Amal Clooney vieraili YK:n päämajassa maaliskuussa. Kuvat: MVPhotos
Amal Clooney vieraili YK:n päämajassa maaliskuussa. Kuvat: MVPhotos

Amal Clooney nai maailman tavoitelluimman poikamiehen ja joutuu nyt opettelemaan vaativan ihmisoikeusasianajajan työnsä rinnalla, kuinka olla edustusvaimo sekä äiti kansainvälisessä julkisuudessa.

”Luultavasti yhä useampi tietää nyt, mitä Isis tekee jesideille. Ja jos siitä seuraa konkreettisia tekoja jesidien hyväksi, asialle kannattaa antaa kaikki mahdollinen ylimääräinen julkisuus”, sanoi ihmisoikeusasianajaja Amal Clooney, 39, BBC:llä maaliskuussa.

”Ylimääräisellä julkisuudella” Clooney viittasi itseensä kohdistuvaan kiinnostukseen. Siitä asti kun hän, aiemmalta sukunimeltään Alamuddin, meni vuonna 2014 naimisiin tähtinäyttelijä George Clooneyn kanssa, maailman media on tapittanut häntä herkeämättä.

Clooney antaa haastatteluja harvakseltaan, joten jos hänet saa televisioon kertomaan Isisin jesideihin kohdistamasta vainosta ja kansanmurhasta, se kelpaa kyllä.

Jesidit ovat Irakin ja Syyrian alueella asuva etnis-uskonnollinen ryhmä, joita on arvioiden mukaan muutama satatuhatta. Heitä on historiansa aikana vainottu moneen otteeseen, viimeisimpänä ketjussa Isis, joka vuonna 2014 murhasi ainakin kaksituhatta, sieppasi yli viisituhatta ja raiskasi tuhat jesidiä.

Yksi asianajaja Clooneyn asiakkaista on jesidi Nadia Murad. Isis sieppasi Muradin kotikylästään, kun Murad oli 21-vuotias. Hän joutui pakkoavioliittoon Isis-sotilaan kanssa ja oli käytännössä orja, joka raiskattiin päivittäin. Murad pääsi pakenemaan ja on saanut turvapaikan Saksasta.

Amal Clooney haluaa saada Isisin suorittamasta jesidien kansanmurhasta todisteet ja viedä syylliset kansainväliseen oikeuteen Haagiin. Se on työ, jossa riittää ankeaa sarkaa. Clooney on muun muassa haastattelut uhreja Irakissa. Tarinat ovat sellaisia, että jos tytöltä löytyi kännykkä, rangaistukseksi viisi Isis-miestä raiskasi hänet.

Clooneyn henkilökohtainen julkisuus on auttanut asiaa, ja Nadua Muradin ja lähes seitsemäntuhannen vastaavanlaista kokeneen jesidinaisen kohtalot ovat saaneet kansainvälistä huomiota. YK:ssa samoissa tehtävissä työskentelevä Hilary Stauffer sanoi Vanity Fairissa, että kiinnostus hänenkin työtään kohtaan on ”noussut sata prosenttia” Clooneyn myötä.

Kaksi vanhaa kranttua

Amal Clooneya syytettiin siitä samasta kuin monia länsimaisia, koulutettuja ja menestyneitä naisia: hän oli aivan liian kranttu miesten suhteen.

Amal ja George Clooneya yhdistää palo parantaa maailmaa.
Amal ja George Clooneya yhdistää palo parantaa maailmaa.

– Hän etsi herra täydellistä ja myönsi itsekin, ettei varmaankaan ole edes olemassa sellaista miestä, joka täyttäisi kaikki hänen vaatimuksensa, Amal Clooneyn ystävä Jae Kim kertoi lehtitietojen mukaan maljapuheessaan häissä.

Amal Clooney on huippukoulutettu – opiskellut Oxfordissa ja New Yorkin yliopistossa – menestynyt ammatissaan ja kaiken lisäksi supermallin näköinen. Tämä on yhdistelmä, josta ei tunnu olevan naiselle juuri hyötyä parisuhdemarkkinoilla: ystävän analyysin mukaan oli aivan ymmärrettävää, että miehet pelkäsivät häntä.

Onnettomuudekseen Clooney oli juuri ennen tulevan aviomiehensä tapaamista valittu ”Lontoon kuumimmaksi asianajajaksi” juristeja ulkonäön perusteella rankkaavassa Your Barrister Boyfriend -blogissa.

– Se oli asia, jonka pelkäsin kääntyvän häntä vastaan, ystävä sanoi häissä.

Ystävä ei pelännyt, että hölmö ja seksistinen titteli vähättelisi Clooneya, vaan sitä, että miehet pelkäisivät Amal Clooneya vielä enemmän. Sitten Amalille löytyi toinen samanlainen. Kansainvälinen media on mielellään leimannut George Clooneyn ikuiseksi vekkulipoikamieheksi. Usein siteerattiin herran lausuntoa, kuinka hän ei aio koskaan enää mennä naimisiin, koska ei ole kovin hyvä siinä hommassa. 1980-luvulla hän kokeili lyhyesti avioliittoa.

Georgen kertoman mukaan hän tapasi Amalin ensi kertaa vuonna 2013 Italiassa, lukaalissaan Como-järvellä, jonne Amal tuli kyläilemään yhteisen tutun kanssa. Tarinaan kuuluu tietysti perinteinen osio, jossa mies jahtasi naista kuukausikaupalla.

Vuotta myöhemmin he viettivät Venetsiassa monipäiväiset prinsessahäät, joihin kuului kanava-ajeluita ja cocktailtilaisuuksia kalliissa designvaatteissa, perinteinen, valtava Oscar de la Rentan hääpuku sekä kuvasarjoja julkkisystävistä ja telmuavista häälapsista.

”Pari sai kesäkuun alussa kaksoset, Ellan ja Alexanderin.”

Pian kolme vuotta naimisissa ollut pari sai kesäkuun alussa kaksoset, Ellan ja Alexanderin.

Voimaparin vahvuudet

Power couple, voimapari, on termi, jota käytetään julkisuuden rakastavaisista, jotka ovat yhdessä lähes epäluonnollisen täydellisiä. Amal ja George Clooney ovat epäilemättä sellainen pari.

George Clooney on ollut kiinnostunut kansainvälisestä politiikasta ja maailman vääryyksistä jo hyvän tovin. Julkisuudessa hänet tosin on esitetty lähinnä vitsailevana, setääntyvänä mieskarkkina, eikä suuri yleisö ole erityisemmin tiennyt hänen poliittisista intresseistään. Hän on perustanut muun muassa Not On Our Watch -säätiön, joka auttaa sorrettuja ja syrjittyjä juridisissa asioissa ja pitää esillä kansainvälisiä ihmisoikeuskriisejä, jotka ovat vaarassa jäädä unohduksiin.

Viime vuonna Clooneyt perustivat Clooney Foundation of Justice -nimisen säätiön, jonka johtaja on Amal Clooney. Se levittää tietoa ihmisoikeuksista esimerkiksi Syyrian pakolaisille.

Jos George on saanut avioliittonsa myötä lisää yhteiskunnallista uskottavuutta, Amalin tehtävänä on ollut mukautua maailman seuratuimman julkkisvaimon rooliin. Nykyaikana se tarkoittaa yhä, että hänen ulkonäkönsä on jatkuvan kommentoinnin kohteena. Clooneyn pukeutumiselle on omistettu parikin blogia, ja hänen hoikkuuttaan ylistetään loputtomasti.

Yhdistelmä ulkonäköä, kielitaitoa – Amal Clooney puhuu englantia, ranskaa ja arabiaa, mitä englanninkielinen media jatkuvasti hämmästelee – ja arvostettua ammattia tuntuu olevan moukkamaisenkin hämmästelyn kohde.

– Vihdoinkin joku, jolla on älliä ja hyvät sääret, muotisuunittelija Giambattista Valli möläytti New York Timesille, joka painoi kommentin lehteen vuonna 2015.

Työ ja intohimo

Amal Clooney on kertonut haluavansa tehdä juristina töitä, joihin tuntee intohimoa.

– Jos haluat päästä helpolla, voit erikoistua juristina vaikka liikennerikkomuksiin, voittaa helposti juttuja ja nukkua yösi hyvin. Sellainen ei kuitenkaan motivoi minua, Clooney sanoi NBC:lle tammikuussa.

Vuonna 2015 Clooney haastoi Euroopan ihmisoikeustuomioistuimeen turkkilaisen poliitikon, joka väitti, että armenialaisten kansamurha on ”suuri kansainvälinen valhe”. Turkkilaiset murhasivat vuonna 1915 arvioiden mukaan jopa 1,5 miljoonaa armenialaista, ja virallinen kanta väittää, että armenialaiset kuolivat sissisodassa. Clooney hävisi jutun, eikä turkkilaista Doğu Perinçekiä tuomittu rotusyrjinnästä.

– Päätöksen suurin virhe on, että se heittää epäilyksen varjon koko kansanmurhan ylle, Clooney sanoi.

Nyt Clooneya ajaa palo saada jesidien kansanmurhasta kunnolliset todisteet ja syylliset tuomituksi. Se on vaikeaa, sillä alue sijaitsee Irakissa, osapuolena on Isis, yhteistyö sekasortoisten valtioiden kanssa on hankalaa ja jesidinaiset usein häpeävät ja vaikenevat kokemuksistaan.

– Miten voi olla mahdollista, että silmiemme alla tehdään ihmiskunnan hirveimpiä rikoksia emmekä voi haastaa syyllisiä kansainväliseen oikeuteen, Clooney hämmästeli puheessaan Women in the World -tilaisuudessa.

Mikäli Amal Clooneyn tekemisiä haluaa seurailla, on uutisoinnin varassa: kummallakaan Clooneylla ei ole mitään sosiaalisen median tilejä.

– Hölmöintä, mitä voi tehdä, on altistaa itsensä vapaaehtoisesti kaikkien ruodittavaksi sosiaalisessa mediassa, George Clooney perusteli Esquire-lehdelle.

Lähteet: BBC News at Six, Vanity Fair, The Economist, The New York Times, NBC News, Telegraph

Amal Clooney

  • Amal Clooney syntyi Beirutissa Libanonissa vuonna 1978.
  • Vanhemmat lähtivät 1980 pakoon Libanonin sisällissotaa ja muuttivat Isoon-Britanniaan. Isä on omistanut matkatoimistoja, ja äiti on toimittaja ja viestintäyrittäjä. Vanhemmat erosivat, ja isä palasi Libanoniin 1991. Sisko Tara asuu myös Englannissa. Lisäksi kaksi veljeä isän aiemmasta avioliitosta.
  • Juristina erikoistunut kansainvälisiin ihmisoikeusasioihin. Työskennellyt lontoolaisessa Doughty Sreet Chambersissa vuodesta 2010. Asiakkaina muun muassa Kofi Annan, Julian Assange ja Julia Timoshenko.

Hanna Kinnusta on haukuttu netissä lihavaksi ja rumaksi, mutta hän on päättänyt rakastaa itseään. – Katkeroitumisen sijaan olen valinnut, etten anna epävarmuuden tunteelle valtaa.

Entinen Salattujen Elämien näyttelijä, nykyinen Radio Aallon juontaja Hanna Kinnunen (o.s. Karjalainen), 37, joutui Salkkari-aikoinaan nettikriitikoiden ruodittavaksi ulkonäkönsä takia. Tänään ilmestyvässä Valtavan ihana – kokemuksia naisen kehosta ja kiloista -kirjassaan Hanna paljastaa, että häntä arvosteltiin tv-näkyvyyden myötä muun muassa syöttöporsaaksi.

Kun negatiivista palautetta alkoi tulla, Hanna hätkähti. Hetken hän jopa uskoi arvostelijoita.

– Kun minua haukuttiin netissä rumaksi ja lihavaksi, ajattelin ensin, että haukkujat ovat oikeassa. Se vahvisti ajatustani siitä, että olen arvoton, Hanna kertoo.

Nyt Hanna ja Valtavan ihana -kirjan toinen tekijä, artistipromoottori Aino-Kuutamo Uusitorppa haluavat lopettaa, tai ainakin vaimentaa, tuollaiset puheet alkuunsa.

– Nykyään ajattelen, että jokaisen keho kuuluu ihmiselle itselleen eikä kenelläkään ole oikeutta arvottaa tai arvostella sitä. Toisen ulkonäön arvostelu on pelkästään huonoa käytöstä, Hanna näpäyttää.

”Toisen ulkonäön arvostelu on pelkästään huonoa käytöstä.”

– Jokaisella naisella on ollut hetki tai hetkiä elämässään, jolloin hän on miettinyt kriittisesti suhdetta omaan kehoonsa. Meidän pitäisi vapautua sellaisesta ajattelusta. Elämä ja aikamme on liian arvokasta käytettäväksi itsensä ja muiden haukkumiseen.

Läskikin voi olla terve

Hanna elää parhaillaan ruuhkavuosiarkea 7- ja 5-vuotiaiden lastensa kanssa. Hän on huomannut, että paras apu jaksamiseen on liikunta. Hanna käy kuntosalilla kolme kertaa viikossa.

Hanna on kuitenkin huomannut, että monet arvostelijat eivät ajattele urheilullisuuden ja pyöreyden liittyvän yhteen. Kun pyöreä ihminen esiintyy julkisesti itseään arvostaen, moni närkästyy ja alkaa luennoida lihavuuden terveysvaaroista.

”Ihminen voi olla ylipainoisena hyväkuntoinen ja liikkua paljonkin.”

– On ihan bullshittiä ajatella, ettei lihava ihminen voisi olla hyväkuntoinen. Ylipaino itsessään ei ole sairaus. Siitä tulee sellainen vasta, jos keho lakkaa sen vuoksi toimimasta. Ihminen voi olla ylipainoisena hyväkuntoinen ja liikkua paljonkin. Arvostelu kertoo enemmän ihmisten stereotypioista kuin arvostelun kohteena olevasta ihmisestä.

Hanna uskoo, että ulkonäköpaineista ja itsekritiikistä vapautuminen ovat lopulta oma valinta.

– Kun minua on arvosteltu netissä tai kiusattu koulussa, olisin voinut jäädä märehtimään epäreiluuden tunteessa. Katkeroitumisen sijaan olen valinnut, etten anna epävarmuuden tunteelle valtaa.

"Negatiivisesta ajattelutavasta irtipäästäminen on valinta", Hanna sanoo.
"Negatiivisesta ajattelutavasta irtipäästäminen on valinta", Hanna sanoo.

Naiset samalle puolelle

Sama ajattelutapa pätee myös toisten ihmisten arvosteluun. Hanna toivoo, että haukkumisen sijaan erityisesti naiset pitäisivät enemmän toistensa puolta.

– Naiset sysäävät helposti vastuun ulkonäkökritiikistä miehille, vaikka oikeasti kilpailemme toistemme kanssa. Jos me tukisimme ja kannustaisimme toisiamme äänekkäämmin, tulisimme kaikki onnellisemmiksi. Se ei liity pelkkiin kiloihin, vaan myös naisen euroon, lasikattoihin, ihan kaikkeen.

Hannaa itseään oikeaan suuntaan ovat ohjanneet paitsi iän mukanaan tuoma itsetunto, myös äitiys.

– Omille lapsilleni haluan opettaa, että he arvostavat sekä itseään että muita ennen kaikkea yksilöinä.

Vierailija

Lihavaksi ja rumaksi mollattu ex-salkkaritähti Hanna Kinnunen: Naiset, tukekaa toisianne haukkumisen sijaan

En tiedä miksi minua ärsyttää lihavista ihmisistä puhuttaessa se ettei lihava sanaa juurikaan käytetä..On pyöreitä ,pullukoita , pehmoisia ja kaikkea semmoista mutta lihava sana on useinkin korvattu jollain muulla..Minä olen lihava ihminen ja sillä siisti. Hoikka on hoikka ja lihava on lihava. Eihän se nyt mikään kirosana ole se lihava, mutta sanoppas tuttavallesi jonka näet pitkästä aikaa että oletpas sinä lihonut...On muuten entinen tuttava sen jälkeen..
Lue kommentti

”Jotenkin uskon, että kaikelle on aikansa ja kaikki menee aina lopulta jotenkin maaliin”, Rita kuitenkin uskoo. 

Temptation Island -ohjelmasta alun perin tuttu ja Gladiaattorit-sarjassa syksyllä nähtävä pariskunta Aki Manninen, 41, ja Rita Niemi-Manninen, 38, ovat viime aikoina kertoneet useaan otteeseen lapsihaaveistaan.

Kesäkuussa Rita ja Aki kertoivat Me Naisille vaikeuksistaan lapsen saamisen kanssa.

– Kyllä meille tulevaisuudessa mahtuisi juoksemaan sellainen vaaleahiuksinen pieni tyttö, mutta saa nähdä kuinka käy. Vielä emme ole menneet mihinkään hoitoihin, Aki kertoi.

Nyt Rita kertoo lapsihaaveestaan Facebook-sivullaan. Hän myös kertoo miettineensä, alkaako ikä jo painaa liikaa vaakakupissa.

– Ollaan Akin kanssa oltu valmiita vauvalle jo tovin. Putin [pariskunnan koira] on onneksi ihanasti täyttänyt vauvan mentävää rakoa elämässämme. Välillä mietin, että aika on ajanut ohi, kun urheilin ne ”otollisimmat” vuodet tulla äidiksi. Silloin en edes ajatellut lapsien hankintaa, Rita kirjoittaa.

Rita kertoo kuitenkin ajattelevansa, että elämässä kaikella on tarkoituksensa. Voimaa hän saa siitä faktasta, ettei äidiksi tuleminen 38-vuotiaana suinkaan ole mahdotonta.

– Moni ikäiseni ja vielä paljon vanhempi on saanut kokea äitiyden ilon. Jotenkin uskon, että kaikelle on aikansa ja kaikki menee aina lopulta jotenkin maaliin, hän kertoo.

Kirjoituksensa lopuksi hän lähettää halauksia kaikille niille, jotka toivovat lasta.

”Jotenkin uskon, että kaikelle on aikansa ja kaikki menee aina lopulta jotenkin maaliin.”

– Ja teille, joita elämä on siunannut lapsella: olette onnekkaita, Rita muistuttaa.

Kesäkuussa Rita ja Aki kertoivat Me Naisille, että harkitsevat ohjelmaa lapsettomuudesta. 

– Olemme harkinneet jopa tv-ohjelmaa, jossa avaisimme lapsettomuushoitoja ja niihin liittyviä tabuja. Toivomme, että voisimme tarjota vertaistukea tuhansille muille samassa tilanteessa oleville. En ole tämän asian suhteen itsekriittinen. Kun on elämässä menettänyt tarpeeksi, ei osaa pelätä tulevaa. Uskon, että kaikella on tarkoituksensa, Aki kertoi.

Rita julkaisi viikko sitten Instagram-tilillään hymyilevän kuvan puolisonsa kanssa. ”Jos nauru pidentää ikää, me eletään ainakin 100-vuotiaiksi!” hän kirjoittaa.

Toni on viime aikoina antanut puolisolleen Jannikalle kaiken tukensa. Tilanteessa on auttanut se, että Tonilla itselläkin on kokemusta masennuksen voittamisesta.

Apulanta-yhtyeen laulajan Toni Wirtasen vaimo, laulaja Jannika B kertoi heinäkuussa käyvänsä uupumuksen ja väsymyksen takia läpi raskasta elämänvaihetta. Vain elämää -risteilylle keskiviikkona osallistunut Toni kertoi Me Naisille, että pahin on nyt takana.

– Jannika voi hyvin tällä hetkellä, kuten koko perhe, hän sanoi.

Toni on antanut haastavassa tilanteessa vaimolleen kaiken tukensa. Hänellä on itselläkin kokemusta masennuksen voittamisesta.

– Olemme nyt molemmat syvänveden sukelluksen kandidaatteja. Olen ammentanut omista kokemuksistani auttaessani häntä. Olen itse elävä esimerkki siitä, että masennuksen voi voittaa.

”Silloin kun on pussin pohjalla, ei näe sitä suuaukkoa, mutta sieltä on olemassa poispääsy.”

Toni kertoo Jannikan saaneen valtavasti positiivista palautetta sosiaalisessa mediassa puhuttuaan ongelmistaan avoimesti. Ihmiset ovat kertoneet esimerkin voimalla omia kokemuksiaan aiheesta.

– Silloin kun on pussin pohjalla, ei näe sitä suuaukkoa, mutta sieltä on olemassa poispääsy. Ei sinne kenenkään tarvitse jäädä. Ammattiauttajalta saa kuitenkin varmasti parempia neuvoja kuin satunnaiselta rockmuusikolta, hän virnistää.

Salakavala sairaus

Kaksivuotiaan Martta-tytön isä pohtii, ettei puolison huomioiminen aina ole helppoa lapsiperheen pyörityksessä. 

– Tyttö on niin pieni ja vie kaiken huomion, joten sokeuduin sille, miten Jannikalla menee. 

Soimaan itseäni siitä, etten nähnyt riittävän tarkasti häntä, ennen kuin tilanne oli jo pitkällä, hän toteaa.

Toni peräänkuuluttaa sitä, ettei parisuhteessa toista saa pitää itsestäänselvyytenä.

”Muistakaa katsoa toista ihmistä. Masennus tulee hiipien, kuten tässäkin tapauksessa.”

– Muistakaa katsoa toista ihmistä. Masennus tulee hiipien, kuten tässäkin tapauksessa. Yhtäkkiä Jannika ei ollut enää oma, iloinen ja energinen itsensä, hän kuvailee.

Tällä hetkellä Jannika voi Tonin mukaan hyvin ja perhearki rullaa mukavasti.

– Arkemme on pitkälti Martan kanssa oloa. Olen tehnyt 13 levyä ja vasta yhden lapsen, joten en ole valmis vielä luopumaan vauvakuplasta.  Martta kietoi minut pikkusormensa ympärille heti synnyttyään. Sen sodan hävisin heti, Toni naurahtaa.

Anna Perhon uutuuskirjassa Antisäätäjä (Otava) pohditaan erilaisia kiireen ja stressin ongelmia sekä sitä, miten oman elämän tahdista saisi tehtyä vähän rauhallisemman.

Kännykkä piippaa jatkuvasti uusista viesteistä, tietokoneen näytölle ponnahtelee sähköposteja, puhelimet soivat ympärillä – monen olo on työpaikalla levoton, ja syystä! Keskittyminen vaikeutuu ja mieli käy ylikierroksilla, kun ympärillä tapahtuu jatkuvasti jotain, jolle pitäisi antaa huomiota.

Onko maailma tullut hulluksi, vai ehkä ongelma on loppujen lopuksi vähän meissä itsessämme?

Anna Perho uusi teos Antisäätäjä käsittelee muun muassa kiireen ja sähläämisen lieveilmiöitä. Moni porskuttaa sata lasissa, mutta kaipaa silti (tai siitä johtuen) rauhallisempaa fiilistä. Perhon mukaan se on myös mahdollista saavuttaa – ihan itse.

Lue myös: Tunnistatko itsesi? Perfektionisteja on kahta lajia – terapeutti antaa vinkit hölläämiseen

Yksi teoksen aiheista on reaktiivisen ajattelun, eli jatkuvasti kaikkeen ympärillä olevaan reagoimisen ongelma.

– Tutkimusten mukaan tarkistamme puhelimeen tulleet viestit keskimäärin joka kuudes tai seitsemäs minuutti. Keskimäärin tarkoittaa, että moni tsekkaa viestejä vielä tiuhemmin. Ei siis ihme, että mieli on kuin maailmanpyörä ilman nopeusrajoitinta, Perho kuvailee kirjassaan.

”Tarkistamme puhelimeen tulleet viestit keskimäärin joka kuudes tai seitsemäs minuutti.”

Reaktiivinen ajattelu ”vie meitä kuin pässiä narussa” ja voi johtaa Perhon mukaan niin kutsuttuun SVAMP-oireyhtymään.

– SVAMP on akronyymi, johon tiivistyy viisi reaktiivisen käyttäytymisen avaintoimintoa. Ruotsin kielessä sana svamp tarkoittaa sientä, mikä on hyvä vertauskuva tälle käyttäytymiselle. Jos kasvustoa ei aktiivisesti torju, se lahottaa kantajansa puhki.

Ehkä sinäkin kärsit SVAMP-oireyhtymästä? Näistä oireista sen voi tunnistaa:

  • Stressi. Olo on usein ärsyyntynyt, väsynyt ja ahdistunut. Nukkumisestakaan ei tule oikein mitään, ja ilonaiheet tuntuvat olevan harvassa.
  • Vaeltava mieli. Ajatukset säntäilevät päättömästi sinne tänne ja keskittyminen on vaikeaa. Keskittyminen myös herpaantuu jokaisesta piippauksesta, kutsusta ja kehotuksesta.
  • Aina online. Puhelimen sulkeminen tuntuu mahdottomuudelta, ja keho tuntuu käyvän ylimääräisillä kierroksilla. Rentoutuminen on vaikeaa, mutta havahdut myös usein siihen, että olet ollut pitkään aivan muissa ulottuvuuksissa.
  • Multitaskaus. Kaikkea pitää tehdä samaan aikaan, eikä sen takia mikään oikein tahdo valmistua. Ärsyttää, kun kaikki on aina kesken. Lounas tulee syötyä tietokoneen äärellä, etkä pysty esimerkiksi keskustelemaan ilman, että vilkuilisit välillä kännykkää.
  • Paineet. Tuntuu siltä, että on koko ajan kohtuuttomien paineiden alla. Jatkuva kiire ja suorittaminen ovat olennainen osa myös vapaa-aikaa.

Kuulostaako tutulta? SVAMP-oireyhtymästä on Perhon mukaan onneksi mahdollista päästä eroon.

Rauhoittuminen on huomattavasti tuottavampaa kuin raivokas, päämäärätön touhuaminen.

Hän toteaa teoksessaan yksiselitteisesti, että totaalinen pysähtyminen ja rauhoittuminen on huomattavasti tuottavampaa kuin raivokas, päämäärätön touhuaminen.

Perho listaa neljä neuvoa, jotka auttavat pääsemään yli SVAMP-oireyhtymästä:

  1. Opettele käyttämään sähköpostia järkevämmin.
  2. Lopeta multitaskaaminen. Useamman asian yhtäaikainen mukatekeminen verottaa työtehoasi 40 prosentilla, lisää stressioireita ja ärtymystä sekä hajottaa keskittymisen. Aivosi eivät kykene keskittymään kahteen asiaan kerralla, piste.
  3. Suunnittele päiväsi etukäteen ja tauota työpäiviä mindfulness- tai muun rauhoittumishetken avulla.
  4. Keskity lopputulokseen, älä näennäiseen helppouteen. Jos voit hoitaa asian x yhdellä puhelinsoitolla, tee se 40 sähköpostin lähettämisen sijaan.

Lue lisää Anna Perhon uutuuskirjasta Antisäätäjä (Otava), joka ilmestyi 11. elokuuta.