, osaatko olla ihan rauhassa. Samalla selviää, mikä urheilulaji sinulle sopisi.

Touhaatko jatkuvasti vai luonnistuuko makoilu? Paina mieleen itseäsi parhaiten kuvaava vaihtoehto ja kurkkaa tulokset. 

  1. Mitä teet ensimmäisenä loma-aamuna?
    a) Nautit yökkäri päällä lorvaillen aamiaisen – ja myöhemmin ehkä vielä toisen.
    b) Koitat hiljentää päähän paukkaavia duuniasioita lajittelemalla kodin kuittimappeja.
    c) Selaat kuumeisena somea suppailun ja kiipeilyretken välillä arpoen.
  2. Sunnuntaisuunnitelmiin kuuluu ainakin:
    a) Heräily ilman kelloa ja verkkareissa hipsiminen.
    b) Padin jättäminen eteiseen ja puuhailu lähipiirin kanssa.
    c) Pihahommia, potkunyrkkeilytunti, kavereiden tapaamista, shoppailua ja ikkunoiden pesu.
  3. Uni ei tule.
    a) Mietiskelet päivän tapahtumia ja eläydyt uudestaan mukavimpiin fiiliksiin.
    b) Vaihdat sohvalle ja kaivat Netflixistä luontodokkarin – ainahan voi oppia jotain uutta.
    c) Isket lenkkarit jalkaan ja käyt tikkaamassa parin korttelin vauhtilenkin.
  4. Kaveri peruuttaa lounastreffit sinun jo istuessa sovitussa ravintolassa.
    a) Tilaat hymyillen lasin valkkaria. Olisi ollut kiva juoruta, mutta vielä mukavampi on seurailla muita ja syödä pitkän kaavan kautta.
    b) Kokeilet tavoittaa muutamaa lähellä asuvaa kaveria lounasseuraksi.
    c) Kysyt tarjoilijalta nopeaa annosta, huitaiset sen naamaan ja lähdet kaupungille hoitamaan pankkiasioita.
  5. Tapahtumassa tarjotaan ilmaiseksi päähierontaa.
    a) Ah. Hiljaa istuessa ajatukset lepäävät ja pyydät toisen käsittelyn heti perään.
    b) Käyt testaamassa, ihan kiva, mutta mistäs löytyisi jotain vähän kiinnostavampaa tekemistä?
    c) Sivutat tarjouksen, sillä et viitsi tuhrata aikaa jouten istuskeluun.

Laske vastauksesi

Eniten a-vastauksia: Hulda Huoleton. Osaat hengailla rennosti ja unohtaa arjen ja työkiireet. Ei haittaa, vaikka et voisi pullistella vapaa-ajan tempaisuistasi myöhemmin työpaikan kahvipöydässä – eihän elämää tarvitse suorittaa, oleminen riittää. Kokeile polkukävelyä tai Feldenkrais-menetelmää.

Eniten b-vastauksia: Paula Puuhakas. Osaat olla ja hengitellä, mutta nautit enemmän pienestä säpinästä kuin köllöttelystä. Hyvä testi olisi viettää yksi päivä täysin ilman suunnitelmia haahuillen – miten olisi melonta tai rantalentis?

Eniten c-vastauksia: Veera Vauhtihirmu. Hui, matkassasi ei moni pysyisi pitkään. Sinulle on vaikeaa olla aloillaan, mutta se ei välttämättä kieli sisäisen tyhjiön täyttämisestä vaan elämänjanosta. Ole tarkkana, että muistat myös levätä, ihan ikävystymiseen saakka. Hathajooga tai meditointi?

Sport
Tähän jää koukkuun!

Herkullinen juoma raikastaa treenin tai saunaillan päätteeksi.

Mansikka-nektariini-jäätee 

10 min + keittäminen 30 min + hauduttaminen 10 min

1 l vettä

3 pussia vihreää teetä

2 rkl sitruunamehua

½ l mansikoita

1 nektariini

Nektariinisiirappi

3 nektariinia

1 dl sokeria

1¼ dl vettä

  • Aloita siirapista. Poista nektariineista kivet ja viipaloi hedelmät pieneen kattilaan. Lisää sokeri ja vesi ja anna kiehua noin 20–30 minuuttia. Siivilöi siirappi ja siirrä se kylmään jäähtymään.
  • Kiehauta vesi, siirrä syrjään liedeltä ja lisää joukkoon teepussit. Anna hautua 10 min. Poista teepussit, mausta tee sitruunamehulla ja anna jäähtyä kylmäksi.
  • Pilko mansikat ja nektariinit kannuun. Lisää kannuun kylmä tee ja runsaasti jääpaloja. Makeuta maun mukaan nektariinisiirapilla.

Kaipaatko inspiraatiota kesäisiin salaatteihin? Kurkkaa ihanat proteiinipitoiset salaatit Sportista 7/17! Muistathan, että tilaajana voit lukea lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/sport