2
Shutterstock
Moni karppaaja säikähti kesällä, kun lihavoittoisen ruokavalion kohuttiin lisäävän aivohalvauksen riskiä.
Kohun kruunasi Aftonbladetin haastattelu, jossa entinen himokarppaaja kertoi aivohalvauksestaan. Muotidieetti ei ehkä sittenkään ollut niin terveellinen kuin oli hehkutettu.
Terveysriskien lisäksi liiallinen hiilarikammo voi aiheuttaa muitakin ongelmia. Jos kyläreissut jäävät pullatarjoilun pelossa väliin, syömisen tarkkailu on mennyt liian pitkälle.
– Ruokavaliossa pitää olla joustoa. Silloin voi mennä mummolaan, vaikka ei voisikaan noudattaa tottumuksiaan pilkuntarkasti. Ei ole hyväksi, että ihmissuhteet kärsivät syömisen takia, kertoo Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Charpentier.
Ongelmalliseksi muuttuneesta syömisestä kertovat pakonomaisuus ja jäykkyys. Ruuan pitäisi antaa energiaa elämiseen, ei olla elämän keskipiste.
Pakonomaista ajattelua voi löysätä sallimalla itselleen vapaapäiviä esimerkiksi tyttöjen iltoina tai reissatessa.
– Lisäksi on tärkeää kuunnella kehoa, sillä kaikki ruokavaliot eivät sovi kaikille. Jos olo on väsynyt tai ärtyisä, jotakin on pielessä. Mutta jos kuukautiskierto toimii ja olo on hyvä, tiukkakin ruokavalio voi sopia.
Kommentoi 2
