Mirja Juntura, 28, treenasi kuukauden nettiohjeilla ja sai kuntoilukipinänsä takaisin.

Colourbox

Tammikuun alussa kajaanilainen Mirja Juntura, 28, teki niin kuin tuhannet muutkin suomalaiset: lopetti herkuttelun ja alkoi käydä kuntosalilla.

Mirja ei kuitenkaan tyytynyt luottamaan pelkkään tahdonvoimaan, vaan valitsi kirittäjäkseen kuukauden kestävän maksullisen nettiohjelman. Sen aluksi oli kohdattava tosiasiat ja napattava kolme valokuvaa itsestä: edestä, takaa ja sivulta.

Mirjan tsemppaaja oli World of shape, kuukauden kestävä ohjelma, jonka aikana kuntoillaan joka päivä tunti ja noudatetaan annettua ruokavaliota. Mirja söi ohjeiden mukaan kuudesti päivässä. Hän katsoi treeniohjeita videoina ja kuvina, teki muistiinpanoja ja paineli paperin kanssa salille.

– Olihan se aluksi aikamoista sokkihoitoa. Olen käynyt jumpissa, mutta en ole aiemmin tykännyt käydä salilla.

Mirja innostui etenkin siitä, että liikkeisiin ei tarvittu monimutkaisia laitteita, vaan ainoastaan käsipainot. Ohjeet vaihtuivat kolmen päivän välein, ja pian Mirja pystyi lisäämään kuntopyörään vastusta ja vaihtamaan parin kilon painot tuplasti isompiin.

Kuukauden jälkeen Mirja kävi vaa'alla. Kiloja oli lähtenyt 3,5 kg. Tärkeintä oli kuitenkin löytää kuntoilukipinä ja päästä väsymyksestä.

– Ennen istuin illat sohvalla ja katsoin tv:tä. Tästä eteenpäin aion käydä pari kertaa viikossa salilla ja pari kertaa jumpassa.

Elämäntaparemontti netissä

Treenari.net
Etävalmentaja neuvoo puhelimessa ja sähköpostilla. Valmennuspaketti, 115 € kuussa.

Liikutin.fi
Kuntoilija vastaa netissä kysymyksiin, minkä jälkeen ohjelma koostaa liikuntasuunnitelman automaattisesti. Yksi suunnitelma, 8,90 €.

Worldofshape.se
Omat ennen ja jälkeen -kuvat voi lähettää kuukausittain kilpailuun, jossa äänestetään voittaja. Yksi kuukausi, 59 €.

Kaikki pinnat eivät ole niin puhtaita kuin voisi luulla, ja jotkin ovat jopa ällistyttävän törkyisiä!

Oletko aina miettinyt kuinka paljon bakteereja tavaroissasi oikein elelee? Me Naiset testasi yhdeksän arkisen paikan tai esineen puhtauden. Tulokset yllättivät ja ällöttivät.

Testit suoritettiin Net-Foodlab Oy:lta saadulla luminometrillä. Pinnat pyyhittiin pumpulipuikonomaisella UltraSnap-testillä, minkä jälkeen näyte asetettiin luminometriin, joka mittasi siitä ATP-molekyylien kokonaismäärän eli selkokielellä pinnan puhtauden.

Normaali tulos olisi ollut noin 60, mutta aivan sellaisiin tuloksiin ei päästy. Katso lopputulos videolta!

3002548

Mindfulnessilla ei kannata yrittää tulla paremmaksi ihmiseksi, neuvoo mindfulness-harjoitusohjelman kehittänyt Jon Kabat-Zinn.

Tiesitkö, että asut erityisen oivallisessa maassa mindfulnessin harjoittamiseen? 

– Suomi on hyvä ympäristö, koska siellä on niin hiljaista ja niin paljon luontoa, kehaisee lääketieteen emeritusprofessori Jon Kabat-Zinn.

Mindfulness on nykyään länsimaissa varsin tuttu ilmiö, mutta Kabat-Zinn kuuluu pioneereihin. Hän kehitti mindfulnessiin pohjaavan MBSR-harjoitusohjelman 1970-luvun lopulla auttaakseen potilaita, joiden kipuja ja muita ongelmia ei ollut pystytty hoitamaan perinteisen lääketieteen keinoin. MBSR on kahdeksanviikkoinen mindfulness-ohjelma, johon kuuluu ryhmätapaamisia ja kotitehtäviä. 

Suosiota ja sekoilua

Melkein 40 vuodessa mindfulness on uinut valtavirtaan, ja sen vaikutuksia on tutkittu runsaasti. Mindfulnessista on myös jalostettu vaikka mitä: hölkätessään voi harjoittaa @runfulnessia, kännyköissä on meditaatiosovelluksia ja seksinkin aikana voi treenata läsnäoloa

Mitä Jon Kabat-Zinn ajattelee mindfulnessin viime vuosina tapahtuneesta räjähdysmäisestä kasvusta?

– Jos ihmiset sekoavat mindfulnessista, se ei ole niin hyvä juttu. Vaarana on, että mindfulness tulee suosituksi, mutta ihmiset eivät ymmärrä, mistä on kyse, Kabat-Zinn toteaa.

Valitettavasti mindfulnessin selittäminen yksinkertaisesti mutta tyhjentävästi ei ole ihan helppo juttu, ja sen Kabat-Zinn myöntää itsekin. Muutaman laajalle levinneen väärinkäsityksen hän kuitenkin oikaisee.

”Minä en keksinyt sitä, eikä Buddhakaan.”

1. Mindfulness ei ole itsensä parantamista

Vaikka mindfulnessin hyötyjä ja kehittävyyttä on tutkittu paljon, alan guruksikin tituleeratun Kabat-Zinnin mukaan mindfulnessia ei pidä ajatella tapana tulla paremmaksi ihmiseksi.

– Olet hyvä sellaisena kuin olet, hän kannustaa.

Kabat-Zinnin mielestä mindfulness sopii kenelle tahansa, jolla on motivaatiota harjoitella. Hänen omaan elämäänsä mindfulnessilla on tietysti ollut valtavat vaikutukset, mutta hän ei mielellään kerro kokemuksistaan sankaritarinoita.

– Ehkä en olisi enää edes elossa ilman mindfulnessia, mutta ei tässä ole kyse siitä, että tehdään kertomuksia omasta erinomaisuudestamme, hän toteaa.

2. Mindfulness on ikivanha juttu

Mindfulness pohjautuu meditaatioon, joka taas on vuosituhansia vanha käytäntö. 

– Minä en keksinyt sitä, eikä Buddhakaan, Kabat-Zinn hymyilee.

– Jokainen löytää oman tapansa.

”Mindfulness ei ole sellaista, mitä tehdään silloin tällöin.”

3. Mindfulness vaatii sitoutumista

Mindfulnessia hehkutetaan nykyisin niin paljon ja sen vaikutuksista on niin vakuuttavaa tutkimustietoa, että homma saattaa kuulostaa melkoiselta ihmelääkkeeltä. Hyötyjen saavuttaminen kuitenkin vaatii säännöllistä harjoittelua. On esimerkiksi tutkittu, että yksittäinen viiden minuutin mindfulness-harjoitus ei vielä tee mitään tavallisen ihmisen empatiakyvylle. 

– Mindfulness ei ole asia, mitä tehdään silloin tällöin, Kabat-Zinn teroittaa.

Toisaalta hän on sitä mieltä, että mindfulness ei vaadi kovin paljon aikaa. 

– Monet sanovat, että heillä ei ole aikaa. Mutta mitä, jos vähän tunnustelisit kroppaasi aamulla ennen kuin nouset? Kabat-Zinn ehdottaa.

4. Mindfulnessissa ei kannata asettaa tavoitteita

– Joskus, kun asetamme tavoitteita ja kiinnitämme itsemme niihin, tavoitteista on meille haittaa, Jon Kabat-Zinn sanoo.

Tuntuu houkuttelevalta tavoitella mindfulness-harjoittelun avulla asioita, kun kerran mindfulnessilla tiedetään olevan hyviä vaikutuksia. Kabat-Zinn kuitenkin toteaa, että tavoitteen saavuttaminen ei lopulta yleensä tunnu niin merkittävältä kuin etukäteen voisi ajatella. 

– Onnellisuus ei tule saavuttamisesta. Nauti siitä, mitä maailma tarjoaa. Jos et yritä saavuttaa tavoitteita, tulos on parempi – myös terveydellisesti. 

Me Naisten raati maisteli sokkona nyt niin trendikkäitä makuvesiä.

Kurkkuvettä. Kookosvettä. Lastenvettä. Erilaisia makuvesiä on nykyisin hillitön määrä kauppojen juomahyllyillä. Virvoitusjuomahyllyt kapenevat, kun rinnalle tulee koko ajan uusia maustettuja vesiä. Esimerkiksi kaktusvedestä povataan vuoden 2017 megatrendiä, kertoo Glorian ruoka & viini.

Vesiä myydään huippuunsa viritetyillä terveysväitteillä, kuten ”luonnon oma palautusjuoma” sekä ”sisältää hyödyllisiä vitamiineja ja antioksidantteja”. Muun muassa näiden väitettyjen ominaisuuksien vuoksi jotkut kutsuvat makuvesiä hörhöjuomiksi. Toiset uskovat täysillä terveysvaikutuksiin, toiset taas juovat makuvesiä janoonsa silloin, kun hanavesi ei maistu.

Makuvedet ovat yleensä kevyitä vaihtoehtoja esimerkiksi virvoitusjuomille, mutta nekään eivät ole täysin kalorittomia. Kaupoissa myytävät luonnollisimmatkin vedet saattavat maistua todella makeilta – tai haista kynsilakan poistoaineelta, ilmeni Me Naisten sokkotestissä.

Raatimme maisteli neljää erilaista kuplatonta makuvettä, joista koivu- sekä kookosvesi ovat olleet myynnissä pisimpään Suomessa. Melonivesi on kauden uutuusjuoma.

Vedet arvioitiin asteikolla 1–5, ja joukosta löytyi selvä voittaja!

Lue myös! Uusi tutkimus: kaloriton kivennäisvesi voikin lihottaa

  1. Kaktusvesi
    Kaktusvesi, Truenopal, 3,99 euroa.
    Kaktusvesi, Truenopal, 3,99 euroa.

    Kiitämme: Mehumainen, luonnollisen makuinen vesi, jossa on kauniin punainen väri. Kenelläkään kuudesta testaajasta ei tullut mieleen kaktus. ”Vähän mustikkainen.”
    ”Ei maistu liian makealta, ja sopisi vaikka janojuomaksi reissussa tai janoiselle lapselle.”
    Moitimme: ”Hieman saippuamainen haju.”
    Arvosana: 3,5
    Ainesosat: 20-prosenttisesti kaktussosetta, suodatettua vettä, luonnollisia makuaineita ja väriaineena punajuurta.
    Alkuperämaa: Yhdysvallat
    Energiaa: 9 kcal / 100 ml

     

  2. Melonivesi
    Melonivesi, What a melon, 3,35 euroa.
    Melonivesi, What a melon, 3,35 euroa.

    Kiitämme: Melonivesi sopii parhaiten hänelle, joka rakastaa vesimelonia, vaikkakaan kaikki eivät osanneet määritellä tätä makua: ”Tuttifruttimainen.” ”Joku voimakas hedelmä.” ”Karkkia.”
    Koostumus on selvästi paksumpaa kuin muissa testin vesissä. ”Täydellinen kylmä janojuoma helteellä.”
    Moitimme: ”Luotaantyötävä ruosteinen väri.”
    Arvosana: 3
    Ainesosat: 80-prosenttisesti vesimelonimehua, lähdevettä, sitruunamehua, luonnollista vesimelonin ja sitruunan uutetta.
    Alkuperämaa: EU
    Energiaa: 24 kcal / 100 ml

     

  3. Koivuvesi
    Koivuvesi, Nudu Drinks, 1,95 euroa.
    Koivuvesi, Nudu Drinks, 1,95 euroa.

    Kiitämme: Koivuvesi jakaa voimakkaimmin testaajien mielipiteet. Makua on vaikea määritellä; jotkut maistavat koivujuomassa jopa omenaa ja kanelia. ”Todella raikkaan ja kevyen makuinen janojuoma.”
    Moitimme: ”Haisee kynsilakan poistoaineelta ja maistuu kalkkimaiselta.”
    ”En ymmärrä, mitä tämä on, palautusjuomaa?”
    Arvosana: 2,5
    Ainesosat: Vettä, koivunsilmu- ja koivunlehti-uutetta, fruktoosia, glukoosia, ksylitolia, sitruunahappoa ja C-vitamiinia.
    Alkuperämaa: Suomi
    Energiaa: 5 kcal / 100 ml

     

  4. Kookosvesi
    Kookosvesi, Puhdistamo 2,90 euroa.
    Kookosvesi, Puhdistamo 2,90 euroa.

    Kiitämme: Kookosvesi on helppo tunnistaa; haju ja maku ovat voimakkaita. Joillekin kookosvesi tarkoittaa suurinta herkkua: ”Täyteläisen makeaa juomaa, joka sopii välipalaksi tai energiajuomaksi.”
    Moitimme: Toisille kookos maistuu lähinnä saippualta: ”Tunkkainen ja kitkerä jälkimaku.”
    Ainesosat: 100-prosenttisesti kookosvettä.
    Alkuperämaa: Thaimaa
    Energiaa: 23 kcal / 100 ml

Kysely

Kumpaa suosit: hana- vai makuvettä?

Vatsakipua. Turvotusta. Palelemista. Ääretöntä väsymystä. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat niin voimakkaita, että ne voivat lamauttaa täysin hyväkuntoisenkin.

”Lääkärinikään ei aluksi ymmärtänyt, mikä minua vaivaa. En hikoillut, silmät kuivuivat, kynnet liuskoittuivat ja minulla oli nielemisvaikeuksia. Väsymykseni oli kovaa ja käteni kipeät. Vatsani tähystettiin ja minusta otettiin paljon verikokeita.”
 
Me Naiset kysyi lukijoiltaan, miltä kilpirauhasen vajaatoiminnan sairastaminen tuntuu ja millaisia oireita se on aiheuttanut. Väsymys, paleleminen ja aineenvaihduntaan liittyvät asiat ovat monelle tuttuja juttuja – jopa lääkityksen aloittamisen jälkeen.

– Kymmenellä prosentilla kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavista on oireita lääkityksen aikanakin. Osa johtuu kilpirauhasesta, osa muista liitännäissairauksista, sisätautilääkäri Esa Soppi kertoi aiemmin Me Naisten haastattelussa.

Suomalaisista noin 5,7 prosenttia käyttää lääkitystä kilpirauhasen vajaatoimintaan. Se tarkoittaa hiukan vajaata 314 000 potilasta. Heistä kuitenkin jopa 35 000 potilasta käyttää kilpirauhashormonia turhaan, toteaa Soppi. Toisaalta moni ei edes tiedä sairastavansa kilpirauhasen vajaatoimintaa.

– Arvioni on, että 30 000–50 000 potilasta sairastaa tietämättään. Mutta täsmälleen samanlaisia oireita voivat aiheuttaa myös raudan puutos, D- ja B12-vitamiinin puute sekä muutkin sairaudet, kuten uniapnea, metabolinen oireyhtymä ja diabetes.

Nyt oireistaan kertoo yhdeksän ihmistä, jotka kaikki ovat saaneet kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnoosin. Osalla sen saaminen on kuitenkin kestänyt vuosia ja vaatinut monia erilaisia toimenpiteitä.

Lue myös! 18 tunnin unia, muistikatkoksia, haluttomuutta – Veera Korhonen kertoo, miltä kilpirauhasen vajaatoiminta tuntuu

1. Sairaus sumensi ostopäätöksetkin

”Kärsin pitkään oireista ennen kuin sain työterveyslääkäriltä kokeiltavaksi Thyroxin-lääkkeet. Puhuin kyllä oireistani, joita oli pitkä lista: muun muassa paleleminen, hiustenlähtö, äänen käheys, lihassäryt, väsymys ja aloitekyvyttömyys. Esimerkiksi kaupassa käynti oli ihan tuskaa, koska en osannut päättää, mitä ostan. Kokeita otettiin ja sain lähetteen erikoislääkärille, jonka mielestä minussa ei ollut mitään vikaa. Hän sanoi vain, että palaa asiaan, jos oireet eivät helpota. Hän siis tuijotti labra-arvoja enemmän kuin oireitani.

Menin toisen asian takia työterveyslääkärille ja varovasti kerroin käynnin lopuksi oireista. Hän sitten ehdotti, että jospa kokeilisin sitten Thyroxiniä. Olo alkoi heti helpottaa, ja hiuksistani tuli lopulta parempikuntoiset. Sen totesi myös luottokampaajani. Paleluni loppui ja nyt olo on ihan erilainen, jaksan paremmin. Yritän huolehtia, että kerran vuodessa otettaisiin kokeet.”

Kilpirauhasen vajaatoiminta saattaa turvottaa nivelet niin, että niiden taivuttaminen tekee kipeää, varsinkin aamuisin. Kuva: Shutterstock
Kilpirauhasen vajaatoiminta saattaa turvottaa nivelet niin, että niiden taivuttaminen tekee kipeää, varsinkin aamuisin. Kuva: Shutterstock

2. Keskustelut saivat tuntemaan hölmöksi

”Lääkitys antoi minulle uuden elämän seitsemän vuotta sitten! Olin niin väsynyt, että hyvä jos kouluun pääsin silloin tällöin. Turvotus oli kovaa: aamuisin ei saanut käsiä nyrkkiin, sormet olivat isot nakit ja kävely sattui.

Pitkissä keskusteluissa oli melko vaikeaa pysyä mukana. Välillä tuntui, etten edes ymmärtänyt, mistä muut keskustelijat puhuivat. Yritin osallistua keskusteluihin, mutta ajatukseni takkuilivat ja tunsin väsymystä. Ajattelin olevani vähän hölmö tai tietämätön. Oli suuri helpotus saada diagnoosista vastaus aivosumuuni. En tiennyt, että kilpirauhasen vajaatoiminta voisi aiheuttaa ajatuksen hitautta.

Hoitotason löytämiseen meni vuosia, mutta nyt jo kolmisen vuotta olen tuntenut oloni melko hyväksi. Lääkitys on varmasti myös mahdollistanut pienen pojan alkuunsaannin.”

3. 20 vuoden piina

”1990-luvun taitteessa hiukseni alkoivat lähteä hurjaa vauhtia. Hiusten lähtö oli lääkärin mielestä normaalia, eikä kilpirauhastani tutkittu. Painoni nousi, ja päänahka alkoi vilkkua. Veriarvoja katsottiin joskus ja todettiin, että viitteissä mennään vielä. Asialle tehty mitään.

Kului yli 20 vuotta, ennen kuin veriarvoni lopulta menivät katolleen. Kilpirauhanen ultrattiin, ja siitä otettiin näyte. Lääkitystä ei kuitenkaan vieläkään aloitettu. Töissä olin kuin etana.

”Hiusten lähtö oli lääkärin mielestä normaalia eikä kilpirauhastani tutkittu. Painoni nousi, ja päänahka alkoi vilkkua.”

Vihdoin eräs fiksu lääkäri työterveydessä sanoi, että aloitetaan koelääkitys, ja sillä tiellä nyt olen. Sain Thyroxin-lääkityksen, jonka avulla pystyn edes jotenkin selviämään työpäivistäni.

Paino ei silti putoa. Hiuksetkaan eivät kasva takaisin, sillä lääkityksen aloittaminen kesti liian kauan.”

Liikunnasta palautuminen kestää helposti usein päiviä – ja jopa yli viikon, kuten yksi lukija kirjoittaa.
Liikunnasta palautuminen kestää helposti usein päiviä – ja jopa yli viikon, kuten yksi lukija kirjoittaa.

4. Päivystys tuli tutuksi

”Ennen diagnoosin saamista olin tosi huonossa kunnossa. Lääkärinikään ei aluksi ymmärtänyt, mikä minua vaivaa. En hikoillut, silmät kuivuivat, kynnet liuskoittuivat ja minulla oli muun muassa nielemisvaikeuksia. Vatsani tähystettiin ja minusta otettiin paljon verikokeita. Väsymykseni oli kovaa, ja rinnanseudusta säteili kumpaakin käsivarteen kipua.

Vatsani tähystettiin, ja minusta otettiin paljon verikokeita. Aluksi lääkäri luuli, että vatsassani tai ruokatorvessani oli ongelmia, ja sainkin monta eri vatsalääkettä apuun. Joka toinen viikonloppu juoksin kuitenkin päivystyksessä, kun kipu oli niin paha.

Sitten eräänä aamuna töissä alkoi tuntua pahalta: kurkussa oli lamaannuttava tunne, ja lähdin ensiapuun, jossa sain kipupiikin. Se auttoi hetkeksi. Ensimmäiset kilpparikokeet osoittivat, että arvot olivat alakantissa. Lääkitykseni aloitettiin, ja elämästä on tullut paljon helpompaa.”

5. Masennusdiagnoosi tuntui loukkaavalta

”Olen 22-vuotias nainen ja sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnasta noin viisi vuotta sitten. Jatkuvan väsymyksen ja uupumuksen laitoin pitkien koulupäivien piikkiin. Liikuin paljon ja söin terveellisesti, joten kokonaisvaltainen väsymys oli poikkeuksellista. Kuitenkin vasta toistuvat paniikkikohtausten kaltaiset oireet ja sydämen rytmihäiriöt saivat minut menemään tutkimuksiin.

”Ensimmäisenä lääkäri arveli masennusta, koska lukioikäinen ei hänen mukaansa voi sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.”

Ensimmäisenä lääkäri arveli masennusta, koska lukioikäinen ei hänen mukaansa voi sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Masennusdiagnoosi tuntui loukkaavalta, ja vaadin päästä kilpirauhaskokeisiin, koska useat lähisukulaiseni sitä sairastavat. Lukuisten tutkimusten jälkeen minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Vasta-aineet olivat  yli kymmenkertaiset viitearvoihin verrattuna.

Aloitin Thyroxin-lääkityksen, joka toi avun useimpiin vaivoihin, kuten rytmihäiriöihin, väsymykseen, heikkouteen sekä kylmiin ja sinertäviin sormenpäihin. Myös kuukautiset tulevat nykyään säännöllisemmin. Stressinsietokyky on edelleen heikko ja hiuksia lähtee yhtä paljon kuin ennen lääkityksen aloittamista. Lisäksi kuiva iho ja kylmyys vaivaavat edelleen. Olen huomannut, että voin parhaiten, kun kuuntelen oman kehoni vaatimuksia: liikun edelleen, mutta lepään silloin, kun keho sitä tarvitsee. Toivon todella, että saan pidettyä oireet kurissa ja ettei sairaus estä lapsihaaveitani.”

Palan tunnetta kurkussa? Se on yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista.
Palan tunnetta kurkussa? Se on yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista.

6. Turvotusta ja alhaista sykettä

”Sairastin kilpirauhasen vajaatoimintaa ainakin vuoden ennen kuin se sattumalta diagnosoitiin. Sitä ennen olin ollut uskomattoman väsynyt koko ajan. Kymmenen tuntia unta oli vähimmäismäärä, eikä sekään tuntunut aina riittävät. Kotihommat tuntuivat raskailta. Minua paleli koko ajan, ja sydämeni syke oli tosi alhainen.

Tuntui siltä, että elämä on yhtä sumua. Olin turvonnut, ja mahakin vaivasi todella usein, ummetusta ja ripulia vuoron perään. Vaikka syön nyt lääkkeitä, painoni on vielä viimeisen vuoden aikana noussut kymmenisen kiloa. Saisinpa elää edes yhden päivän täysin terveenä.”

7. Palautuminen kesti pahimmillaan yli viikon

”En loppupelissä edes ole varma, milloin oireeni alkoivat. Mutta kun väsymystä, lihomista, palelua, lihaskipua ja muita oireita alkoi olla enemmän, kysyin lääkäriltä, olisiko siihen joku syy. Kysymykseni kuitattiin yleensä sillä, että lääkäri kysyi: Oletko syönyt tarpeeksi monipuolisesti? Nukutko tarpeeksi? Liikutko tarpeeksi?

Kun sitten töissä unohtelin asioita ja torkahdin työpöydän ääreen, aloin olla varma, että joku syy taustalla on oltava. Liikuin viikottain kahdeksan tuntia, joista kuntosalikäyntejä oli kaksi–kolme. Palautuminen kesti jopa puolitoista viikkoa. Olin jo epätoivoinen.

Söin kaikkien taiteen oppien mukaan terveellisesti, mutta paino vain nousi. Minua paleli koko ajan. Hiukseni alkoivat lähteä. Olin henkisesti aika loppu. Kolmen tunnin tanssinohjauksen jälkeen tulin eräänä päivänä kotiin. Jalkani olivat ihan jääkylmät, ja menin peiton alle lämmittelemään. Silloin tilasin lääkäriajan ja päätin että nyt en anna periksi. Asia on pakko selvittää. Tällä kertaa lääkäri katsoi minua silmiin ja sanoi, että tämä ei ole normaalia, nyt tutkitaan, mistä tämä johtuu. Se, että löytyi joku, joka ei vähätellyt oireitani ja asia saatiin tutkittua, oli suuri asia. Sain lääkityksen, ja nyt parin vuoden jälkeen moni asia on helpottanut.”

8. Kun saisi ymmärrystä

”Voimakasta väsymystä. Alakuloa. Pingottunut iho. Painonnousua. Kurkussa palan tunnetta. Olen sairastanut kilpirauhasen vajaatoimintaa viitisen vuotta. Lisäksi minulla on keliakia, ja hemoglobiini laskee helposti liian alas. Rautalisää joudun ottamaan purkista. Väsymys on jatkuvaa ja välillä todella uuvuttavaa. Koko ajan mennään puolivaloilla. Täytyy vain toivoa, että ympärilläni olevat ihmiset ymmärtäisivät minua.

”Sairaudesta kertominen helpottaa asiaa, mutta silti tuntuu, että välillä joutuu selittelemään olotilaansa aina vain uudestaan ja uudestaan.”

Sairaudesta kertominen tietenkin helpottaa asiaa, mutta silti tuntuu, että välillä joutuu selittelemään olotilaansa aina vain uudestaan ja uudestaan. Sairaudet ovat vaikuttaneet myös psyykkiseen puoleen. Tämä on sellaista nousua ja laskua, mutta yritän kaikesta huolimatta ajatella asioita positiivisesti. Sairauksien kanssa oppii elämään kyllä.”

Moni kuvailee kilpirauhasen vajaatoimintaa väsymykseksi, joka iskee yllättävissä tilanteissa ja vaatii torkkuja kesken tärkeiden hommien.
Moni kuvailee kilpirauhasen vajaatoimintaa väsymykseksi, joka iskee yllättävissä tilanteissa ja vaatii torkkuja kesken tärkeiden hommien.

9. Jopa 15 unia – toppahousut jalassa

”Jouduin ensimmäisen kerran sairaalaan diabetesepäilyn vuoksi ala-asteella. Painoni oli alkanut nousta, tunsin oloni väsyneeksi ja kasvoni olivat turvoksissa. Hiukseni ohenivat, ja hampaisiini alkoi tulla reikiä.

Koulun jälkeen kaaduin sänkyyn ja nukuin toppahousut jalassa peiton alla huoneen ovi kiinni, kun patteri pohotti 28 asteessa. Nukuin helposti 15 tuntia. Olin aina väsynyt. Palelin. Tukkani tippui ja päähäni alkoi tulla kaljuja läikkiä. Muistan, kun kerran saunassa äiti ihmetteli, kuinka selkääni oli alkanut kasvaa karvoja. Ihoni oli kuiva ja kalpea. Kouluterveydenhoitajani kiinnitti huomiota pysähtyneeseen pituuskasvuuni. En ollut kasvanut pituutta yli kahteen vuoteen. Sain lähetteen verikokeisiin.

”Terveydenhoitajani kiinnitti huomiota pysähtyneeseen pituuskasvuuni. En ollut kasvanut pituutta yli kahteen vuoteen.”

Kilpirauhasarvoni olivat uskomattoman matalat. Minut vietiin kiireellisenä keskussairaalaan. Lääkitys aloitettiin heti, kun pääsin osastolle. Myöhemmin todettiin, että kilpirauhaseni ei enää toimi. Olin sairaalassa viikon.

Puolen vuoden päästä näytin jo ihan uudelta ihmiseltä. Aloin viettää enemmän aikaa ystävien kanssa. Elän muutenkin tavallista elämää: otan lääkkeet aamuisin ja voin hyvin edelleenkin. 

Olen ikuisesti kiitollinen kouluterveydenhoitajalleni. Nyt olen 27-vuotias ja minulla on terve, 3-vuotias lapsikin.”