Kilpirauhanen sijaitsee kaulan alaosassa, ja se tuottaa tyroksiinihormonia. Kuva: Shutterstock

Pystyykö kilpirauhasen vajaatoimintaa helpottamaan ruokavaliolla? Miten sairaus vaikuttaa seksuaalisuuteen? Sisätautilääkäri Esa Soppi kertoo vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

1. Olet työskennellyt sisätautilääkärinä vuodesta 1984. Kun puhutaan kilpirauhasen vajaatoiminnasta, mikä on muuttunut 30 vuodessa, Esa Soppi?

”Potilaiden tietoisuus on lisääntynyt, ja kilpirauhaslääkityksen käyttö on kasvanut valtavasti. Pelkästään vuodesta 2008 vuoteen 2015 saakka kilpirauhashormonia käyttävien potilaiden määrä on lisääntynyt 105 000:lla. Se ei kuitenkaan tarkoita, että kaikilla potilailla olisi kilpirauhasen vajaatoiminta. Todennäköisesti Suomessa on 20 000–35 000 potilasta, jotka käyttävät kilpirauhashormonia turhaan.”

2. Kuinka yleistä kilpirauhasen vajaatoiminta on Suomessa?

”Suomalaisista noin 5,7 prosenttia käyttää kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkkeitä. Se tarkoittaa hiukan vajaata 314 000 potilasta, ilmenee Kelan vuoden 2015 tiedoista. Sairastavia naisia on neljä kertaa enemmän kuin miehiä.”

3. Miksi kilpirauhasen vajaatoiminta on yleisempää naisilla kuin miehillä?

”Jos lähisukulaisilla, erityisesti naispuolisilla – kuten äidillä ja sisarilla – on kilpirauhasen vajaatoiminta, niin sairastumisriski on suurentunut murrosiän jälkeen.
Suurin osa kilpirauhasen sairauksista on autoimmuunisairauksia, ja lähes kaikki autoimmuunisairaudet ovat naisvoittoisia. Onko perimmäinen syy naissukupuolihormoni vai mikä – sitä ei varmuudella tiedetä.”

4. Mikä on Suomen tilanne verrattuna muihin maihin?

”Suomi ei eroa millään lailla. Tilanne on samanlainen muissakin länsimaissa. Kilpirauhaslääkitystä käyttävien potilaiden lääkitys on lisääntynyt samassa tahdissa kuin Suomessa johtuen siitä, että asiasta on käyty paljon keskustelua, muun muassa netin keskustelupalstoilla. Tieto ja tietämys leviävät. Se on hyvä asia, että potilaat pääsevät hoitoon, mutta tilanne on johtanut myös liialliseen diagnosointiin.”

Lue myös: Kärsitkö tietämättäsi kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Testaa!

5. Kuinka moni sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa tietämättään?

”Vajaatoiminnan diagnostiikka on vaikeaa silloin kun tsh eli tyreotropiiniarvo on alle 10. Arvioni on, että 30 000–50 000 potilasta sairastaa tietämättään. Mutta täsmälleen samanlaisia oireita voivat aiheuttaa myös raudan puutos, D- ja B12-vitamiinin puute sekä muutkin sairaudet, kuten uniapnea, metabolinen oireyhtymä ja diabetes.”

6. Voiko kilpirauhasen vajaatoiminnan puhkeamista estää jotenkin?

”Ei voi. Ainoastaan tupakoinnilla katsotaan olevan vaikutusta, ja tupakoinnin lopettaminen auttaa ennen oireiden alkamista.”

7. Kun epäillään kilpirauhasen vajaatoimintaa, mitä tehdään ensimmäiseksi?

”Ensimmäiseksi otetaan aina kilpirauhaskokeet. Sitten tiedustellaan potilaan muita sairauksia ja suvun sairauksia, että onko suvussa kilpirauhassairauksia, keliakiaa tai B12-vitamiinin puutosta.
Sekä keliakia että B12-vitamiinin puutos liittyvät autoimmuunisairauksina läheisesti kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymiseen. Myös D-vitamiinin käyttö tutkitaan.
Sitten selvitetään erittäin tarkkaan se, että millaiset kuukautiset ja raskaudet ovat olleet – vähintään 20 vuotta taaksepäin. Myös verenluovutushistoria on syytä selvittää, koska raudan puute on yleisin kilpirauhasen vajaatoiminnan tyyppisten oireiden aiheuttaja, ja se täytyy sulkea aina pois.”

8. Miksi raudan puute pitää selvittää?

”Raudan puute on huonosti tunnettu terveydenhuollossa, koska vaikea raudanpuute saattaa esiintyä ilman että hemoglobiini on laskenut ollenkaan. Potilaalla saattaa olla hemoglobiini 140 ja samalla vakava raudan puute. Raudan puute on kaksi kertaa yleisempi kuin kilpirauhasen vajaatoiminta ja sillä on täysin samat oireet.”

”Täsmälleen samat oireet voivat liittyä raudan puutteeseen tai D-vitamiinin puutteeseen.”

9. Millaiset kilpirauhasarvot ovat normaalit?

”Tähän ei ole täydellistä vastausta. Laboratoriotulokset pitää soveltaa aina potilaan tilaan ja oireisiin. Viitearvot eivät tarkoita, että kilpirauhasarvot olisivat normaalit. On täysin mahdollista, että potilaalla on kilpirauhasen vajaatoiminta, vaikka kilpirauhashormoniarvot olisivat viitearvoissa.
Absoluuttista rajaa ei voi siis sanoa. Tietenkin, mitä matalampi on tsh, sitä epätodennäköisempää on että potilaalla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Jos potilaalla ei ole suvussa vajaatoimintaa, sekin laskee edelleen todennäköisyyttä.”

10. Mitkä ovat yleisimmät vajaatoiminnan oireet?

”Yleisimmät ovat väsymys, turvotus, aivosumu, lihasheikkous, suorituskyvyttömyys, hikoilun puute ja kuukautishäiriöt. Mutta täsmälleen samat oireet voivat liittyä raudan puutteeseen tai D-vitamiinin puutteeseen. Oireiden perusteella ei kuitenkaan määritellä koskaan potilaan tautia.”

11. Mikä on poikkeavaa väsymystä?

”Muistan nuoren naisen, joka kertoi, että torkahti joka luennon väliajalla. Joku kertoi, että töissä oli ihan pakko ottaa hetken torkut. Osa kertoo, että selviää juuri ja juuri työpäivästä, mutta kotona ei jaksa enää mitään. Väsymyksen kokeminen on hyvin yksilöllistä.
Poikkeavaa väsymystä ovat ainakin toistuvat päiväunet. Sitä on myös se, että hyvä pitkä yöuni ei piristä, mutta potilaalla ei ole uniapneaa eikä hän kuorsaa.
Väsynyt ei kykene tavallisiin suorituksiin. Kaikki nämä ovat poikkeavaa väsymystä ja pitäisi herättää miettimään terveyttään.”

Sisätautilääkäri Esa Soppi sanoo, että kilpirauhasen vajaatoiminnan tyypillisimmät oireet ovat väsymys, turvotus, aivosumu ja lihasheikkous. Kuva: Annakaisa Vääräniemi
Sisätautilääkäri Esa Soppi sanoo, että kilpirauhasen vajaatoiminnan tyypillisimmät oireet ovat väsymys, turvotus, aivosumu ja lihasheikkous. Kuva: Annakaisa Vääräniemi

12. Voiko kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita helpottaa jotenkin?

”Jos potilaalla on todellinen kilpirauhasen vajaatoiminta, ainoa hoito on lääkehoito eli tyroksiini. Keliakiaa ja B12-vitamiinin puutosta pitää myös etsiä, sillä ne ovat kohtuullisen yleisiä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla. Keliakiaa ja B12-vitamiinin puutosta löytyy noin 1–2 prosentilta kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilta.”

13. Milloin aloitetaan lääkitys?

”Kun TSH on alle 10, hoito voidaan aloittaa oireiden perusteella edellyttäen, että muut sairaudet on ensi suljettu pois.  Hoito aloitetaan sitä pienemmällä annoksella, mitä iäkkäämpi ja monisairaampi potilas on.”

14. Missä tahdissa lääkitystä yleensä nostetaan?

”Se riippuu aloitusannoksesta, mutta nuorella ihmisellä tyroksiinin aloitusannos voi olla 75–100 mikrogrammaa. Mutta jos potilas on iäkäs, hänellä on sydänsairauksia ja hän sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, aloitusannos voi olla 12,5 mikrogrammaa päivässä. Yleensä silloin annostusta nostetaan yhden tai kahden viikon välein.

15. Kuinka usein potilaan pitää käydä kontrolleissa?

”Ensimmäinen kontrolli on yleensä kolmen kuukauden kuluttua lääkityksen aloittamisesta. Kun kilpirauhasarvot ovat lähellä normaalialuetta eikä ole selvää, onko kyse vajaatoiminnasta, silloin tehdään hoitokokeilu tyroksiinilla. Sen kesto on kolme–kuusi kuukautta. Silloin aloitusannos on yleensä 75–100 mikrogrammaa. Annos pysyy yleensä ensimmäiset kolme kuukautta samana. Sitten mitataan uudestaan kilpirauhasarvot, kysytään potilaan vointia ja annosta nostetaan mahdollisesti seuraavaksi kolmeksi kuukaudeksi.
Jos ensimmäisen puolen vuoden aikana potilaan kilpirauhasarvot eivät käyttäydy normaalisti, eli tsh putoaa ja t4v nousee, silloin oireisiin etsitään vielä muita syitä.
Jos kyse on kilpirauhasen vajaatoiminnasta, ja kun kilpirauhasarvot ja vointi normalisoituvat, kontrollit ovat kerran vuodessa.”

16. Voiko lääkkeen annostelu muuttua vuosien aikana?

”Yksilölliset vaihtelut ovat isot tyroksiinin annostelussa, ja ne voivat vaihdella eri kausina. Osa potilaista tulee toimeen 75 mikrogrammalla, osa vaatii 200 mikrogrammaa. Mutta jos annos on yli 200 mikrogrammaa, se on kyllä jo sellainen poikkeus, että täytyy miettiä, missä on oikeasti vika.”

17. Miten lääke otetaan?

”Tyroksiini pitää ottaa ennen aamiaista tyhjään vatsaan. Aamiainen voi kyllä sisältää esimerkiksi annoksen jogurttia ja maitotuotteita, mutta välissä pitää olla noin 15–20 minuuttia. Mutta muun muassa rauta-, kalkki- ja magnesiumlääkitys sekä happosalpaajat estävät tyroksiinin imeytymistä, ja niiden ero tyroksiiniin pitää olla neljä tuntia.”

18. Millainen riski kilpirauhasen vajaatoiminta on hoitamattomana?

”Jos kilpirauhasen vajaatoiminta on hoitamaton, siitä voi seurata vajaatoimintakriisi. Mutta se on äärimmäisen harvinaista. Olen nähnyt opiskeluaikanani yhden tällaisen potilaan, joka on ollut lähellä vajaatoimintakriisiä. Nykyään olisin hämmästynyt, jos sellainen potilas tulisi vastaan. Iäkkäillä ja muilla sairailla on mahdollista, että kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet hukkuvat muiden sairauksien alle.”

19.  Minkä ikäisenä vajaatoiminta voi puhjeta?

”Se voi puhjeta iäkkäämpänäkin, kun taas alle murrosikäisillä vajaatoiminta on erittäin harvinaista. 60–80-vuotiailla on eniten lääkitystä. Tässä ikäryhmässä joka kymmenennellä miehellä ja kuudennella naisella on kilpirauhaslääkitys. Se johtuu yksinkertaisesti siitä, että vajaatoiminnan kehittymiselle on jäänyt riittävästi aikaa.”

20. Voivatko kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet loppua kokonaan?

”Kyllä. Oireet voivat loppua kokonaan. Mutta tässä täytyy sanoa, että kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla on elämänlaatu yleisesti huonompi kuin terveillä verrokeilla.”

21. Mikä erityisesti heikentää kilpirauhaspotilaiden elämänlaatua?

”Ensimmäiseksi, tyroksiini tulee elimistöön eri tavalla kuin omasta kilpirauhasesta. Toiseksi, tärkeämpi seikka on, että elimistössä on käynnissä autoimmuuniprosessi, joka johtaa vajaatoimintaan ja vaikuttaa elämänlaatuun. Myös muut liitännäissairaudet heikentävät elämänlaatua, esimerkiksi tyypin 1 diabetes ja keliakia.”

Kilpirauhanen on perhosen muotoinen, noin 25 grammaa painava umpirauhanen. Kuva: Shutterstock
Kilpirauhanen on perhosen muotoinen, noin 25 grammaa painava umpirauhanen. Kuva: Shutterstock

22. Pystyykö kilpirauhasen vajaatoimintaa helpottamaan ruokavaliolla?

”Tämä on yksilöllinen asia, mutta tieteellistä näyttöä asiasta ei ole. Kilpirauhasen toimintaan vaikuttaa kolme hivenainetta:

  • jodi, jota tarvitaan tyroksiinin tuottamiseen

  • seleeni, jota tarvitaan kilpirauhasen hormonien muuttamiseen toisekseen

  • rauta, jota tarvitaan kilpirauhashormonien syntymiseen

Niissä maissa, joissa maaperän seleenipitoisuus on pieni, esimerkiksi Välimerenmaat, seleenilisällä on saatu positiivisia vaikutuksia. Mutta Suomi ei kuulu näihin maihin.
Jos potilaalla on liitännäissairauksia, kuten diabetes tai keliakia, niin silloin ravinnolla on merkitystä. Mutta varsinaisesti ruokavaliolla tai lisäravinteilla ei taudin kulkuun voi vaikuttaa. En anna kilpirauhaspotilailleni ruokavalio-ohjeita, jos hän ei tarvitse niitä muuten.”

Lue myös! Ravitsemusterapeutti: ”Suomalaisilla on lievä jodin puutos” – näin korjaat tilanteen

23. Mikä jodin saannin tilanne on Suomessa?

”THL:n vuoden 2014 selvityksen mukaan jodin saanti on pienentynyt. Nyt teollisuus on alkanut käyttää jodioitua suolaa, joten jodin saanti paranee. Joillakin potilailla saattaa olla jodinsaannissa häiriöitä, ja se voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan, mutta silloin puhutaan muutamista yksilöistä.”

24. Miten alkoholin kulutus vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavaan?

”Alkoholi on toksiini. Suurkuluttajilla on enemmän kilpirauhashäiriöitä kuin ei-suurkuluttajilla. Kun kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole hoitotasapainossa, herkkyys saattaa lisääntyä. Sosiaalisella alkoholinkäytöllä ei tuskin ole suurta merkitystä, mutta en voi kenellekään suositella humalajuomista tai suurkulutusta.”

”Lihasheikkouden häviämiseen voi kestää kuukausia ja jopa pari vuotta.”

25. Mikä merkitys on liikunnalla: voiko kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastava harrastaa sitä?

”Jos potilaalla on hoitotasapainossa oleva kilpirauhasen vajaatoiminta, voi elää ihan normaalia elämää, eikä liikunnan suhteen ole erityissuosituksia. Maailmasta löytyy huippu-urheilijoita ja olympiavoittajiakin, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta.
Täytyy kuitenkin muistaa, että jos kilpirauhasen vajaatoiminta on ollut pitkään ennen kuin sitä aletaan hoitaa, siihen voi liittyä lihasheikkoutta. Kilpirauhashormonihoidon aloittamisen jälkeen lihasheikkouden häviämiseen voi kestää kuukausia ja jopa pari vuotta.”

26. Mistä johtuu, että paino nousee niin helposti kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla – vai onko se pelkkä uskomus?

”Ei ole. Kyllä energia-aineenvaihdunta hidastuu. Noin 60 prosentilla potilaista paino nousee, 20–30 prosentilla pysyy ennallaan ja noin 10 prosentilla paino putoaa.
Paino jakaantuu kolmeen osaan: yleensä kertyy normaalia turvotusnestettä 3–5 kiloa, mutta se häviää kohtuullisen nopeasti tyroksiinihoidon jälkeen.
Sitten on turvotusta, joka ei ole nestettä, vaan geelimäistä soluväliainetta, joka pikkuhiljaa häviää, kun hormonitasapaino on normaali. Yleensä sitä on pari kiloa.
Lopuksi on ylimääräinen rasvakerros. Laihtuminen on mahdollista, mutta painoa pitää pudottaa. Tyroksiini ei laihduta.”

”Yleensä kertyy normaalia turvotusnestettä 3–5 kiloa, mutta se häviää kohtuullisen nopeasti tyroksiinihoidon jälkeen.”

27. Laihduttaminen ei ole siis kiellettyä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville?

”Ei. Normaalin painonhallinnan menetelmät ovat sallittuja.”

28. Voiko kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa ongelmia hoidettunakin?

”Kyllä kymmenellä prosentilla on oireita lääkityksen aikanakin. Osa johtuu kilpirauhasesta, osa muista liitännäissairauksista. Yleisin on raudan puute.”

29. Miten vajaatoiminta vaikuttaa seksuaalisuuteen?

”Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla keskenmenoriski on jonkin verran suurempi ja raskaaksi tulemisen mahdollisuus on pienempi. Mutta siitä ei ole tutkimustuloksia, vaikuttaako sairaus naisen seksuaalisuuteen.
Miehillä on erektiohäiriöitä, ennen aikaista siemensyöksyä ja haluttomuutta. Jos ei ole mitään muuta syytä, ne yleensä korjautuvat hoitotasapainon saavuttamisen jälkeen.”

Sairastatko kilpirauhasen vajaatoimintaa?

Millaisia oireita sairaus on aiheuttanut? Miten se vaikuttaa elämääsi?
Kerro kokemuksiasi kilpirauhasen vajaatoiminnasta alla olevassa tekstikentässä nimettömänä. Me Naiset saattaa käyttää tarinaasi jutun teossa.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
Vierailija

Milloin väsymys on poikkeavaa, ja 28 muuta kysymystä kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Kirjoituksessa oli hyvien havaintojen seassa vääriä ja epäilyttäviä. Alussa oleva luku 30-50 tuhatta tietämättään sairastavia? Ehkä kunhan lisätään 100 tai 200 tuhatta tietäen sairastavia, joilta osaamattomat lääkärit eivät ole muka löytävinään vajaatoimintaa. Osasyynä virheelliset "viitearvot" ja niiden virheellinen tulkitseminen. Vakioverikokeissa suuri osa ei näykään ja pitäisi selvittää vuorokausivirtsan T3-mittauksella. Eri oireiden ennustavuusarvoissa on hurjia eroja. Akillesrefleksi on...
Lue kommentti
Vierailija

Milloin väsymys on poikkeavaa, ja 28 muuta kysymystä kilpirauhasen vajaatoiminnasta

'Niissä maissa, joissa maaperän seleenipitoisuus on pieni, esimerkiksi Välimerenmaat, seleenilisällä on saatu positiivisia vaikutuksia. Mutta Suomi ei kuulu näihin maihin.' Ihmettelen, miten ylimalkaan lääkäri on tämän todennut. On yleisesti tiedetty asia, että Suomen maaperästä seleenin saanti on riittämätöntä, minkä vuoksi 80-luvulla seleeniä alettiin lisätä maatalouden lannoitteisiin. Tämän ansiosta suomalaisten seleeninsaanti on kohtuullisella tasolla, tosin osa väestöstä ei saa...
Lue kommentti

Milloin lääkärit alkavat määrätä jokapäiväisiä joogaliikkeitä lääkkeeksi selkäongelmiin?

Alaselkäkivut vaikeuttavat lähes aina elämää. Ne hankaloittavat niin työntekoa kuin seksielämää. Jotkut välttelevät tiettyjä asentoja, toiset taas tekevät kaiken puoliteholla silloin, kun selkään sattuu.

Suomalaisista yli joka kolmas työikäinen on kärsinyt alaselkäkivusta viimeisen kuukauden aikana, kertoi Duodecim toukokuun lopussa. Lääkitys saattaa olla tarpeen lihasten rentouttamiseksi, mutta monen asiantuntijan mukaan parasta lääkettä vaivaan on liikkeelle lähteminen ja säännölliset fysioterapiakäynnit.

Uusimman amerikkalaistutkimuksen mukaan jooga on loistava apu alaselän vaivoihin. Yli 300 koehenkilön tutkimuksessa jooga todettiin yhtä tehokkaaksi kuin fysioterapia, kertoo Livescience-sivusto.

Kroonisesta alaselkäkivusta kärsivät suorittivat joko jooga- tai fysioterapiaohjelman. He tekivät harjoitteita 12 viikon ajan, ohjatusti kerran viikossa. Joogaajista 48 prosenttia ja fysioterapiaa saaneista 37 prosenttia kertoi saavuttaneensa tavoitteensa tuossa ajassa. Heidän keskimääräinen ikänsä oli 46 vuotta ja kaksi kolmannesta otti samalla myös kipulääkkeitä.

Suosittelemme! Väärä asenne johtaa joogavammoihin

Vaikka jooga on todistetusti toimiva apu alaselän kivusta kärsiville, tietyissä asennoissa kannattaa olla varovainen. Jos kipuilee selästä, oman kehon kuunteleminen on tärkeämpää kuin koskaan, sillä joogaliikkeet eivät sovi kaikille.

Selkäongelmaisen on syytä aloittaa lempeästä joogasta, kuten saunajoogasta. Se sopii muillekin, jotka haluavat rentoutua ja vetreyttää lihaksiaan.

Lue lisää! Helppo ja nopea saunajooga rentouttaa – näin teet sen kotona

Kannattaako hyttysenpistoksen aiheuttamaan kutinaan käyttää mitä tahansa viilentävää ainetta?  

Tärkein hyttysenpistoihin kuulemani ohje liittyy raapimiseen: Vaikka kuinka iholla kihelmöi ja raavituttaa, pistoskohdan kynsiminen on kaikista haitallisinta. Likaiset sormet ja rikki mennyt iho ovat loistava kombo bakteereille.

Mutta harvemmin ohjetta muistaa, ja raapiminen alkaa salakavalasti nukkuessa, joukkoliikennevälineessä ja töissä.

Olen yksi heistä, joka saa joka kesä hirveät paukamat hyttysenpistoista. Olen kokeillut kaikkia mahdollisia keinoja pistoskohdan kutinan hillitsemiseksi: suolaa, jääpaloja, hunajaa, tiikeribalsamia, aloe veraa – melkein kaikkea, mikä voi vain viilentää ihon kutinaa. Mutta kuinka moni niistä toimii oikeasti ja mitä muita keinoja on parantaa kutisevaa hyttysenpistosta?

1. Hammastahna

Lifehacker-sivusto suosittelee hammastahnan käyttämistä hyttysenpistoon. Vinkin mukaan pistoksen päälle levitetään pieni määrä tahnaa, sen annetaan kuivua, ja kas, kutina on laantunut.

Onko hammastahnan käyttäminen pistoskohdan päällä soveliasta ja auttaako se mihinkään, iho- ja sukupuolitautien erikoislääkäri Maria Huttunen Terveystalosta?

– Se voi viilentää, mutta siinä ei ole tulehdusta estäviä aineita, Huttunen kertoo Me Naisille.

Jos hammastahna on kuitenkin ainoa ensiapu ja haluaa kokeilla sitä, onko se turvallista?

– Hammastahnasta ei ole mitään riskiä, mutta ei siitä ole mitään hyötyäkään.

Samaa mieltä lääkäri on esimerkiksi hunajan ja suolan levittämisestä iholle. Niitä voi turvallisesti laittaa pistoskohtaankin, mutta niiden vaikutuksista ei ole näyttöä.

2. Kortisonivoide

Hyttysen pistosjälki on immunologinen reaktio ja sen aiheuttamat ihoreaktiot ovat yksilöllisiä, Huttunen kertoo. Jopa viikon kestävät oireet voivat olla normaaleja ja hoidettavissa kotona ilman, että tarvitsee lähteä lääkäriin.

”Iho voi punoittaa ja turvottaa päiviä, jopa viikon ajan, ennen kuin tulehdus rauhoittuu ja turvotus laskeutuu.”

– Toisille tulee isompia reaktioita. Iho voi silloin punoittaa ja turvottaa päiviä, jopa viikon ajan, ennen kuin tulehdus rauhoittuu ja turvotus laskeutuu. Toiset taas saavat pienempiä reaktioita tai eivät tunne mitään erityistä sen jälkeen, kun hyttynen on pistänyt.

Parhaana kutinanlievittäjänä hän suosittelee kortisonivoidetta. Mietoa hydrokortisonia sisältäviä voiteita saa apteekista ilman reseptiä.

3. Antihistamiini

Lääkärin mukaan on monien tekijöiden summa, miksi toiset saavat voimakkaita reaktioita hyttysenpistoista. Kutina johtuu siitä, että elimistöstä vapautuu pistoksen jälkeen histamiinia, joka saa allergiset oireet aikaan.

Jotkut lievittävätkin oireitaan apteekista saatavilla antihistamiinivalmisteilla.

– Toisille antihistamiini auttaa toisille, toisille ei, Maria Huttunen myöntää.

”Antihistamiinia voi ottaa myös etukäteen, jos tietää, että joutuu oleskelemaan paikassa, jossa on paljon hyttysiä.”

– Antihistamiinia voi ottaa myös etukäteen, jos tietää, että joutuu oleskelemaan paikassa, jossa on paljon hyttysiä. 

Huttusen mukaan paras tapa hyttysten välttämiseen on kuitenkin suojautuminen vaatteilla, hyttysmyrkyillä ja sillä, ettei vietä aikaa hyttysten suosimilla paikoilla. Hyttyset viihtyvät erityisesti tuulelta suojassa olevissa varjoisissa ja kosteissa paikoissa. Myös mustat vaatteet ja liikunnan hiostuttama keho saavat hyttyset pyörimään lähellä.

Kerro vinkkisi

Oletko kokeillut hammastahnaa kutinan hillitsemiseksi? Vai miten sinä lievität hyttysenpistosta aiheutunutta kutinaa?
Kerro niksisi alla olevassa kommentointikentässä.

Kysely

Reagoitko herkästi hyttysenpistoksiin?

LifeSaver

Oletko kokeillut hyttysenpistoon hammastahnakikkaa? Lääkäri kertoo, miten turvallista se on

Paul Michellin tea tree-sarjan hoitoaine. Kyllä, hiustenhoitoaine. Sarjassa on nykyään ilmeisesti myös ihovoide tai vastaava, toimii varmaan yhtä hyvin. Tea tree desinfioi ja viilentää, ja hoitoaineena myös kosteuttaa. Viime kesänä jalkani syötiin pahoin, eikä mikään auttanut järkyttävään kutinaan, kunnes päätin kokeilla (hoitoaine, kamoon, ei se ainakaan mitään pahaa voi tehdä) ja kappas, helpottihan se! Ei toki kaikkea kutinaa poistanut, mutta rauhoitti niin, että sai nukutuksi.
Lue kommentti

– Masentuneet voivat peittää sairautensa taitavasti, Suomen Mielenterveysseuran kriisikeskustoiminnan johtaja Outi Ruishalme sanoo.

Millainen on ”uskottava masentunut”?

Tämä kysymys nousi esiin, kun kirjallisuuskriitikko arvosteli Anna-Leena Härkösen Valomerkki-uutuusromaanin päähenkilöä epäuskottavaksi Helsingin Sanomien kirja-arviossa. Kriitikko huomautti, että päähenkilö Anitalla on elämässään asiat hyvin. Anitan käytös ei arvion mukaan vaikuttanut ”masentuneen ihmisen käytökseltä”.

”Mutta onko Anita uskottava? Minusta ei. Hänellähän on täydellinen avioliitto, ihana tytär, monia läheisiä ystäviä, riittävästi rahaa, tilava asunto, terveyttä ja ulkonäköä. Hän jumppaa päivittäin. Hän käy esikoiskirjapalkintojuhlissa pörräämässä ja juttelee siellä peräti kahdeksan tuttavan kanssa. Ei vaikuta masentuneen ihmisen käytökseltä”, kriitikko kirjoitti.

Kritiikki herätti huomiota. Monet pitivät vaarallisena ajatusta siitä, että olisi olemassa jokin tyypillinen tapa, jolla kaikki masentuneet käyttäytyisivät.

”Masennus kun ei ole vain sitä, että maataan sängyssä.”

”Tämä näkemys on haitallinen. Masennus kun ei ole vain sitä, että maataan sängyssä, sohvalla tai lattialla eikä kyetä elämään muuten kuin hengittäen. Ei ole vain yhdenlaista masennusta, ja tälläkin sairaudella on erilaisia vaiheita”, mielenterveyskuntoutuja vastasi Helsingin Sanomien mielipidekirjoituksessaan.

”Jotkut pystyvät aika hyvin peittämään sairauttaan”

Myös Suomen Mielenterveysseuran kriisikeskustoiminnan johtaja Outi Ruishalme huomauttaa, että masennusta sairastetaan hyvin eri tavoin. Ihmisillä on jo perimän takia erilaiset lähtökohdat sille, millainen alttius on sairastua masennukseen. Kuten fyysisissäkin sairauksissa, toiset sairastuvat herkemmin kuin toiset ja sairastavat samaa sairautta eri tavoin.

– Masennusta on eritasoista lievästä vaikeaan, ja ihmiset tuovat masennusta hyvin eri tavoin esille. Jotkut pystyvät aika hyvin peittämään sairauttaan. On vaikeaa sanoa täsmällisesti, mitkä ovat riittävät oireet käyttäytymisessä, että voidaan sanoa jonkun olevan masentunut, Ruishalme sanoo Me Naisille.

”Sitähän ei tiedä, millaisia traumoja, kokemuksia, pettymyksiä tai uupumusta ihmisellä on elämänsä varrella ollut.”

Vaikka ulkopuolelta näyttäisikin, että kaikki on ihmisen elämässä hyvin ja elinolot herättävät jopa kateutta, voi ihminen silti olla masentunut.

– Kyse on lopulta aika pitkälti ihmisten sisäisistä prosesseista. Sitähän ei tiedä, millaisia traumoja, kokemuksia, pettymyksiä tai uupumusta ihmisellä on elämänsä varrella ollut.

Iholle suihkutettavat mikrobit saattavat jonakin päivänä toimia lääkkeinä muun muassa akneen ja migreeniin, ja nyt niitä myydään jo kosmetiikkana. 

Likaa naamaan, siinäpä uusimman ihonhoitotrendin perusteet. Tai no, tarkalleen ottaen kasvoille sekä vartalolle suihkitaan, voidellaan ja hierotaan purkitettuja mikrobeita. On nimittäin osoittautunut, että liika puhtaus ei ole ihmisille hyväksi. Mikrobeista ja maaperästä täysin siivottu ympäristö altistaa ihmisiä muun muassa allergioille, koska liian puhtoisessa ympäristössä elimistön mikrobisto jää yksipuoliseksi. 

Lääketieteessä tutkitaan nyt innokkaasti suolistomikrobeja, joiden on havaittu vaikuttavan esimerkiksi monien sairauksien syntyyn, lihomiseen ja mielialaan. Huonosti voiva, yksipuolinen mikrobisto voi johtaa elimistön tulehdusreaktioihin, jotka taas liittyvät sairauksiin. Tulevaisuudessa suolistomikrobeihin liittyviä ongelmia voitaneen hoitaa antamalla sopivia, potilaan tilanteeseen räätälöityjä mikrobeja kapseleina. 

Lue myös: Karsi kaksi tuttua raaka-ainetta + 4 muuta neuvoa, joilla on merkittävä vaikutus suolistosi kuntoon

Suoliston lisäksi mikrobeja on myös iholla. Niinpä ulostesiirteiden ja muiden suolistoon vaikuttavien mikrobien lisäksi nyt tutkitaan innokkaasti iholla eläviä mikrobeja. New Scientist -tiedelehdessä maaliskuussa julkaistun artikkelin mukaan kymmenet startupit, lääkeyhtiöt ja muut tekijät yrittävät kiireen vilkkaa saada markkinoille mikrobeihin perustuvia lääkkeitä. Uuden lääkkeen tuominen markkinoille vaatii kuitenkin valtavasti testausta ja on siksi hidasta. Niinpä joitakin lääkkeiksi suunniteltuja mikrobivalmisteita on nyt jo markkinoilla lisäravinteina tai ihonhoitotuotteina. 

Äiti maata naamaan

Yksi esimerkki tulevasta lääkkeestä ja nykyisestä ihonhoitotuotteesta on Yhdysvalloissa kehitetty, iholle hyödyllisiä mikrobeita sisältävä Mother Dirt -suihke, jonka nimi viittaa äiti maahan ja likaan. Likaa ja maaperästä tulevia aineita nykyisestä ihonhoidosta nimittäin puuttuu. Takavuosina kaikenlaista maa-ainesta päätyi iholle vähän väliä, varsinkin maataloudessa työskenteleville. Nykyään siistiä sisätyötä tekevä voi välttyä tehokkaasti maaperäkosketuksilta, jos ei harrasta vapaa-ajallaan esimerkiksi puutarhanhoitoa tai eläimiä. Liika kliinisyys ei ole iholle hyväksi, koska liian puhtaalla iholla ei ilmeisesti ole monipuolista mikrobistoa.

Bakteeriopin professori Pentti Huovinen Turun yliopistosta kertoo, että yksipuolinen mikrobisto voi johtaa tulehdusreaktioihin niin iholla kuin suolistossakin. Iholle hyödyllisiä mikrobeja sisältävällä ja ruokkivalla suihkeella tai voiteella tulehdusta voidaan vähentää. 

– Jos tarjotaan iholle monipuolinen bakteerimaailma, ihon tulehdusvaste muuttuu toisenlaiseksi, mikä voi muuttaa esimerkiksi aknetulehdusta, Huovinen sanoo. 

Parannuskeino akneen?

Tähän mennessä Mother Dirt -suihkeen käyttäjät ovat raportoineet esimerkiksi hienhajun vähentymisestä ja ihon kirkastumisesta. Tutkimukset suihkeen todellisista vaikutuksista ovat kuitenkin kesken. New Scientistin mukaan suihkeen tehoa akneen, verenpainetautiin, allergiseen nuhaan ja migreeniin testataan lääketieteellisesti. 

The Brunette Ecoholic -ekokosmetiikkablogia pitävä Sabrina Zimmerman on yksi Mother Dirtin kannattajista. Hän kertoo New Scientistissä kärsineensä vuosikymmenten ajan kystisestä aknesta. Hänen kokemuksensa mukaan mikrobisuihke on auttanut aknea paranemaan ja lopettanut jatkuvat hiivatulehdukset. Zimmerman kertoo suihkutelleensa mikrobeita koko keholleen kerran päivässä ja kasvoilleen kahdesti päivässä. 

Mother Dirt -suihketta ei ainakaan toistaiseksi voi tilata Suomeen. Täällä monipuolista mikrobistoa voi koettaa ylläpitää esimerkiksi olemalla tekemisissä maaperän kanssa. 

– Mene metsään, poimi marjoja ja sieniä, tee puutarhatöitä ja potki lehtikasoja. Elimistömme pitäisi ilmeisesti altistua säännöllisesti pienille määrille luonnon mikrobeja. Näin immuunivasteemme saa iholla, limakalvoilla ja suolistossa sitä työtä, jota varten se on kehittynyt, Pentti Huovinen neuvoi hiljattain Me Naisten haastattelussa.